¿Por qué la congestión nasal suele empeorar durante la noche?

Durante el día, los antihistamínicos alivian los síntomas de la alergia. Sin embargo, por la noche, los síntomas tienden a ser más graves, causando más estornudos, congestión nasal, picazón de garganta y ojos llorosos, según el sitio web de salud estadounidense Healthline .

Los síntomas de la alergia pueden empeorar durante la noche, provocando congestión nasal que dificulta conciliar el sueño.

Las estadísticas muestran que aproximadamente el 90 % de las personas con alergias han tenido problemas para dormir porque sus síntomas empeoran por la noche. Existen muchas razones por las que los síntomas de la alergia se vuelven más incómodos por la noche.

En primer lugar, al acostarse, esta posición provoca que la mucosidad y el polvo de la nariz desciendan a la garganta. Como resultado, el aire que pasa por la tráquea hacia la garganta ya no podrá circular con normalidad, lo que provoca una sensación de dificultad para respirar.

Además, las personas alérgicas a los ácaros del polvo pueden experimentar síntomas más graves por la noche, ya que sus dormitorios son un hábitat predilecto para estos insectos. Además de los ácaros del polvo, el moho también puede tener un efecto similar. El moho puede crecer alrededor de la cama, especialmente si esta está cerca de un baño y no está bien ventilada.

Otra causa es el polen. El polen es una de las causas más comunes de las alergias estacionales. Puede ser transportado al dormitorio por el viento o adherirse a la ropa, el cabello, la piel y objetos que llevamos encima, como mochilas y bolsos. Si el polen llega al colchón, la persona alérgica dormirá con él. Los síntomas serán entonces difíciles de evitar.

Poner el colchón al sol puede ayudar a eliminar el moho y las bacterias que se esconden en su interior.

La caspa de perros y gatos es otro factor que agrava las alergias nocturnas, especialmente en quienes dejan entrar a sus mascotas al dormitorio o se suben a la cama. Las cucarachas también pueden causar efectos similares, ya que su saliva, heces y partes de su cuerpo pueden esparcirse por toda la casa. Por otro lado, las estadísticas de la Asociación Americana de Alergia, Asma e Inmunología muestran que el 98 % de los hogares urbanos tienen cucarachas.

Finalmente, respirar por la noche también puede contribuir al empeoramiento de los síntomas de la alergia. Porque cuando se tiene la nariz tapada debido a las alergias, a menudo se respira por la boca. En muchas situaciones, esta respiración es obligatoria, aunque puede empujar los alérgenos a la garganta y los pulmones.

Para evitar la congestión nasal, el goteo nasal o el picor de garganta nocturno debido a alergias, los expertos recomiendan limpiar el dormitorio con regularidad, especialmente en lugares con mucho polvo y moho. Las alfombras contienen muchos alérgenos, por lo que deben usarse con moderación; si se usan, deben lavarse con regularidad.

También es importante lavar las sábanas y las fundas de almohada. Usar un purificador de aire, eliminar cucarachas, mantener a las mascotas fuera del dormitorio y cerrar las ventanas por la noche para evitar el polen pueden reducir significativamente los síntomas de la alergia, según Healthline .

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm