Polvo fino: un asesino silencioso que amenaza la salud cardiovascular.

El invierno trae consigo un aumento de polvo fino, especialmente PM2.5, que puede penetrar profundamente en los pulmones y entrar en el torrente sanguíneo. Este polvo "invisible" provoca inflamación, aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos y representa una grave amenaza para la salud cardiovascular.

¿Por qué es peligroso el polvo fino?

Como es habitual, con la llegada del invierno, no solo Hanói , sino también muchas otras provincias y ciudades registran un aumento significativo en las concentraciones de polvo fino. Las principales razones de este aumento son factores contaminantes como vientos suaves, bajas temperaturas y escasa lluvia. Estos factores reducen la capacidad del aire para dispersarse, provocando que los contaminantes se acumulen en las capas inferiores de la atmósfera en lugar de ascender o extenderse a otras zonas. En consecuencia, la concentración de polvo fino en el aire aumenta, lo que provoca niveles elevados de ICA (Índice de Calidad del Aire).

El ambiente contiene diversos tipos de polvo, como el polvo total, PM10, PM2.5, PM1 y el nanopolvo. Estos se clasifican según su tamaño en micrómetros. Entre ellos, el PM2.5, también conocido como polvo fino, es el más preocupante. Con un diámetro inferior a 2.5 micrómetros, o tan solo 1/30 del tamaño de un cabello humano, este tipo de polvo puede penetrar fácilmente en los pulmones.

El polvo PM2.5 se compara con un "asesino invisible" debido a su pequeño tamaño, alto contenido de componentes tóxicos y al hecho de que cuando se inhala, puede penetrar profundamente en el sistema respiratorio y el torrente sanguíneo, causando muchas enfermedades graves como el infarto de miocardio y el cáncer.

Comprender el polvo fino y tomar precauciones de forma proactiva es una forma eficaz de proteger su salud.

Numerosos estudios científicos demuestran que la exposición al polvo fino puede provocar problemas de salud como:

• Reducción de la esperanza de vida en personas con enfermedades cardíacas y pulmonares.
• Infarto de miocardio (ataque cardíaco).
• Trastornos del ritmo cardíaco.
• Empeoramiento de los síntomas respiratorios, como estornudos, secreción nasal, tos y dificultad para respirar.
• Función pulmonar deteriorada.
• Mayor riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares.

Las personas con enfermedades cardíacas y pulmonares, diabetes, ancianos y niños son más vulnerables, especialmente al hacer ejercicio al aire libre. La actividad física provoca una respiración más rápida y profunda, lo que aumenta la cantidad de partículas finas de polvo que entran en los pulmones.

Incluso personas sanas pueden experimentar síntomas como irritación de ojos, nariz y garganta, tos, opresión en el pecho, flema excesiva y dificultad para respirar al exponerse a altas concentraciones de partículas finas. Las personas con afecciones pulmonares pueden experimentar dificultad para respirar, sibilancias, tos, opresión en el pecho y fatiga inusual durante períodos de contaminación.

Mecanismo por el cual el polvo fino ataca al sistema cardiovascular.

Provoca desequilibrio oxidativo y respuestas inflamatorias.

Las PM2.5 pueden penetrar las vías respiratorias hasta el epitelio alveolar, causando inflamación localizada y creando un desequilibrio oxidativo: una disparidad entre la cantidad de radicales libres de oxígeno y la capacidad antioxidante del organismo. Esto aumenta la liberación de mediadores inflamatorios como IL-6, IL-8, TNF-α e interferón-γ en el torrente sanguíneo. Una vez distribuidas en el sistema circulatorio, estas sustancias causan inflamación sistémica y aumentan la presión sobre el sistema cardiovascular.

Mayor riesgo de coágulos sanguíneos.

Las PM2.5 circulantes en la sangre pueden activar las plaquetas, aumentando el fibrinógeno y el factor tisular, factores importantes en el proceso de coagulación sanguínea. La exposición prolongada a PM2.5 aumenta el riesgo de eventos trombóticos agudos, como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Provoca daños a las células endoteliales vasculares.

PM2.5 causa daños y promueve la apoptosis (muerte celular programada) de las células endoteliales, una patogénesis crucial en las enfermedades cardiovasculares.

¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud del polvo fino?

Las personas pueden usar aplicaciones para monitorear los niveles de contaminación por partículas finas y ajustar sus actividades diarias en consecuencia.

Las medidas para mitigar el impacto del polvo fino incluyen:

• Utilice un purificador de aire, encienda el aire acondicionado o el ventilador para hacer circular el aire y utilice una campana extractora cuando cocine.
• Limite el trabajo y las actividades al aire libre durante períodos de altos niveles de contaminación.
• Evite las actividades que generen polvo fino, como fumar, quemar basura, asar alimentos, encender velas o lámparas de aceite y utilizar calentadores.
• Aumentar la participación en actividades de protección del medio ambiente.
• Fortalece tu sistema inmunológico con una dieta equilibrada, complementando con verduras y frutas verdes ricas en vitaminas para ayudar a mantener las membranas mucosas de los tractos respiratorio y digestivo, apoyar la lucha contra el daño celular y aumentar el suministro de oxígeno.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm