Además, el domingo 4 de junio hay muchas otras noticias de salud como: Encontrado un nuevo compuesto para destruir superbacterias resistentes a los medicamentos gracias a la IA; 4 hábitos para mantener oídos, nariz y garganta sanos...
Los 10 alimentos más nutritivos del planeta
Los alimentos ricos en nutrientes son los más efectivos. Para maximizar su ingesta de nutrientes, elija alimentos que contengan la mayor cantidad de nutrientes y la mayor variedad.
Estos son los 10 alimentos más nutritivos del planeta, según el sitio de salud Healthline .
Una porción de 100 gramos de salmón salvaje contiene aproximadamente 2,2 gramos de omega 3, extremadamente importantes, que ayudan a mejorar la salud y reducir el riesgo de muchas enfermedades graves.
1. Salmón
Una porción de 100 gramos de salmón salvaje contiene aproximadamente 2,2 gramos de omega-3, mucha proteína de alta calidad y muchas vitaminas y minerales como magnesio, potasio, selenio y vitaminas B.
Los omega-3 son extremadamente importantes, ya que ayudan a mejorar la salud y a reducir el riesgo de muchas enfermedades graves.
Coma pescado graso al menos 1 o 2 veces por semana para obtener suficiente omega-3 que su cuerpo necesita.
2. Lechuga
De todas las verduras de hoja verde, la lechuga es la reina. Es una de las más ricas en nutrientes. Es especialmente rica en vitamina C, vitamina A, vitamina K1 y grandes cantidades de vitamina B6, potasio, calcio, magnesio, cobre y manganeso.
La lechuga es incluso mejor que las espinacas.
La lechuga es incluso mejor que la espinaca. Además, contiene compuestos bioactivos como isotiocianatos e indol-3-carbinol, que han demostrado tener propiedades anticancerígenas.
Te invitamos a seguir leyendo el artículo " Los 10 alimentos más nutritivos del planeta" en el noticiero de salud de Thanh Nien Online del 4 de junio. También puedes leer otros artículos sobre alimentación como: Uno de los mejores alimentos para reducir la hipertensión y los accidentes cerebrovasculares; 6 principios de conservación de alimentos en climas cálidos...
4 tipos de medicamentos que no deben suspenderse de repente
Es importante tomar los medicamentos exactamente como lo recetó su médico, no solo para controlar su condición actual, sino también para prevenir el desarrollo de otros problemas de salud. Hay algunos medicamentos que no debe dejar de tomar y debe consultar a su médico antes de hacerlo.
Hay muchas razones por las que las personas dejan de tomar sus medicamentos repentinamente. Puede ser porque ya no pueden costearlos, porque experimentan efectos secundarios desagradables o porque se sienten bien y no necesitan tomar más.
Sin embargo, dejar de tomar la medicación de forma repentina puede ser un grave error, que afecta enormemente a la salud, según Medical News Today (Reino Unido).
Dejar de tomar la medicación para la presión arterial de repente puede aumentar el riesgo de sufrir daño arterial y accidente cerebrovascular.
Algunos medicamentos deben reducirse gradualmente, ya que el paciente puede desarrollar dependencia. Si se suspenden bruscamente, pueden aparecer síntomas de abstinencia como temblores, ansiedad, sudoración y taquicardia. En casos graves, puede producirse la muerte.
Continúe leyendo el artículo " 4 tipos de medicamentos que no deben suspenderse repentinamente" en las noticias de salud de Thanh Nien Online del 4 de junio. También puede leer otras noticias sobre medicamentos, como: Establecer urgentemente al menos tres centros para reservar medicamentos raros; los medicamentos con receta se venden en todas partes; se toman las vidas de los pacientes a la ligera...
¿Son preocupantes las manchas blancas en las uñas? ¿Cuándo debo consultar con un médico?
Muchas personas sanas desarrollan manchas en las uñas en algún momento. Sin embargo, esto no suele ser síntoma de una enfermedad grave. La afección se denomina leuconiquia.
El Dr. Paul Jarrod Frank, famoso dermatólogo cosmético de Nueva York (EE.UU.), explicará más sobre este fenómeno, según el sitio de noticias Real Simple.
¿Qué es la leuconiquia?
Muchas personas sanas tendrán manchas en las uñas en algún momento. Pero esto no suele ser síntoma de una enfermedad grave.
La leuconiquia es una afección en la que aparecen líneas o puntos blancos en las uñas de las manos o de los pies. Es un problema muy común y completamente inofensivo.
Las manchas blancas pueden aparecer como pequeñas motas en la uña o ser más grandes y extenderse por toda ella. Pueden aparecer en una o más uñas.
Continúe leyendo el artículo "¿ Son preocupantes las manchas blancas en las uñas? ¿Cuándo debería consultar al médico?" en las noticias de salud de Thanh Nien Online del 4 de junio. También puede leer otros artículos sobre uñas, como: Señales en las uñas que "revelan" una posible enfermedad autoinmune; Señales en las uñas que revelan niveles de colesterol peligrosamente altos...
Deseándote un feliz y alegre domingo junto a tu familia.
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![[Foto] El Secretario General To Lam trabaja con el Comité Permanente de los Comités Provinciales del Partido de Quang Binh y Quang Tri.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/6/25/6acdc70e139d44beaef4133fefbe2c7f)
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