Μέτρα για την πρόληψη της θερμοπληξίας για τους στρατιώτες κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής περιόδου

Ο Μηχανοκίνητος Λόχος Αναγνώρισης (Στρατιωτική Διοίκηση Επαρχίας Hai Duong ) εξασκείται με υψηλή ένταση κάτω από τον καυτό ήλιο κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής περιόδου.

Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα μέτρα που προτείνουν οι ειδικοί:

- Κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει πώς να αναγνωρίζει τα σημάδια της ηλιακής και της θερμοπληξίας και να είναι ενήμερο για τη λήψη κατάλληλων μέτρων για την πρόληψη της ηλιακής και της θερμοπληξίας, ενημερώνοντας αμέσως τον διοικητή και το ιατρικό προσωπικό της μονάδας όταν υπάρχουν σημάδια ηλιακής και θερμοπληξίας.

- Οι διοικητές μονάδων καθορίζουν τις ώρες εκπαίδευσης και εργασίας σύμφωνα με τις καθημερινές μετεωρολογικές προβλέψεις. Οργανώστε εύλογες ώρες εκπαίδευσης και ανάπαυσης τις ζεστές ημέρες. Επιλέξτε ένα σκιερό μέρος για εκπαίδευση και εργασία. Εάν πρέπει να εργαστείτε κάτω από τον ήλιο, πρέπει να κανονίσετε κοντά σε ένα σκιερό μέρος για βολικά διαλείμματα ανάπαυσης.

- Οργανώστε την προπόνηση για σταδιακή προσαρμογή στη ζέστη. Αυξήστε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια της προπόνησης σε ζέστη ανάλογα με κάθε επίπεδο, με κάθε επίπεδο να διαρκεί το πολύ 2 συνεχόμενες ώρες. Ανάλογα με την ένταση της εργασίας και τον καιρό, κανονίστε εύλογο χρόνο προπόνησης και ανάπαυσης και κατανείμετε εύλογα τους κύκλους εργασίας και την προπόνηση με διάλειμμα.

- Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό και σωστά. Μην διψάτε, πρέπει να αναπληρώνετε την ποσότητα νερού πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση και την εργασία. Ξεκινήστε την άσκηση και την εργασία μόνο όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ισορροπίας νερού (διαυγή λευκά ούρα, χωρίς πλέον αίσθημα δίψας). Κατά τη διάρκεια της άσκησης και της εργασίας, πίνετε μικρή ποσότητα νερού (100 - 150 ml) τακτικά κάθε 15 - 20 λεπτά, μην πίνετε πάρα πολύ ταυτόχρονα. Το πόσιμο νερό είναι καθαρό πόσιμο νερό, βρασμένο και κρύο καθαρό νερό ή, εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε νερό που περιέχει ηλεκτρολύτες όπως Oressol ή κάποια θρεπτικά ποτά όπως τσάι ginseng, αναβράζουσα βιταμίνη C.

- Οι στρατιωτικοί ιατροί των μονάδων πρέπει να παρακολουθούν, να ελέγχουν και να διαχειρίζονται τακτικά την υγεία των στρατιωτών πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εκπαίδευση και την εργασία. Να δίνουν προσοχή σε περιπτώσεις περιορισμένης υγείας. Εάν υπάρχει υποψία ηλιακής ή θερμοπληξίας, πρέπει να διακόπτουν προσωρινά για εξέταση. Μόνο όταν είναι σε καλή υγεία μπορούν να συνεχίσουν να εργάζονται. Να προετοιμάζουν όλα τα φάρμακα και τον εξοπλισμό έκτακτης ανάγκης σύμφωνα με τους κανονισμούς. Να εντοπίζουν προληπτικά έγκαιρα και να εφαρμόζουν άμεσα μέτρα έκτακτης ανάγκης επί τόπου.

NT (σύνθεση)

Πηγή: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html