Η χρήση του τηλεφώνου σας τη νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Η χρήση του τηλεφώνου σας μετά τα μεσάνυχτα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη - Εικόνα: FRRE STOCK

Γνωρίζουμε εδώ και καιρό ότι το φως από λάμπες ή smartphones τη νύχτα μπορεί να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό του σώματος. Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Στη μελέτη συμμετείχαν σχεδόν 85.000 άτομα ηλικίας 40-69 ετών. Φορούσαν βραχιόλια 24 ώρες την ημέρα για μία εβδομάδα, ώστε να παρακολουθείται η έκθεσή τους σε διαφορετικά επίπεδα φωτός.

Σύμφωνα με το ScienceAlert στις 2 Ιουλίου, εθελοντές που αργότερα διαγνώστηκαν με διαβήτη τύπου 2 έδειξαν ότι είχαν εκτεθεί σε τεχνητό φως μεταξύ 0:30 και 6:00 κατά τη διάρκεια της εβδομαδιαίας μελέτης.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δεν έδειξαν αιτιώδη σχέση, αλλά υπέδειξαν μια συσχέτιση μεταξύ της ισχυρότερης έντασης φωτός τα μεσάνυχτα και του κινδύνου μεταβολικών διαταραχών.

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που ανήκαν στο κορυφαίο 10% που εκτίθετο στο φως τη νύχτα είχαν 67% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε σύγκριση με εκείνους που ανήκαν στο κατώτερο 50%.

Η μελέτη έδειξε επίσης ότι η έκθεση σε τεχνητό φως τη νύχτα, συμπεριλαμβανομένου του κίτρινου φωτός από τις λάμπες ανάγνωσης ή του μπλε φωτός από τα smartphones ή τις τηλεοράσεις, δυσκολεύει τους ανθρώπους να κοιμηθούν.

Παράγοντες όπως το φύλο, ο γενετικός κίνδυνος διαβήτη, η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, η έκθεση στο φως της ημέρας, το κάπνισμα ή η κατανάλωση αλκοόλ δεν επηρέασαν τα αποτελέσματα της μελέτης.

Αρκετές άλλες μελέτες τα τελευταία χρόνια έχουν επίσης δείξει ότι η έκθεση σε τεχνητό φως σε ανθρώπους και ζώα μπορεί να διαταράξει τους κιρκαδικούς ρυθμούς, οδηγώντας σε μειωμένη ανοχή στη γλυκόζη, αλλοιωμένη έκκριση ινσουλίνης και αύξηση βάρους.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών όπως ο διαβήτης τύπου 2.

«Η σύσταση προς τους ανθρώπους να αποφεύγουν τα φώτα τη νύχτα είναι μια απλή και οικονομικά αποδοτική σύσταση που θα μπορούσε να μειώσει το παγκόσμιο βάρος για την υγεία από τον διαβήτη τύπου 2», κατέληξαν οι συγγραφείς της μελέτης, με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου Monash (Αυστραλία).

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο The Lancet Regional Health - Europe .

Πηγή: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm