7 cosas importantes que hacer a los 50

Además, el domingo 28 de mayo, hubo muchas otras noticias de salud como: Advertencia de aumento de rabia durante la temporada de calor; 1,2 millones de personas mueren por tabaquismo pasivo; Nueva tecnología de tratamiento ayuda a una persona paralizada durante 12 años a caminar de nuevo, incluso a subir escaleras; ¿Por qué me duele la cabeza cuando me agacho?; ...

7 cosas importantes que los médicos recomiendan que hagas a los 50

Sin importar tu edad, el mejor momento para empezar a cuidar tu salud es ahora. Sin embargo, algunos hábitos saludables son especialmente beneficiosos a partir de los 50, antes de que se manifiesten las consecuencias.

Los médicos dicen que hay algunas formas sencillas que pueden ser la clave para la salud y la longevidad, ayudando a prevenir enfermedades, mantener la función cognitiva y mejorar la calidad de vida, según el sitio de noticias de salud Best Life.

Aquí hay siete cosas que los médicos quieren que usted comience a hacer cuando tenga 50 años.

1. Sigue un plan de entrenamiento consistente

Los médicos afirman que el ejercicio moderado, al menos 150 minutos a la semana, es una de las mejores cosas que se pueden hacer. Ayuda a reducir las enfermedades cardíacas, el cáncer, el deterioro cognitivo, los problemas de movilidad y la obesidad.

Los médicos dicen que el ejercicio moderado, al menos 150 minutos a la semana, es una de las mejores cosas que puedes hacer.

2. Entrenamiento mental

Ejercitar el cerebro es tan importante como hacer ejercicio, afirma Ryan Glatt, entrenador personal y experto en salud cerebral del Instituto de Neurociencia del Pacífico en el Centro de Salud Providence Saint John.

Te invitamos a seguir leyendo el artículo " 7 cosas importantes que los médicos recomiendan hacer a los 50 años" en Thanh Nien Online Health News del 28 de mayo. También puedes leer otros artículos sobre los 50 años, como: Expertos: 5 errores de estilo de vida a los 50 que debes corregir de inmediato; 4 hábitos a los 50 que debes evitar al hacer ejercicio...

Consejos para usar el aire acondicionado para mantenerse fresco y ahorrar electricidad en días calurosos

Con calor, usar el aire acondicionado con frecuencia consume mucha electricidad. Sin embargo, existen maneras sencillas de usarlo para mantenerse fresco sin gastar mucha electricidad.

Alina Bradford, una experta en tecnología estadounidense con casi 20 años de experiencia, comparte cómo mantenerse fresco cuando hace calor sin que las facturas de electricidad se disparen.

Aquí le ofrecemos algunos consejos para mantener su hogar lo más confortable posible y minimizar el consumo de energía.

1. Sella todas las fugas de refrigerante

Las grietas y los huecos entre ventanas y puertas permiten la entrada y salida de aire. Revise de puerta a ventana y de piso a pared.

Para comprobarlo, colóquese fuera de la habitación y pase la mano por las ventanas y puertas para ver si siente que sale el aire frío. De ser así, selle las ventanas con goteras y aísle las puertas.

Hay formas sencillas de utilizar el aire acondicionado para mantenerse fresco sin gastar mucha electricidad, especialmente durante la temporada de calor.

2. Verifique la ubicación del termostato

La ubicación del termostato puede influir mucho en el funcionamiento del aire acondicionado. Tenga en cuenta que si lo coloca en la pared junto a una ventana caliente, el aire acondicionado se encenderá con más frecuencia de la necesaria.

Continúe leyendo el artículo " Consejos para usar el aire acondicionado para refrescarse y ahorrar electricidad en días calurosos" en Thanh Nien Online Health News del 28 de mayo. También puede leer otros artículos sobre aire acondicionado, como: Ciudad Ho Chi Minh: Un hombre sufrió un derrame cerebral al volver a casa después del calor y tumbarse en el aire acondicionado; ¿Qué sucede cuando se usa el aire acondicionado a diario?

4 problemas de salud que se revelan al tirarse pedos

A medida que las bacterias intestinales descomponen los alimentos, producen gases. Gran parte de estos gases se expulsan del cuerpo a través de la flatulencia (también conocida como flatulencia). La frecuencia y el olor de los gases pueden ser señal de diversos problemas de salud, desde trastornos digestivos hasta hábitos alimenticios.

Los gases se componen de muchos gases diferentes, como oxígeno, dióxido de carbono, hidrógeno, metano, nitrógeno y varios más. Algunos tienen olor, mientras que otros no.

Sin embargo, si el pedo contiene sulfuro de hidrógeno o gases de la digestión de la carne, olerá muy mal. Los pedos también olerán mal si no se ha defecado, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

El desequilibrio en las bacterias intestinales puede provocar más flatulencias

En promedio, una persona se tira pedos de 15 a 25 veces al día, o incluso más, dependiendo de la dieta. La mayoría de los gases ocurren mientras se duerme. Aunque es molesto para quienes nos rodean, tirarse pedos puede revelar mucho sobre nuestra salud.

Te invitamos a seguir leyendo el artículo " 4 problemas de salud revelados por los gases" en el noticiero de salud de Thanh Nien Online del 28 de mayo. También puedes leer otros artículos sobre higiene como: Los malos hábitos de higiene pueden arruinar tu salud; ¿Cómo usar un bidé de forma segura?...

Deseándote un feliz y alegre domingo junto a tu familia.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-7-dieu-quan-trong-nen-lam-o-tuoi-50-185230523144610179.htm