Συχνές αιτίες πόνου στους μεσοπλεύριους μυς

[διαφήμιση_1]

Η μεσοπλεύρια μυαλγία είναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει τους μύες μεταξύ δύο ή περισσότερων πλευρών. Ο πόνος μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση κινήσεων που απαιτούν δύναμη στην περιοχή των πλευρών, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Những nguyên nhân phổ biến làm đau cơ liên sườn- Ảnh 1. — Η υπερκόπωση μπορεί να καταπονήσει ή να σχίσει τους μύες που συγκρατούν τις πλευρές ενωμένες, οδηγώντας σε πόνο στους μεσοπλεύριους μυς.

Συχνές αιτίες πόνου στους μεσοπλεύριους μυς περιλαμβάνουν:

Μυϊκή καταπόνηση ή τραυματισμός

Πολλές περιπτώσεις μεσοπλεύριου μυϊκού πόνου προκαλούνται από μυϊκές διατάσεις ή σωματικό τραύμα. Οι μυϊκές διατάσεις συχνά εμφανίζονται λόγω ξαφνικών κινήσεων, υπερβολικού βήχα ή υπερβολικής χρήσης των μεσοπλεύριων μυών κατά την άσκηση ή την άρση βαρών.

Αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να προκαλέσουν διάταση ή ρήξη των μυών μεταξύ των πλευρών. Εκτός από τον πόνο, οι διατάσεις των μεσοπλεύριων μυών προκαλούν μερικές φορές πρήξιμο. Εν τω μεταξύ, οι σωματικοί τραυματισμοί προκαλούνται συχνά από ατυχήματα, πτώσεις ή συγκρούσεις κατά την άθληση , ειδικά αθλήματα που απαιτούν δύναμη όπως οι πολεμικές τέχνες και το ποδόσφαιρο.

Επαναλαμβανόμενη κίνηση

Η εκτέλεση επαναλαμβανόμενων κινήσεων που επηρεάζουν την περιοχή των πλευρών μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στους μεσοπλεύριους μυς. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι κινήσεις μπορεί να μην είναι πολύ δυνατές, αλλά επειδή εκτελούνται επανειλημμένα, μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική διάταση ή ρήξη των μυών.

Αυτός ο τύπος πόνου είναι ιδιαίτερα εμφανής όταν εκτελούνται οι ίδιες επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Ο πάσχων πρέπει να ξεκουράζεται και να περιορίζει την κίνηση της περιοχής των πλευρών για να αποτρέψει τον κίνδυνο περαιτέρω μυϊκής βλάβης.

Κακή στάση σώματος

Những nguyên nhân phổ biến làm đau cơ liên sườn- Ảnh 2. — Η κακή στάση του σώματος, όπως το να κάθεστε καμπουριασμένοι, είναι μια άλλη αιτία πόνου στους μεσοπλεύριους μυς.

Η κακή στάση του σώματος, όπως το σκύψιμο, είναι μια άλλη αιτία πόνου στους μεσοπλεύριους μυς. Η διατήρηση αυτής της θέσης για ώρες συνεχόμενα μπορεί να προκαλέσει μυϊκές ανισορροπίες και να ασκήσει πίεση στους μεσοπλεύριους μύες. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία και παραταθεί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία των μεσοπλεύριων μυών και να αυξήσει τον κίνδυνο πόνου στην πλάτη και βλάβης του σπονδυλικού δίσκου. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τις κακές συνήθειες στάσης και να ζητήσετε θεραπεία από έναν επαγγελματία υγείας για την πρόληψη τραυματισμών και την ανακούφιση του πόνου στους μεσοπλεύριους μυς.

Ο μεσοπλεύριος πόνος συνήθως βελτιώνεται με ανάπαυση, παγοκύστες και ήπιες διατάσεις. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορούν να χρησιμοποιηθούν παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η παρακεταμόλη.

Εάν ο πόνος επιμένει ή επιδεινώνεται, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό, επειδή πιθανότατα δεν πρόκειται για σωματικό τραυματισμό ή απλή μυϊκή διάταση, αλλά για ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας, όπως η μεσοπλεύρια νευρίτιδα, σύμφωνα με το Medical News Today.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής