Το μωρό μου δεν έχει αρχίσει να τρώει ακόμη στερεές τροφές και θηλάζει αποκλειστικά. Πόσο μητρικό γάλα είναι αρκετό και υγιές για το μωρό μου σε κάθε γεύμα; (Kim Ngan, Χο Τσι Μινχ)
Απάντηση:
Οι ανάγκες σε γάλα των βρεφών κάτω των 6 μηνών ποικίλλουν σημαντικά, αυξάνοντας ή μειώνοντας ανάλογα με την ηλικία τους σε μήνες ή τις ατομικές ανάγκες. Εφόσον δεν έχετε δώσει την ακριβή ηλικία του παιδιού σας σε μήνες, μπορείτε να ανατρέξετε στις παρακάτω γενικές πληροφορίες.
Την πρώτη ημέρα μετά τη γέννηση, το στομάχι ενός μωρού είναι πολύ μικρό, περίπου στο μέγεθος ενός μπιζελιού ή μιας μπίλιας, και μπορεί να ανεχθεί μόνο 5-7 ml γάλακτος (περίπου 1-2 κουταλάκια του γλυκού). Από τη δεύτερη έως την έβδομη ημέρα μετά τη γέννηση, η ποσότητα γάλακτος μπορεί να αυξηθεί σταδιακά στα 15 ml ανά γεύμα. Από την έβδομη έως τη δέκατη τέταρτη ημέρα, το μωρό μπορεί να καταναλώσει 15-30 ml ανά γεύμα. Από τη δέκατη τέταρτη έως την εικοστή όγδοη ημέρα μετά τη γέννηση, το μωρό χρειάζεται περίπου 30 ml γάλακτος ανά γεύμα.
Μέχρι την ηλικία των 1-2 μηνών, το στομάχι του έχει σταθεροποιηθεί και έχει μεγαλώσει, και η ποσότητα γάλακτος που καταναλώνει ανά γεύμα είναι τουλάχιστον 60 ml, ενώ τα πιο πεινασμένα μωρά πιθανώς πίνουν έως και 90 ml. Μέχρι τους 2-4 μήνες, τα μωρά μπορούν να καταναλώνουν 60-90 ml ανά γεύμα.
Μέχρι την ηλικία των 4-6 μηνών, τα μωρά αρχίζουν να γίνονται πιο δραστήρια. Η ενέργεια που χρειάζεται να καταναλώσουν αυξάνεται επίσης σημαντικά. Η μέση ποσότητα γάλακτος που χρειάζεται να πίνουν είναι τουλάχιστον 90-120 ml ανά γεύμα, με ορισμένα μωρά να πίνουν περισσότερο, περίπου 150 ml.
Ωστόσο, τα μωρά με βραδύτερο μεταβολισμό χρειάζονται μόνο 90 ml κάθε φορά για να αυξήσουν το βάρος τους καλύτερα από τα μωρά που πίνουν περισσότερο γάλα αλλά έχουν ταχύτερο μεταβολισμό. Επιπλέον, η ακριβής ποσότητα γάλακτος ποικίλλει από παιδί σε παιδί και πρέπει να προσαρμόζεται καθημερινά λόγω του βάρους, της ηλικίας, της ανάπτυξης και άλλων παραγόντων.
Οι γονείς δεν πρέπει να πιέζουν τα παιδιά να πίνουν πολύ γάλα. Εάν τα παιδιά πίνουν περισσότερο γάλα από όσο μπορούν να απορροφήσουν, διατρέχουν κίνδυνο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, εμέτου και αναπνευστικών λοιμώξεων. Αντίθετα, τα μωρά που δεν λαμβάνουν αρκετό μητρικό γάλα διατρέχουν κίνδυνο να είναι λιποβαρή, υποσιτισμένα, να εμφανίσουν ραχίτιδα και να παρουσιάσουν καθυστερημένη ανάπτυξη σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους.
Μπορείτε να ανατρέξετε στις γενικές οδηγίες σχετικά με την πρόσληψη γάλακτος για παιδιά σε κάθε στάδιο που αναφέρεται παραπάνω. Ωστόσο, είναι καλύτερο να πάτε το παιδί σας σε έναν διατροφολόγο για συγκεκριμένες συμβουλές προσαρμοσμένες στις ατομικές του ανάγκες.
Κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου, γιατρός Nguyen Anh Duy Tung
Σύστημα Κλινικής Διατροφής Nutrihome
| Οι αναγνώστες μπορούν να θέσουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή εδώ για να τις απαντήσει ο γιατρός. |
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)