Además, el domingo 4 de junio también se presentaron muchos otros artículos relacionados con la salud como: Descubriendo un nuevo compuesto que mata superbacterias resistentes a los medicamentos gracias a la IA; 4 hábitos para mantener oídos, nariz y garganta sanos...
Los 10 alimentos más nutritivos del planeta.
Los alimentos ricos en nutrientes son los más efectivos. Para maximizar la absorción de nutrientes, debes elegir alimentos ricos y diversos en nutrientes.
Aquí se presentan 10 de los alimentos más ricos en nutrientes del planeta, según el sitio web de salud Healthline .
Una porción de 100 gramos de salmón salvaje contiene aproximadamente 2,2 gramos de omega-3, extremadamente importantes para mejorar la salud y reducir el riesgo de muchas enfermedades graves.
1. Salmón
Una porción de 100 gramos de salmón salvaje contiene aproximadamente 2,2 gramos de omega-3, gran cantidad de proteínas de alta calidad y numerosas vitaminas y minerales como magnesio, potasio, selenio y vitaminas B.
Los omega-3 son extremadamente importantes, ya que ayudan a mejorar la salud y a reducir el riesgo de muchas enfermedades graves.
Debes comer pescado graso al menos 1 o 2 veces por semana para obtener la cantidad suficiente de omega 3 que tu cuerpo necesita.
2. Lechuga
De todas las verduras de hoja verde, la lechuga es la reina. Es una de las más ricas en nutrientes. Es particularmente rica en vitamina C, vitamina A, vitamina K1 y grandes cantidades de vitamina B6, potasio, calcio, magnesio, cobre y manganeso.
La lechuga es incluso mejor que las espinacas.
La lechuga es incluso mejor que la espinaca. Además, contiene numerosos compuestos bioactivos, como el isotiocianato y el indol-3-carbinol, que han demostrado tener propiedades anticancerígenas.
Continúe leyendo el artículo "Los 10 alimentos más nutritivos del planeta" en las noticias de salud de Thanh Nien Online del 4 de junio. También puede leer otros artículos sobre alimentación, como: Uno de los mejores alimentos para ayudar a reducir la presión arterial alta y prevenir accidentes cerebrovasculares; 6 principios para conservar alimentos durante el calor...
4 tipos de medicamentos que no se deben suspender de forma brusca.
Tomar los medicamentos exactamente como lo prescribe su médico es crucial, no solo para controlar su condición actual, sino también para prevenir el desarrollo de otros problemas de salud. Hay algunos medicamentos que los pacientes no deben dejar de tomar; deben consultar a su médico antes de suspenderlos.
Hay muchas razones por las que alguien podría dejar de tomar un medicamento repentinamente. Podría ser porque ya no puede costearlo, porque los efectos secundarios son desagradables o porque se siente mejor y ya no necesita tomarlo.
Sin embargo, suspender la medicación de forma abrupta puede ser un grave error, que repercute significativamente en la salud, según Medical News Today (Reino Unido).
Interrumpir abruptamente la medicación para la presión arterial puede aumentar el riesgo de sufrir daño arterial y accidente cerebrovascular.
Algunos medicamentos deben reducirse gradualmente, ya que los pacientes pueden mostrar signos de dependencia. La interrupción brusca puede causar síntomas de abstinencia, como temblores, ansiedad, sudoración y taquicardia. En casos graves, puede ser mortal.
Continúe leyendo el artículo "4 tipos de medicamentos que no debe dejar de tomar repentinamente" en la página de noticias de salud de Thanh Nien Online el 4 de junio. También puede leer otros artículos sobre medicamentos, como: Necesidad urgente de establecer al menos tres centros de acopio de medicamentos raros; Medicamentos con receta que se venden descontroladamente, sin tomar en cuenta la vida de los pacientes...
¿Son las manchas blancas en las uñas un motivo de preocupación y cuándo debo consultar a un médico?
Muchas personas sanas seguirán teniendo manchas en las uñas en algún momento. Sin embargo, esto no suele ser síntoma de una enfermedad grave. Esta afección se denomina leuconiquia.
El Dr. Paul Jarrod Frank, reconocido dermatólogo cosmético de Nueva York (EE.UU.), explicará este fenómeno con más detalle, según el sitio de noticias Real Simple.
¿Qué es la leuconiquia?
Muchas personas sanas seguirán teniendo manchas en las uñas en algún momento. Pero esto no suele ser síntoma de una enfermedad grave.
La leuconiquia es una afección en la que aparecen líneas o puntos blancos en las uñas de las manos o de los pies. Es un problema muy común y completamente inofensivo.
Las manchas blancas pueden aparecer como pequeños puntos dispersos en las uñas, o ser más grandes y extenderse por toda la uña. Pueden aparecer en una o más uñas.
Continúe leyendo el artículo "¿Son preocupantes las manchas blancas en las uñas? ¿Cuándo debería consultar al médico?" en la sección de noticias de salud de Thanh Nien Online el 4 de junio. También puede leer otros artículos sobre las uñas, como: Señales en las uñas que revelan una posible enfermedad autoinmune; Señales en las uñas que indican niveles peligrosamente altos de colesterol...
Deseándote un feliz y alegre domingo junto a tu familia.
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