Bebidas para ayudar con la resaca, cerveza y facilitar la digestión durante el Tet que muchas personas deberían conocer

Tet es el momento en el que las personas consumen con facilidad una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas, grasas, alcohol, cerveza, etc. A continuación, se presentan bebidas recomendadas por los médicos para ayudar a recuperar la sobriedad y favorecer la digestión de forma eficaz.

Desintoxicación de alcohol y cerveza

Después de consumir bebidas alcohólicas, el cuerpo suele presentar síntomas como dolor de cabeza, náuseas y fatiga. Según la Dra. Chu Thi Dung, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la Ciudad de Ho Chi Minh, Sucursal 3, para reducir estos síntomas y ayudar al cuerpo a recuperarse rápidamente, puedes utilizar algunas bebidas naturales:

Agua filtrada : Beber agua filtrada es la forma más sencilla y efectiva de recuperar la sobriedad. El alcohol en el vino y la cerveza reduce la cantidad de agua en el cuerpo. Beber agua ayuda a diluir la concentración de alcohol en la sangre, favorece la eliminación de toxinas a través de la orina y la rehidratación.

Modo de empleo : Beber 1 o 2 vasos de agua inmediatamente después de beber alcohol o cerveza.

Continúe bebiendo pequeños sorbos a lo largo del día para mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo.

Debes beber al menos 2-3 litros de agua cada día para mantener el equilibrio hídrico y apoyar el proceso de desintoxicación del cuerpo. Debes beber agua tibia en lugar de agua fría para evitar irritar el estómago y ayudar al proceso de digestión más fácil. No beba más de la cantidad de agua indicada anteriormente para evitar la intoxicación hídrica.

El jengibre estimula la circulación sanguínea, reduce los dolores de cabeza y las náuseas y ayuda a eliminar el alcohol rápidamente.

Jugo de jengibre fresco : el jengibre estimula la circulación sanguínea, reduce los dolores de cabeza y las náuseas y ayuda a eliminar el alcohol rápidamente. El jengibre contiene gingerol, un compuesto antiinflamatorio y digestivo que ayuda a reducir la hinchazón y las náuseas después de beber alcohol.

Modo de preparación : Ingredientes: 3-4 rodajas de jengibre fresco, 1 cucharadita de miel, 250 ml de agua tibia.

Hervir el jengibre en agua durante unos 5 minutos, luego verterlo en una taza y agregar la miel, revolver bien. Beber mientras está caliente para obtener mejores resultados.

Beba 1 o 2 tazas de agua de jengibre fresco con un intervalo de aproximadamente 1 hora para reducir los síntomas incómodos.

Jugo de tomate : Los tomates contienen vitamina C y glutatión, que ayudan a proteger el hígado y ayudan en la desintoxicación, reduciendo los efectos nocivos del alcohol en el cuerpo. La vitamina C contenida en los tomates también ayuda a reforzar el sistema inmunológico y reducir las náuseas después de beber alcohol.

Modo de preparación : 2 tomates maduros, se le puede añadir 1/2 cucharadita de sal.

Lavar los tomates, exprimirlos para obtener jugo o puré y luego filtrarlos a través de un colador. Añade sal y revuelve bien. Debe beberse inmediatamente después de su preparación para conservar el máximo de nutrientes.

Beber 1 vaso (250 ml) inmediatamente después de beber alcohol. Puedes beber otro vaso después de aproximadamente 2 horas para continuar desintoxicando tu cuerpo.

Agua de coco fresca : El agua de coco fresca contiene electrolitos naturales como potasio y sodio, que ayudan al cuerpo a rehidratarse, equilibrar los electrolitos y reducir la fatiga causada por el alcohol, apoyando la rápida recuperación de los minerales perdidos en el cuerpo.

Modo de empleo: Beber 1 coco (unos 300-400 ml) inmediatamente después de beber alcohol. Nota: No beber más de 2 cocos/día para evitar afectar los riñones.

El agua de coco fresca debe beberse inmediatamente después de abrir la fruta para conservar la mejor calidad.

Beber 1 vaso de jugo de tomate (250 ml) después de beber alcohol para desintoxicar el cuerpo.

Reduce la grasa en la sangre y mejora la función digestiva.

Durante el Tet, consumir alimentos ricos en proteínas, aceites y grasas puede provocar fácilmente problemas digestivos como hinchazón, indigestión y fatiga. Para ayudar a la digestión y ayudar al cuerpo a desintoxicarse, el Dr. Dung recomienda las siguientes bebidas:

Agua de miel y limón : el agua de miel y limón no solo ayuda a purificar el cuerpo sino que también ayuda a mejorar el sistema digestivo. La vitamina C del limón ayuda a mejorar la función hepática y ayuda a la desintoxicación, mientras que la miel tiene propiedades antiinflamatorias y calma el estómago.

Modo de preparación : 1/2 limón fresco, 1 cucharadita de miel, 300 ml de agua tibia.

Mezcle jugo de limón y miel en agua tibia, revuelva bien y beba inmediatamente después de las comidas para ayudar a mejorar la digestión y ayudar a la desintoxicación.

Té de arroz integral : El té de arroz integral ayuda a la digestión, reduce la hinchazón y desintoxica el hígado. El arroz integral es rico en fibra, lo que ayuda a mejorar la función intestinal y la digestión.

Modo de preparación : 50g de arroz integral, 1 litro de agua.

Tostar el arroz integral hasta que esté fragante y luego hervirlo con agua durante 10 a 15 minutos. Filtra el agua y bébela mientras aún esté tibia.

Debes beber 1 o 2 tazas de té de arroz integral todos los días, especialmente después de las comidas ricas en grasas.

Batido de apio : El apio es un alimento rico en antioxidantes, ayuda a depurar el organismo, reduce el colesterol malo y favorece la reducción de grasas en sangre.

Modo de preparación : 200g de apio, 1/2 manzana verde, 1/2 limón.

Lave el apio y la manzana, haga un puré con los ingredientes y cuélelos con un colador. Beber inmediatamente después de la preparación para maximizar los nutrientes.

Según las recomendaciones del Ministerio de Salud y la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cantidad máxima de cerveza y alcohol consumida cada día no debe exceder:

Hombres: No más de 2 unidades de alcohol al día (equivalente a 330 ml de cerveza al 5%, 100 ml de vino o 30 ml de bebida espirituosa).

Mujeres: No más de 1 unidad de alcohol al día.

El consumo de alcohol debe controlarse. Las personas con enfermedades subyacentes, como enfermedades hepáticas, renales, cardiovasculares o hipertensión, deben limitar su consumo al máximo, o bien, consultar con un médico antes de consumirlo, enfatizó la Dra. Chu Thi Dung.

Fuente: https://thanhnien.vn/cac-thuc-uong-giai-ruou-bia-va-ho-tro-tieu-hoa-mua-tet-nhieu-nguoi-nen-biet-185250125173342514.htm