Οι μεταγευματικές συνήθειες βοηθούν στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου

Μια συνήθεια μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. 4 τρόποι διατροφής για να βοηθήσετε άτομα που δεν ασκούνται να χάσουν βάρος. Λιπαρά ούρα, για ποια προβλήματα υγείας προειδοποιούν;... είναι οι κύριες πληροφορίες για την υγεία στο Thanh Nien Online που σας έρχονται τη νέα μέρα, Δευτέρα 10.2. Νέα μέρα με τα σημερινά νέα για την υγεία, συνοψίστε τις κύριες πληροφορίες:

Μια συνήθεια μετά το γεύμα που θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου

Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο για το Εγκεφαλικό Επεισόδιο του Αμερικανικού Ιδρύματος Εγκεφαλικού Επεισοδίου υποδηλώνει ότι μια συνήθεια που ακολουθείται συνήθως μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου.

Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος μειώνει τον κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 22% και τον κίνδυνο καρδιοεμβολικού εγκεφαλικού επεισοδίου έως και 44%.

Οι συνήθειες του τρόπου ζωής που βοηθούν στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν την τακτική άσκηση, τη διαχείριση του στρες, τον περιορισμό του αλκοόλ και του κόκκινου κρέατος, την επαρκή ύπνο και τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης.

Υπάρχει όμως μια εξίσου σημαντική συνήθεια που συχνά παραβλέπεται: η οδοντιατρική φροντίδα. Νέα έρευνα δείχνει ότι ορισμένες συνήθειες στοματικής υγιεινής μπορούν να προάγουν την καρδιαγγειακή υγεία, μειώνοντας ιδιαίτερα τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με την Daily Mail.

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας (ΗΠΑ) ήθελαν να ανακαλύψουν ποιες από τις συνήθειες στοματικής υγιεινής (χρήση οδοντικού νήματος, βούρτσισμα ή επίσκεψη στον οδοντίατρο) έχουν σημαντικότερο αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο Μια συνήθεια μετά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου στο Thanh Nien Online ειδήσεις υγείας στις 10 Φεβρουαρίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με το εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως: Εγκεφαλικό επεισόδιο σε νέους: μην είστε υποκειμενικοί!; Ασθενής υπέστη εγκεφαλικό επεισόδιο αφού έφαγε πρωινό στο νοσοκομείο...

4 τρόποι διατροφής για να βοηθήσετε όσους δεν γυμνάζονται να χάσουν βάρος

Η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο αποτέλεσμα της άσκησης, αλλά εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό και από τη διατροφή. Για όσους δεν έχουν χρόνο να ασκηθούν, η δημιουργία επιστημονικών διατροφικών συνηθειών μπορεί να επιφέρει βιώσιμα αποτελέσματα απώλειας βάρους.

Για να χάσουν βάρος χωρίς άσκηση, οι άνθρωποι πρέπει να κάνουν τις ακόλουθες προσαρμογές στη διατροφή τους:

Για να χάσουν βάρος, οι άνθρωποι πρέπει να μειώσουν την ποσότητα του λευκού αμύλου και να το αντικαταστήσουν με λαχανικά και φρούτα.

Τρώτε φυσικές τροφές. Για να χάσετε βάρος, πρέπει να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις επεξεργασμένες τροφές στην καθημερινή σας διατροφή και να τις αντικαταστήσετε με φυσικές τροφές. Οι φυσικές τροφές όπως τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, νερό και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Verywell Health (ΗΠΑ).

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο 4 τρόποι διατροφής για να βοηθήσετε άτομα που δεν ασκούνται να χάσουν βάρος στο Thanh Nien Online νέα για την υγεία τη νέα μέρα 10.2. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με την απώλεια βάρους, όπως: Πόσο καιρό χρειάζεται για να επανέλθω σε φόρμα μετά την αύξηση βάρους; Ποια λαχανικά πρέπει να τρώω όταν θέλω να χάσω βάρος και να μειώσω την αρτηριακή μου πίεση;...

Λιπαρά ούρα, για ποια προβλήματα υγείας προειδοποιούν;

Το φυσιολογικό χρώμα των ούρων μπορεί να ποικίλλει από διαυγές έως απαλό κίτρινο. Ωστόσο, ορισμένα προβλήματα υγείας μπορούν να επηρεάσουν το χρώμα των ούρων, κάνοντάς τα ακόμη και να φαίνονται σαν να υπάρχει λάδι στα ούρα.

Τα λιπαρά ούρα μπορεί να οφείλονται σε λιπιδουρία ή σε νεφρικά προβλήματα.

Όταν βλέπετε λάδι στα ούρα σας, η αιτία μπορεί να είναι μια αλλαγή στη διατροφή σας, αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας, ακόμη και μια σοβαρή ασθένεια όπως το νεφρωσικό σύνδρομο, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Healthline (ΗΠΑ). Το λάδι στα ούρα σας μπορεί να προκληθεί από τους ακόλουθους λόγους...

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο Λιπαρά ούρα, για ποια προβλήματα υγείας προειδοποιούν; στο Thanh Nien Online νέα υγείας στις 10 Φεβρουαρίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τα ούρα, όπως: 5 ασθένειες με προειδοποιητικά συμπτώματα αίματος στα ούρα. Τι αποκαλύπτει το χρώμα των ούρων για την υγεία των νεφρών;...

Επιπλέον, τη Δευτέρα 10 Φεβρουαρίου, υπάρχουν πολλά άλλα άρθρα ειδήσεων για την υγεία, όπως: 6 πρώιμα συμπτώματα καρκίνου του στομάχου που συχνά παραβλέπονται· 4 είδη ποτών που βοηθούν στην αναπλήρωση του ασβεστίου και είναι εξαιρετικά καλά για την υγεία...

Νέα μέρα με νέα υγείας, σας εύχομαι μια νέα εβδομάδα με υγεία, χαρά και αποτελεσματική εργασία.

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm