Πόσο σοβαρός είναι ο τραυματισμός του τένοντα του υπερακανθίου για τους ποδοσφαιριστές;

Για τους ερασιτέχνες λάτρεις του ποδοσφαίρου, ειδικά για τους εργαζόμενους και τους δημόσιους υπαλλήλους, ο τραυματισμός θεωρείται «καθημερινό φαινόμενο». Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι το επίπεδο επικινδυνότητας κάθε είδους τραυματισμού.

Ο τραυματισμός του υπερακανθίου τένοντα είναι ένας τραυματισμός στον οποίο πολλοί ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές δίνουν ελάχιστη προσοχή - Φωτογραφία: THANH DINH

Ένας από τους τραυματισμούς που συχνά παραβλέπεται από τους ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες, μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην κινητικότητα και την ποιότητα ζωής, είναι ο τραυματισμός στον τένοντα του υπερακανθίου στον ώμο.

Σύμφωνα με τον Δρ. Hoang Minh Ngoc, από το Τμήμα Χειρουργικής Αρθρώσεων και Αθλητιατρικής του 108ου Κεντρικού Στρατιωτικού Νοσοκομείου - μιας μονάδας που συνοδεύει το Τουρνουά Ποδοσφαίρου Εργατών και Δημοσίων Υπαλλήλων του Βιετνάμ, δήλωσε:

«Ο λόγος για τον οποίο οι τραυματισμοί στον υπερακανθίο τένοντα συχνά παραβλέπονται είναι επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα που χρησιμοποιεί κυρίως τα πόδια». Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι οι συγκρούσεις, οι πτώσεις ή οι ξαφνικές κινήσεις των χεριών μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς στον ώμο.

Ο τένοντας του υπερακανθίου και ο «βασικός» ρόλος του στην άρθρωση του ώμου

Ο τένοντας του υπερακανθίου είναι ένας από τους τέσσερις τένοντες της μυϊκής ομάδας του στροφικού μανικετίου, ο οποίος παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στη διατήρηση και σταθεροποίηση της άρθρωσης του ώμου. Μας βοηθά να εκτελούμε ευέλικτες κινήσεις ανύψωσης και περιστροφής του βραχίονα.

Στο ποδόσφαιρο, οι καταστάσεις υψηλής πρόσκρουσης, οι πτώσεις με τα χέρια ή οι απότομες περιστροφές των ώμων είναι οι κύριες αιτίες τραυματισμών στον τένοντα του υπερακανθίου.

Ο Δρ. Ngoc εξήγησε: «Όταν ο ώμος συγκρούεται με το έδαφος ή όταν πέφτει στο χέρι, η ξαφνική πρόσκρουση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, μερική ρήξη ή ακόμα και ολική ρήξη του τένοντα του υπερακανθίου». Αυτός είναι ένας συνηθισμένος τύπος τραυματισμού στον ώμο στο ποδόσφαιρο, μαζί με την εξάρθρωση του ώμου ή το κάταγμα της κλείδας.

Προειδοποιητικά σημάδια

Οι τραυματισμοί του υπερακανθίου τένοντα συχνά έχουν αρκετά εμφανή συμπτώματα, αλλά συγχέονται εύκολα με τον κοινό πόνο στον ώμο. Οι ασθενείς πρέπει να δώσουν προσοχή σε προειδοποιητικά σημάδια, όπως ένας θαμπός, επώδυνος πόνος βαθιά μέσα στον ώμο, ειδικά όταν ο πόνος επιδεινώνεται τη νύχτα ή όταν κάποιος βρίσκεται ξαπλωμένος στην πλευρά του τραυματισμένου ώμου.

Μαζί με τον πόνο υπάρχει μια έντονη αδυναμία στο χέρι, γεγονός που δυσκολεύει τον ασθενή να εκτελεί απλές καθημερινές κινήσεις, όπως το χτένισμα των μαλλιών, το ντύσιμο ή το άγγιγμα αντικειμένων από πάνω.

Η κινητικότητα του ώμου περιορίζεται επίσης σημαντικά, ειδικά κατά την ανύψωση του βραχίονα ή την πλάγια μετακίνησή του. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο ασθενής μπορεί να μην είναι σε θέση να σηκώσει το χέρι. Μερικές φορές ο ασθενής μπορεί ακόμη και να ακούσει έναν ήχο τριξίματος ή κρότου που προέρχεται από την άρθρωση του ώμου κατά την κίνηση.

Επίπεδο κινδύνου και πιθανές επιπλοκές

Πολλοί άνθρωποι συχνά έχουν μια υποκειμενική νοοτροπία, πιστεύοντας ότι ο πόνος στον ώμο οφείλεται απλώς σε μια μικρή σύγκρουση και θα υποχωρήσει από μόνος του. Ωστόσο, ο Δρ. Ngoc προειδοποιεί: «Εάν δεν διαγνωστεί και δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η βλάβη στον τένοντα του υπερακανθίου μπορεί να οδηγήσει σε πολλές επικίνδυνες επιπλοκές».

Η παρατεταμένη φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει το σύνδρομο του παγωμένου ώμου, το οποίο προκαλεί την προσκόλληση της άρθρωσης του ώμου, μειώνοντας σοβαρά το εύρος κίνησης. Επιπλέον, εάν δεν αντιμετωπιστεί, η ρήξη του τένοντα θα διευρυνθεί, οδηγώντας σε απώλεια της λειτουργίας του ώμου, ακόμη και σε ψευδοπαράλυση. Μακροπρόθεσμα, αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει εκφύλιση της άρθρωσης του ώμου και μυϊκή ατροφία, επηρεάζοντας σοβαρά την εργασία και την καθημερινή ζωή.

Διάγνωση και θεραπεία

Για την ακριβή διάγνωση της βλάβης του τένοντα του υπερακανθίου, οι γιατροί θα βασιστούν σε κλινικά συμπτώματα και μπορεί να συνταγογραφήσουν πρόσθετες απεικονιστικές μεθόδους, όπως υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία (MRI), για να αξιολογήσουν τον βαθμό της ρήξης του τένοντα.

Οι ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές συχνά δίνουν ελάχιστη προσοχή σε τραυματισμούς που δεν έχουν εμφανή συμπτώματα - Φωτογραφία: NAM TRAN

Ανάλογα με τη διάγνωση, θα χορηγηθεί θεραπεία. Για μικρές ρήξεις ή τενοντίτιδα, συχνά προτιμάται η συντηρητική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει ανάπαυση, πάγο και τη χρήση αντιφλεγμονωδών παυσίπονων φαρμάκων όπως συνταγογραφούνται από τον γιατρό, σε συνδυασμό με ασκήσεις φυσικοθεραπείας για την αποκατάσταση της λειτουργίας.

Ωστόσο, σε περιπτώσεις πλήρους ρήξης τένοντα ή αναποτελεσματικής συντηρητικής θεραπείας, θα ενδείκνυται αρθροσκοπική χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση του τένοντα του στροφικού μανικετίου. Πρόκειται για μια ελάχιστα επεμβατική μέθοδο, που βοηθά τους ασθενείς να αναρρώσουν γρήγορα και να επιστρέψουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες σύντομα.

Συμβουλές από τους ειδικούς

Για να περιοριστεί ο κίνδυνος τραυματισμών στον υπερακανθίο τένοντα ειδικότερα και στους τραυματισμούς στον ώμο γενικότερα, ο Δρ. Ngoc δίνει μερικές χρήσιμες συμβουλές για ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές:

Ζέσταμα πριν από τον αγώνα: Να αφιερώνετε πάντα χρόνο για να ζεσταίνετε τις αρθρώσεις σας, ειδικά τους ώμους σας, για να ζεσταθείτε και να αυξήσετε την ευλυγισία των μυών.

Μάθετε σωστή τεχνική πτώσης: Αποφύγετε να προσγειώνεστε απευθείας στα χέρια σας όταν πέφτετε. Αντίθετα, μάθετε να κυλάτε για να μειώσετε την πρόσκρουση στους ώμους σας.

Ενδυναμώστε τους μύες των ώμων σας: Κάντε επιπλέον ασκήσεις για να ενδυναμώσετε τους περιστροφικούς μύες σας και τους μύες γύρω από τις ωμοπλάτες σας.

Μην αγωνίζεστε όταν είστε πολύ κουρασμένοι: Ένα κουρασμένο σώμα θα μειώσει τα αντανακλαστικά και θα αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού.

Επισκεφθείτε γιατρό όταν υπάρχουν ασυνήθιστα σημάδια : Όταν υπάρχουν συμπτώματα πόνου ή περιορισμένης κινητικότητας στον ώμο, πρέπει να απευθυνθείτε αμέσως σε εξειδικευμένο ιατρικό κέντρο για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία, ώστε να αποφευχθούν δυσάρεστες επιπλοκές.

Ο τραυματισμός του τένοντα του υπερακανθίου δεν είναι ένας απλός τραυματισμός. Η πλήρης εξάπλωση των γνώσεων και η ευαισθητοποίηση σχετικά με την πρόληψη θα βοηθήσουν τους ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές, όπως οι εργαζόμενοι και οι δημόσιοι υπάλληλοι, να ακολουθήσουν το πάθος τους με ασφάλεια και μακροπρόθεσμα.

Το Τουρνουά Ποδοσφαίρου Εργατών και Δημοσίων Υπαλλήλων του Βιετνάμ του 2025 διοργανώνεται από κοινού από την εφημερίδα Tuoi Tre , τη Γενική Συνομοσπονδία Εργατών του Βιετνάμ και την Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία του Βιετνάμ. Αυτή είναι η τρίτη συνεχόμενη χρονιά που πραγματοποιείται το τουρνουά.

Το τουρνουά του 2025 χρηματοδοτείται από την Truong Hai Group Joint Stock Company (THACO), την Dong Luc Sports Group, την HTP Pharmaceutical Investment Joint Stock Company, την Hoa Sen Group Joint Stock Company, την Sunshine Group, την Saigon Water Corporation (SAWACO), την Faslink Fashion Connection Joint Stock Company, το 108 Central Military Hospital, το 175 Military Hospital και μια σειρά από επιχειρήσεις.

Ο προκριματικός γύρος του Βόρειου πραγματοποιήθηκε από τις 3 έως τις 5 Οκτωβρίου στο Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας του Ανόι, όπου αναδείχθηκαν 6 ονόματα που θα κερδίσουν εισιτήρια για τον εθνικό τελικό, συμπεριλαμβανομένου του πρωταθλητή, του Συνδικάτου Δημόσιας Ασφάλειας του Λαού.

Επιστροφή στο θέμα

ΘΑΝ ΝΤΙΝ

Πηγή: https://tuoitre.vn/ton-thuong-gan-co-tren-gai-dang-ngai-the-nao-voi-nguoi-da-bong-2025100715440661.htm