Περισσότερα οφέλη από το νερό με λεμονόχορτο

[διαφήμιση_1]

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία. Μπορείτε επίσης να δείτε αυτά τα άρθρα: Ανακαλύπτοντας τα καταπληκτικά οφέλη ενός πρωινού φλιτζανιού τσαγιού για τον διαβήτη. Γιατί η κατανάλωση μπάμιας είναι καλή για τα οστά σας; Γιατί πρέπει να αφήνετε το καπάκι της κατσαρόλας ανοιχτό όταν βράζετε φρέσκους βλαστούς μπαμπού;...

6 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από το νερό με λεμονόχορτο

Το λεμονόχορτο χρησιμοποιείται από καιρό ως φαρμακευτικό βότανο και ορισμένα από τα οφέλη του για την υγεία έχουν αποδειχθεί επιστημονικά .

Το νερό με λεμονόχορτο μπορεί να θεραπεύσει πολλές κοινές παθήσεις όπως κρυολογήματα ή να καταπραΰνει στομαχικές διαταραχές, κοιλιακό πόνο και ναυτία. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το νερό με λεμονόχορτο βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Ακολουθούν τα 6 κορυφαία οφέλη του νερού με λεμονόχορτο.

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — Το λεμονόχορτο χρησιμοποιείται από καιρό ως φαρμακευτικό βότανο.

Μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις. Οι ενώσεις κιτράλη και γερανιάλη στο λεμονόχορτο έχουν αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, βοηθώντας στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Το νερό λεμονόχορτου περιέχει ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, βοηθώντας στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου που προκαλείται από την αρθρίτιδα.

Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Η κιτράλη, μια ένωση στο λεμονόχορτο, έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Ορισμένα συστατικά του λεμονόχορτου βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου προκαλώντας άμεσα κυτταρικό θάνατο ή ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, επιτρέποντας στον οργανισμό να καταπολεμά καλύτερα τον καρκίνο από μόνος του.

Βελτιώνει την πέψη. Το νερό λεμονόχορτου χρησιμοποιείται από καιρό για την καταπράυνση πεπτικών προβλημάτων όπως η δυσπεψία, τα έλκη στομάχου, το φούσκωμα και η δυσκοιλιότητα. Βοηθά στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου και στη βελτίωση της πέψης. Το νερό λεμονόχορτου είναι γνωστό ως θεραπεία για τη δυσφορία στο στομάχι, τον κοιλιακό πόνο και τα πεπτικά προβλήματα. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 5 Οκτωβρίου.

Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη ενός πρωινού φλιτζανιού τσαγιού για τον διαβήτη.

Νέα έρευνα, που παρουσιάστηκε στη συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) στο Αμβούργο της Γερμανίας, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον διαβήτη.

Συνεπώς, η συνήθεια να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 28%. Ειδικά αν πίνετε μαύρο τσάι, αυτή η μείωση αυξάνεται στο 47%.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η αξιοσημείωτη ικανότητα του τσαγιού πηγάζει από τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Συγχαρητήρια αν έχετε τη συνήθεια να πίνετε τσάι κάθε πρωί!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας στην Αυστραλία και το Πανεπιστήμιο Southeast στην Κίνα εξέτασαν τις καθημερινές συνήθειες κατανάλωσης τσαγιού 1.923 ατόμων ηλικίας μεταξύ 20 και 80 ετών.

Στους συμμετέχοντες περιλαμβάνονταν τόσο όσοι έπιναν σπάνια τσάι όσο και όσοι έπιναν μόνο ένα είδος τσαγιού. Τους ρωτήθηκαν πόσο συχνά έπιναν τσάι και τα είδη τσαγιού που έπιναν και στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε εξετάσεις για διαβήτη.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν τσάι, όσοι έπιναν τσάι είχαν τουλάχιστον 28% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη . Αυτή η συνήθεια βοήθησε επίσης στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης προδιαβήτη κατά 15%. Οι αναγνώστες μπορούν να βρουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας με ημερομηνία 5 Οκτωβρίου .

Γιατί η κατανάλωση μπάμιας είναι καλή για τα οστά;

Η μπάμια είναι ένα δημοφιλές τρόφιμο επειδή είναι προσιτή και γεμάτη θρεπτικά συστατικά.

Η μπάμια περιέχει αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Επομένως, η κατανάλωση μπάμιας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ασθενειών, στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην υποστήριξη της πέψης.

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — Η μπάμια περιέχει ασβέστιο, το οποίο βοηθά στην υποστήριξη της υγείας των οστών.

Επιπλέον, η μπάμια υποστηρίζει την υγεία των οστών χάρη στην περιεκτικότητά της σε ασβέστιο και βιταμίνη Κ, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ (ΗΠΑ).

Σύμφωνα με την Sereen Zawahri Krasuna, διατροφολόγο στις ΗΠΑ, η μπάμια είναι εύκολη στην παρασκευή και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Ενίσχυση της υγείας των οστών. Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά δεν έχουν ενδυναμωτική δράση, αλλά η μπάμια αποτελεί εξαίρεση. Η μπάμια περιέχει ασβέστιο, το οποίο βοηθά στην υποστήριξη της υγείας των οστών. Επιπλέον, η μπάμια είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ. Ο Zawahri Krasuna εξηγεί ότι η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά στην ανάπτυξη και διατήρηση της αντοχής των οστών.

Διατροφική αξία. Η μπάμια είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Η μαγειρεμένη μπάμια περιέχει υδατάνθρακες, λίπη, φυτικές ίνες και νάτριο. Επιπλέον, η μπάμια περιέχει επίσης βιταμίνη Κ, βιταμίνη C, μαγγάνιο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 και ασβέστιο. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να διαβάσετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής