Παρατεταμένη τριχόπτωση μετά τον τοκετό: Πότε δεν είναι πλέον φυσιολογική;

Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι συχνή, αλλά αν διαρκεί μήνες, αραιώνει γρήγορα ή συνοδεύεται από κόπωση, θα μπορούσε να είναι σημάδι διατροφικών ελλείψεων ή ορμονικών ανισορροπιών.

Λίγες εβδομάδες έως μερικούς μήνες μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούν ασυνήθιστα έντονη τριχόπτωση. Οι τρίχες εμφανίζονται σε όλα τα μαξιλάρια τους, στο μπάνιο, στις χτένες τους ή πέφτουν σε συστάδες όταν λούζουν τα μαλλιά τους.

Περιεχόμενο

• Γιατί οι γυναίκες έχουν τριχόπτωση μετά τον τοκετό;
• Πότε η τριχόπτωση σταματά να είναι «φυσιολογική»;
• Έλλειψη σιδήρου – μια πολύ συχνή αιτία.
• Μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές ανισορροπίες.
• Η διατροφή έχει τεράστιο αντίκτυπο.
• Πρέπει να χρησιμοποιώ φάρμακα για την ανάπτυξη των μαλλιών;
• Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα μαλλιά θα ανακάμψουν σταδιακά μετά από μερικούς μήνες. Ωστόσο, πολλές γυναίκες βιώνουν τριχόπτωση που διαρκεί ένα χρόνο ή και περισσότερο, με αποτέλεσμα την αισθητή αραίωση των μαλλιών, η οποία επηρεάζει την ψυχική τους υγεία και την ποιότητα ζωής τους.

Γιατί οι γυναίκες έχουν τριχόπτωση μετά τον τοκετό;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων βοηθούν τα μαλλιά να αναπτυχθούν πιο πυκνά και παρατείνουν τη φάση ανάπτυξης της τρίχας. Μετά τον τοκετό, η ορμόνη μειώνεται ραγδαία, προκαλώντας την ταυτόχρονη είσοδο πολλών τριχοθυλακίων στη φάση της τριχόπτωσης.

Γι' αυτό πολλές γυναίκες βιώνουν σημαντική τριχόπτωση, σε περιοχές γύρω από:

• 2-4 μήνες μετά τη γέννηση.
• Πιο αισθητό μεταξύ 3ου και 6ου μήνα.
• Μπορεί να διαρκέσει έως και 12 μήνες σε ορισμένα άτομα.
• Εκτός από τις ορμονικές αλλαγές, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός εξαντλούν επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να είναι πιο αδύναμα από το συνηθισμένο.

Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι συνήθως πιο σοβαρή τους πρώτους 3-6 μήνες λόγω ορμονικών αλλαγών και ελλείψεων μικροθρεπτικών συστατικών.

Πότε η τριχόπτωση σταματά να είναι «φυσιολογική»;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τριχόπτωση μετά τον τοκετό θεωρείται φυσιολογική εάν:

• Η τριχόπτωση είναι εκτεταμένη σε ολόκληρο το κεφάλι.
• Δεν εμφανίστηκαν φαλακρές κηλίδες.
• Τα μαλλιά αρχίζουν να ξαναφυτρώνουν μετά από μερικούς μήνες.
• Δεν υπάρχουν σοβαρά συστηματικά συμπτώματα.

Ωστόσο, εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα, η μητέρα πρέπει να επισκεφτεί γιατρό:

• Τριχόπτωση που διαρκεί πάνω από ένα χρόνο.
• Τα μαλλιά αραιώνουν αισθητά γρήγορα.
• Εκτεθειμένο τριχωτό της κεφαλής.
• Πέφτει σε συστάδες.
• Παρατεταμένη κόπωση.
• Ζάλη, ταχυπαλμία.
• Χλωμό δέρμα.
• Ασυνήθιστη αύξηση ή απώλεια βάρους.
• Διαταραχές εμμήνου ρύσεως μετά τον τοκετό.

Έλλειψη σιδήρου – μια πολύ συχνή αιτία.

Η σιδηροπενική αναιμία είναι μια κύρια αιτία παρατεταμένης τριχόπτωσης μετά τον τοκετό.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, το σώμα της μητέρας χρειάζεται μεγάλη ποσότητα σιδήρου για να παράγει αίμα τόσο για την ίδια όσο και για το έμβρυο. Μετά τον τοκετό, η απώλεια αίματος και ο θηλασμός συνεχίζουν να αυξάνουν τις διατροφικές ανάγκες.

Όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου, οι θύλακες των τριχών έχουν έλλειψη οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να:

• Λεπτός και αδύναμος.
• Εύθραυστος.
• Υπερβολική τριχόπτωση.
• Αργή ανάπτυξη.
• Κουρασμένος.
• Ζάλη και ζάλη.
• Κρύα χέρια και πόδια.
• Χλωμό δέρμα.
• Εύθραυστα νύχια.
• Δυσκολία συγκέντρωσης.

Οι γιατροί συστήνουν στις γυναίκες μετά τον τοκετό να κάνουν πλήρη εξέταση αίματος εάν εμφανίζουν παρατεταμένη τριχόπτωση που συνοδεύεται από κόπωση.

Μπορεί να σχετίζεται με ορμονικές ανισορροπίες.

Ορισμένες περιπτώσεις παρατεταμένης τριχόπτωσης μετά τον τοκετό σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα.

Η θυρεοειδίτιδα μετά τον τοκετό δεν είναι ασυνήθιστη, αλλά εύκολα παραβλέπεται λόγω των ασαφών συμπτωμάτων της. Οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν:

• Υπερβολική τριχόπτωση.
• Κουρασμένος.
• Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι γρήγορος ή αργός.
• Αύξηση ή απώλεια βάρους.
• Ανησυχία.
• Αϋπνία.
• Ξηρό δέρμα.
• Δυσκοιλιότητα.

Επιπλέον, το παρατεταμένο στρες, η έλλειψη ύπνου και η επιλόχεια κατάθλιψη επηρεάζουν επίσης έντονα τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών.

Οι εξετάσεις αίματος και ο έλεγχος του θυρεοειδούς μπορούν να βοηθήσουν στην εύρεση της αιτίας της παρατεταμένης τριχόπτωσης μετά τον τοκετό.

Η διατροφή έχει τεράστιο αντίκτυπο.

Πολλές μητέρες μετά τον τοκετό κάνουν υπερβολική δίαιτα ή τρώνε ακανόνιστα σε μια προσπάθεια να χάσουν βάρος γρήγορα, προκαλώντας ακούσια έλλειψη στο σώμα τους:

• Πρωτεΐνη.
• Σίδερο.
• Ψευδάργυρος.
• Βιταμίνη D.
• Βιταμίνες Β.
• Ωμέγα-3.

Αυτά είναι όλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τους θύλακες των τριχών. Επομένως, οι γυναίκες μετά τον τοκετό θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα σε μια ποικίλη διατροφή αντί να επικεντρώνονται αποκλειστικά σε «τροφές που ενισχύουν το γάλα» ή σε γρήγορη απώλεια βάρους.

Πρέπει να χρησιμοποιώ φάρμακα για την ανάπτυξη των μαλλιών;

Οι γιατροί συμβουλεύουν να μην κάνετε αυτοθεραπεία με διεγερτικά ανάπτυξης μαλλιών ή συμπληρώματα διατροφής άγνωστης προέλευσης, ειδικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Το πιο σημαντικό είναι να βρείτε τη σωστή αιτία. Εάν η τριχόπτωση οφείλεται σε διατροφικές ελλείψεις ή ορμονικές ανισορροπίες, η απλή χρήση σαμπουάν ή ορού συνήθως δεν θα λύσει το πρόβλημα εντελώς.

Επιπλέον, ορισμένες συνήθειες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της τριχόπτωσης:

• Κοιμηθείτε αρκετά όποτε είναι δυνατόν.
• Αποφύγετε να δένετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά.
• Αποφύγετε τη χρήση υπερβολικά υψηλής θερμότητας για το στέγνωμα.
• Αποφύγετε το συχνό βάψιμο και την περμανάντ.
• Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.
• Καταναλώστε αρκετές πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Μια μητέρα πρέπει να επισκεφτεί έναν δερματολόγο ή ενδοκρινολόγο εάν:

• Τριχόπτωση που διαρκεί μήνες.
• Υπάρχουν φαλακρές περιοχές.
• Συνοδεύεται από ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως.
• Ασυνήθιστη απώλεια ή αύξηση βάρους.
• Παρατεταμένη κόπωση.
• Υπάρχουν σημάδια επιλόχειας κατάθλιψης.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει εξετάσεις αίματος, εξετάσεις σιδήρου, εξετάσεις φερριτίνης ή εξετάσεις θυρεοειδικών ορμονών για να εντοπίσει την ακριβή αιτία.

Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι σε μεγάλο βαθμό αναστρέψιμη, αλλά η έγκαιρη ανίχνευση διατροφικών ελλείψεων ή ορμονικών ανισορροπιών θα οδηγήσει σε πιο αποτελεσματική θεραπεία και θα αποτρέψει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία της μητέρας.

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-sau-sinh-keo-dai-khi-nao-khong-con-binh-thuong-169260514204146948.htm