4 tipos de té que calman los intestinos, buenos para personas con colitis ulcerosa

1. Té de cúrcuma

La cúrcuma se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante milenios para ayudar a tratar enfermedades inflamatorias. La curcumina, el principal ingrediente activo de la cúrcuma, “puede ser una terapia segura y eficaz para mantener la remisión en personas con colitis ulcerosa cuando se usa en combinación con tratamientos estándar”, según una revisión publicada en julio de 2020 en Nutrients.

La mayoría de los estudios sobre la curcumina como tratamiento para la colitis ulcerosa se centran en dosis grandes y concentradas como las que se encuentran en algunos suplementos, en lugar de las cantidades más pequeñas que se encuentran en el té de cúrcuma. Entonces, si bien el té de cúrcuma puede tener un efecto relajante o calmante, hay poca evidencia de que la cantidad de curcumina en el té contribuya a la remisión de la enfermedad.

Pruebe esta suave mezcla de cúrcuma combinada con jengibre y miel o jarabe de arce para obtener un té rico y sabroso.

La cúrcuma es una potente especia antiinflamatoria y antioxidante.

2. Té de hinojo

Las semillas de hinojo se utilizan para una serie de problemas digestivos como el estreñimiento y la hinchazón y contienen compuestos activos que pueden ayudar a aliviar espasmos y calambres.

Por otro lado, agregar jengibre puede reducir los síntomas de náuseas, según una revisión sistemática publicada en el American Journal of Food Science and Nutrition.

3. Té de olmo rojo (olmo resbaladizo)

El olmo rojo es también conocido como olmo resbaladizo, comúnmente conocido como Orme glissant u olmo resbaladizo, científicamente conocido como Ulmus rubra, perteneciente a la familia de los olmos (Ulmaceae).

Según las investigaciones, la corteza interior del olmo resbaladizo se ha molido hasta convertirla en polvo y se ha utilizado durante siglos en América del Norte para tratar afecciones que van desde heridas y quemaduras hasta problemas digestivos. El olmo resbaladizo contiene antioxidantes que pueden ayudar a aliviar la colitis ulcerosa y otras afecciones inflamatorias del intestino. También estimula el aumento de la secreción de moco en el tracto digestivo, lo que puede ayudar a proteger contra el daño asociado con el exceso de ácido.

Si bien no hay mucha investigación científica sobre el olmo resbaladizo, un estudio descubrió que una mezcla de hierbas y nutrientes (incluido el olmo resbaladizo, así como la curcumina y el aceite de menta) ayudó a aliviar los síntomas digestivos como la indigestión, el estreñimiento, la diarrea y la hinchazón incómoda cuando se tomó durante cuatro semanas.

Tenga en cuenta que, según la medicina tradicional, el olmo resbaladizo puede provocar abortos espontáneos y, por lo tanto, cualquier persona que esté embarazada o amamantando debe evitarlo.

4. Té verde de jengibre y menta

El té verde se ha utilizado con fines medicinales tradicionales durante miles de años. El té contiene antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo y contiene compuestos antiinflamatorios, llamados polifenoles, que según las investigaciones pueden ayudar a tratar enfermedades inflamatorias como la colitis ulcerosa.

Vale la pena señalar que los polifenoles llamados catequinas que se encuentran en el té verde también se encuentran en el té negro y el oolong. De hecho, una taza de té suele contener mucha menos cafeína que una taza de café, pero no conviene beber demasiado. Se puede agregar jengibre y menta para ayudar a calmar el malestar estomacal y promover una buena digestión.

Antes de realizar cualquier cambio en tu dieta, como beber té, habla con tu médico y no esperes que una taza de té verde cure alguna enfermedad. Por lo tanto, siguiendo el proceso de tratamiento, cambiar a un estilo de vida saludable y aplicar una dieta adecuada beneficiará a las personas con colitis ulcerosa.

Beber infusiones de hierbas puede ayudar a aliviar los síntomas de la colitis ulcerosa y mejorar la salud general. Tés como la cúrcuma y el jengibre, el de semillas de hinojo, el de olmo resbaladizo y el té verde con jengibre y menta contienen propiedades que pueden reducir la inflamación y aliviar la indigestión. Prueba a añadir estos tés a tu dieta y descubre cuáles benefician más a tu intestino.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/4-loai-tra-lam-diu-duong-ruot-tot-cho-nguoi-bi-viem-loet-dai-trang-172240928112049609.htm