¿Los suplementos de omega-3 reducen la artritis?

Tengo artritis reumatoide y las articulaciones de mis dedos suelen estar rígidas e hinchadas por la mañana. ¿Es buena la suplementación con omega-3 para las personas con artritis? ¿Cómo debo suplementarme? (Quoc Thai, Ca Mau )

Responder:

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la que las células inmunitarias atacan por error la membrana sinovial de la articulación, provocando inflamación. La enfermedad se manifiesta en las articulaciones pequeñas, causando hinchazón, dolor, rigidez matutina y dolor que se irradia a la zona circundante. La destrucción del cartílago articular limita el movimiento e incluso causa deformidad articular.

Actualmente no existe cura para la artritis reumatoide. El objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas y controlar la enfermedad. La suplementación con ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir los síntomas y la dosis de los medicamentos utilizados para tratarla.

Los ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA tienen la capacidad de inhibir la síntesis de prostaglandina E2 y leucotrieno B4 (mediadores de la artritis reumatoide). El EPA y el DHA alteran las respuestas inmunitarias relevantes para la fisiopatología, incluyendo la respuesta de los linfocitos T, la disminución de las especies reactivas de oxígeno por parte de los leucocitos y la disminución de la producción de citocinas inflamatorias por parte de los macrófagos.

Puedes obtener omega-3 diariamente de pescados grasos como el salmón, el arenque, las anchoas y el atún, y de suplementos según las recomendaciones de tu médico o del fabricante. El consumo excesivo puede causar náuseas, erupciones cutáneas, acidez estomacal, diarrea y un regusto a pescado.

Sin embargo, pueden pasar 3 meses o más antes de que sienta algún beneficio para su artritis.

El omega-3 se encuentra de forma natural en los mariscos, especialmente en los pescados grasos. Foto: Freepik

Debes realizarte chequeos regulares o, cuando los síntomas comiencen a empeorar, consultar con tu médico para que te recomiende un tratamiento. También podrías necesitar analgésicos y antiinflamatorios.

Necesitas comer alimentos nutritivos, evitar alimentos con alto contenido de sal y azúcar, beber suficiente agua, no consumir tabaco ni alcohol, mantener un peso moderado y hacer ejercicio 30 minutos al día.

Complementar los nutrientes que afectan al proceso inflamatorio en las articulaciones, como el colágeno tipo 2 no desnaturalizado y el péptido de colágeno hidrolizado, la raíz de cúrcuma, el sulfato de condroitina, la membrana de cáscara de huevo... puede reducir los síntomas y limitar la recurrencia de la enfermedad.

Doctor Hoang Quyet Tien
Centro de Información Médica, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh

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Enlace de origen: https://vnexpress.net/bo-sung-omega-3-co-giam-viem-khop-4681149.html