Οι καρδιακές και κυκλοφορικές παθήσεις είναι μία από τις μεγαλύτερες αιτίες θανάτου στον κόσμο , αντιπροσωπεύοντας περίπου το ένα τέταρτο όλων των θανάτων, σύμφωνα με την Express .
Αρκετοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, όπως η διατροφή, η άσκηση και η γενετική.
Ωστόσο, νέα έρευνα αποκάλυψε ότι το να πηγαίνεις για ύπνο αργότερα από το συνηθισμένο μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιαγγειακά νοσήματα.
Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να είναι επιβλαβής για την καρδιά σας.
Έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια (ΗΠΑ) διαπίστωσε ότι η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να είναι επιβλαβής για την καρδιά, και ακόμη και η ήπια στέρηση ύπνου μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Η επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Δρ. Σάνια Τζέλιτς, Διευθύντρια του Κέντρου Ιατρικής Ύπνου στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια (ΗΠΑ), δήλωσε: «Αυτή είναι η πρώτη απόδειξη ότι η χρόνια στέρηση ύπνου σε ήπιο επίπεδο μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις».
Η 12 εβδομάδων μελέτη περιελάμβανε 35 υγιείς γυναίκες που κοιμόντουσαν τακτικά τις συνιστώμενες 7-8 ώρες ύπνου ανά νύχτα.
Για τις πρώτες έξι εβδομάδες της μελέτης, διατήρησαν ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου. Αλλά για τις επόμενες έξι εβδομάδες, πήγαν για ύπνο 1 έως 1,5 ώρα αργότερα από το συνηθισμένο. Οι συμμετέχοντες φορούσαν συσκευές παρακολούθησης ύπνου, ώστε να μπορούν να παρακολουθούν τις συνήθειες ύπνου τους.
Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι μετά από μόλις έξι εβδομάδες λιγότερου ύπνου, τα κύτταρα που επένδυαν τα αιμοφόρα αγγεία των συμμετεχόντων εκτέθηκαν σε επιβλαβή οξειδωτικά.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα κύτταρα που στερούνται ύπνου δεν είναι σε θέση να ενεργοποιήσουν την αντιοξειδωτική τους απόκριση για την απομάκρυνση επιβλαβών μορίων. Ως αποτέλεσμα, αυτά τα κύτταρα που στερούνται ύπνου φλεγμονώνονται και δυσλειτουργούν - ένας βασικός πρόδρομος για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με την Express.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)