4 razones por las que las personas mayores son susceptibles a la presión arterial alta

Numerosas investigaciones demuestran que la presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y enfermedad renal crónica, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

La arteriosclerosis y el deterioro de la función renal son causas comunes que contribuyen a la hipertensión arterial en los ancianos.

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Las causas de la presión arterial alta incluyen:

La arteriosclerosis puede causar presión arterial alta.

Las paredes de los vasos sanguíneos son flexibles y ayudan a absorber la fuerza de las contracciones del corazón. Pero con el tiempo, la estructura del colágeno en las paredes de las arterias cambia, volviéndolas menos elásticas y más rígidas. Este fenómeno se llama arteriosclerosis. Como resultado, el corazón debe crear más presión para bombear sangre, lo que provoca un aumento de la presión arterial.

Para la prevención, los adultos mayores necesitan mantener una dieta rica en verduras verdes, cereales integrales y alimentos ricos en potasio. Estos alimentos ayudarán a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos. Además, el ejercicio físico regular como caminar, hacer yoga o nadar también ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a ralentizar el proceso de arteriosclerosis.

Insuficiencia renal

Los riñones controlan la cantidad de sodio y agua en el cuerpo, contribuyendo así a la regulación de la presión arterial. Sin embargo, la función de filtrado de sangre de los riñones comienza a disminuir después de los 40 años y se vuelve más pronunciada después de los 60. Cuando los riñones no funcionan correctamente, el exceso de sal y agua se acumula en el cuerpo, lo que contribuye a la presión arterial alta.

Para prevenir este riesgo, las personas mayores deben limitar su consumo de sal, beber suficiente agua y controlar periódicamente su tasa de filtración glomerular. Además, un buen control del azúcar en sangre y de la presión arterial también es una forma indirecta de proteger los riñones.

Cambios hormonales

El sistema endocrino del cuerpo también cambia con la edad, lo que afecta la capacidad de regular la presión arterial. La capacidad del riñón para secretar renina, una enzima que regula la presión arterial y el equilibrio electrolítico, suele estar reducida en los adultos mayores. Esta condición hace que el cuerpo pierda el equilibrio de agua y electrolitos, lo que produce una presión arterial fluctuante y que aumenta fácilmente.

En las mujeres menopáusicas, la disminución de estrógeno también reduce la capacidad de los vasos sanguíneos para dilatarse y aumenta el riesgo de aterosclerosis.

Los expertos recomiendan que se aconseje a las mujeres menopáusicas sobre la terapia de reemplazo hormonal si es necesario, mientras mantienen un estilo de vida saludable y comen alimentos ricos en fitoestrógenos como la soja para apoyar la regulación hormonal natural.

Enfermedades asociadas

Las personas mayores a menudo padecen múltiples afecciones médicas al mismo tiempo, como diabetes, dislipidemia, obesidad o enfermedad de la tiroides. Estas condiciones son a la vez causas y consecuencias de la presión arterial alta, creando un círculo vicioso difícil de controlar. Por lo tanto, las personas mayores necesitan controlar bien las enfermedades subyacentes adhiriéndose al tratamiento, tomando la medicación a tiempo y realizándose controles de salud regulares, según Medical News Today .

Fuente: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khien-nguoi-lon-tuoi-de-bi-huyet-ap-cao-185250523164843922.htm