5 bebidas para tomar en ayunas para ayudar a bajar el ácido úrico alto

Cuando los niveles de ácido úrico en la sangre son demasiado altos, se pueden formar cristales afilados que se depositan en las articulaciones y los tejidos. Estos cristales causan inflamación, dolor e hinchazón, lo que provoca ataques agudos de gota.

Ciertas bebidas incluidas en tu rutina matutina en ayunas ayudarán a tus riñones a eliminar el exceso de ácido úrico de forma más efectiva:

1. Beber jugo de pepino en ayunas ayuda a reducir el ácido úrico.

El jugo de pepino es una excelente bebida para tomar en ayunas por la mañana cuando se tienen niveles altos de ácido úrico. Los pepinos son principalmente agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y a los riñones a eliminar eficazmente el exceso de ácido úrico. Este jugo también es rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, que pueden reducir la inflamación y proteger el cuerpo del estrés oxidativo.

El jugo de pepino ayuda a eliminar el exceso de ácido úrico.

2. Jugo de aloe vera

Empieza el día con un vaso de jugo fresco de aloe vera, que ayuda a reducir los niveles altos de ácido úrico. El aloe vera ayuda a limpiar el sistema digestivo y a eliminar desechos, incluido el ácido úrico. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, que pueden reducir el dolor y la inflamación asociados con los brotes de gota.

3. Jugo de zanahoria

Las zanahorias son un superalimento que puede ayudar a reducir los niveles altos de ácido úrico de forma natural. Son ricas en betacaroteno, un antioxidante que ayuda a combatir la inflamación y favorece la salud inmunitaria general. Además, contienen potasio, que ayuda a equilibrar el pH del cuerpo y favorece la función renal, ambos esenciales para controlar los niveles de ácido úrico.

4. Té verde

El té verde ayuda a reducir los niveles altos de ácido úrico.

El té verde no solo ayuda a bajar de peso, sino que también es un buen remedio para reducir los niveles altos de ácido úrico. Los compuestos activos del té verde, junto con sus propiedades antioxidantes, pueden ayudar a controlar los niveles de ácido úrico. Por lo tanto, comenzar el día con una taza de té verde será beneficioso para quienes tienen niveles altos de ácido úrico.

5. Beber agua en ayunas

Simplemente beber agua puede ayudar a reducir el ácido úrico. Beber suficiente agua ayuda a los riñones a eliminar el exceso de ácido úrico con mayor eficacia, diluyendo su concentración en la sangre y promoviendo su excreción a través de la orina.

Controlar los niveles altos de ácido úrico no siempre requiere medicación. Incorporar las bebidas mencionadas a su rutina diaria puede ayudar a reducir los niveles de ácido úrico de forma natural y prevenir problemas de salud relacionados. Además de estos remedios, mantener una dieta equilibrada, mantenerse hidratado y llevar un estilo de vida activo puede mejorar significativamente su salud general. Siempre consulte a su médico antes de realizar cualquier cambio importante en su dieta, especialmente si padece alguna afección médica preexistente.

Do Minh Cuong

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-do-uong-khi-bung-doi-giup-ha-axit-uric-cao-17225031409372175.htm