Ξεκινώντας τη μέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Ανακαλύπτοντας τα υπέροχα οφέλη ενός φλιτζανιού πρωινού τσαγιού για τον διαβήτη· Γιατί η κατανάλωση μπάμιας είναι καλή για τα οστά; · Γιατί πρέπει να ανοίγετε το καπάκι της κατσαρόλας όταν βράζετε φρέσκους βλαστούς μπαμπού;...
6 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από το νερό με λεμονόχορτο
Το λεμονόχορτο χρησιμοποιείται από καιρό ως φαρμακευτικό βότανο και ορισμένα από τα οφέλη του νερού λεμονόχορτου για την υγεία έχουν αποδειχθεί επιστημονικά .
Το νερό με λεμονόχορτο μπορεί να θεραπεύσει πολλές κοινές παθήσεις όπως κρυολογήματα ή να καταπραΰνει στομαχικές διαταραχές, κολικούς και ναυτία. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το νερό με λεμονόχορτο βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό, εδώ είναι τα 6 κορυφαία οφέλη του νερού με λεμονόχορτο.
Το λεμονόχορτο χρησιμοποιείται από καιρό ως φαρμακευτικό βότανο.
Μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις. Οι ενώσεις κιτράλης και γερανίου στο λεμονόχορτο έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Το νερό λεμονόχορτου περιέχει ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου που προκαλείται από την αρθρίτιδα.
Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου. Η κιτράλη στο λεμονόχορτο έχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Ορισμένα συστατικά του λεμονόχορτου βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου προκαλώντας άμεσα τον κυτταρικό θάνατο ή ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε το σώμα να είναι σε θέση να καταπολεμήσει τον καρκίνο μόνο του.
Βελτίωση της πέψης. Το νερό με λεμονόχορτο χρησιμοποιείται από καιρό για την ανακούφιση από πεπτικά προβλήματα, όπως δυσπεψία, έλκος στομάχου, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα. Βοηθά στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου και στη βελτίωση της πέψης. Το νερό με λεμονόχορτο είναι γνωστό ως θεραπεία για στομαχικές διαταραχές, κολικούς και πεπτικά προβλήματα. Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα για την υγεία στις 5 Οκτωβρίου.
Ανακαλύψτε τα καταπληκτικά οφέλη ενός φλιτζανιού πρωινού τσαγιού για τον διαβήτη
Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) στο Αμβούργο της Γερμανίας, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη.
Συνεπώς, η συνήθεια να πίνετε 1 φλιτζάνι τσάι την ημέρα βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 28%. Ειδικά αν το είδος τσαγιού που πίνετε είναι μαύρο τσάι, αυτή η μείωση φτάνει έως και το 47%.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο λόγος που το τσάι κάνει αυτό το υπέροχο πράγμα είναι επειδή έχει αντιοξειδωτικές επιδράσεις, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη.
Συγχαρητήρια, αν έχετε τη συνήθεια να πίνετε τσάι κάθε πρωί.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας στην Αυστραλία και το Πανεπιστήμιο Southeast στην Κίνα εξέτασαν τις καθημερινές συνήθειες κατανάλωσης τσαγιού 1.923 ατόμων ηλικίας μεταξύ 20 και 80 ετών.
Οι συμμετέχοντες περιλάμβαναν τόσο όσους έπιναν λίγο τσάι όσο και όσους έπιναν μόνο ένα είδος τσαγιού. Ρωτήθηκαν για τη συχνότητα και το είδος του τσαγιού που έπιναν και στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε εξετάσεις για διαβήτη.
Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι, σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν τσάι, όσοι έπιναν τσάι είχαν τουλάχιστον 28% χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη . Αυτή η συνήθεια μείωσε επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη κατά 15%. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 5 Οκτωβρίου .
Γιατί η μπάμια είναι καλή για τα οστά;
Η μπάμια είναι ένα δημοφιλές τρόφιμο επειδή είναι προσιτή και γεμάτη θρεπτικά συστατικά.
Η μπάμια περιέχει αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Επομένως, η κατανάλωση μπάμιας μπορεί να καταπολεμήσει ασθένειες, να προάγει την υγεία της καρδιάς, να ελέγξει το σάκχαρο του αίματος και να βοηθήσει την πέψη.
Η μπάμια περιέχει ασβέστιο, το οποίο βοηθά στην υποστήριξη της υγείας των οστών.
Επιπλέον, η μπάμια υποστηρίζει επίσης την υγεία των οστών χάρη στην περιεκτικότητά της σε ασβέστιο και βιταμίνη Κ, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ (ΗΠΑ).
Η κα Sereen Zawahri Krasuna, διατροφολόγος στις ΗΠΑ, δήλωσε ότι η μπάμια είναι εύκολη στην παρασκευή και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Ενδυνάμωση των οστών. Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά δεν προάγουν την υγεία των οστών, αλλά η μπάμια αποτελεί εξαίρεση. Η μπάμια περιέχει ασβέστιο, το οποίο υποστηρίζει την υγεία των οστών. Επιπλέον, η μπάμια είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά στην ανάπτυξη και διατήρηση της αντοχής των οστών, λέει ο Zawahri Krasuna.
Διατροφικές Πληροφορίες. Η μπάμια είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Η μαγειρεμένη μπάμια περιέχει υδατάνθρακες, λίπος, φυτικές ίνες, νάτριο. Επιπλέον, η μπάμια περιέχει επίσης βιταμίνη Κ, βιταμίνη C, μαγγάνιο, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 και ασβέστιο. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)