Cómo superar la sequedad nasal al estar sentado en el aire acondicionado

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En días calurosos, el aire acondicionado es una gran ayuda para combatir el calor. Sin embargo, usarlo continuamente puede afectar la piel, la nariz o la garganta. En particular, el aire seco de la habitación al usar el aire acondicionado puede causar sequedad e irritación nasal.

Entonces, ¿cómo mejorar y prevenir la sequedad nasal causada por el aire acondicionado?

1. Causas de sequedad nasal al estar sentado en el aire acondicionado

La principal razón por la que se nos seca la nariz al estar sentados en el aire acondicionado se debe a la baja humedad del aire.

El aire acondicionado funciona expulsando aire frío pero seco. Esto significa que, si pasa tiempo en un ambiente con aire acondicionado, sus oídos, nariz y garganta pueden deshidratarse considerablemente. Esto puede resecar las membranas mucosas del oído medio y las fosas nasales.

La función de la membrana mucosa es filtrar las bacterias para que no entren en el oído interno ni en otras partes del cuerpo. Si no funciona correctamente, las bacterias pueden entrar por la nariz y llegar a la parte más profunda del oído gracias a la red de conductos que conecta ambos lados.

Por lo tanto, permanecer mucho tiempo sentado en el aire acondicionado no solo reseca la nariz, sino que también puede provocar infecciones de oído, sequedad de garganta y pérdida de humedad de la piel.

La baja humedad es la causa por la que se nos seca la nariz al usar el aire acondicionado (Foto: Internet)

2. ¿Cómo afecta la nariz seca a la salud?

Además de la incomodidad y el dolor, la nariz seca rara vez es grave, pero si no se trata durante mucho tiempo, puede causar una serie de problemas como:

- Irrita la nariz y produce molestias, creando condiciones para que bacterias, virus y mohos penetren fácilmente y provoquen enfermedades como resfriados, gripes, rinitis alérgicas...

- Afecta los senos paranasales, especialmente las personas con sinusitis sentirán más dolor y malestar.

- La sequedad y la irritación excesivas pueden provocar que la piel del interior de la nariz se agriete y sangre.

3. Cómo superar la sequedad nasal al estar sentado en el aire acondicionado

Para combatir la sequedad nasal al estar sentado en el aire acondicionado, las personas pueden aplicar algunos remedios caseros como:

Use un humidificador para humedecer el aire. Esto ayuda a mantener la nariz, la garganta y la piel hidratadas, previniendo daños en estas zonas.

Tenga en cuenta que, al utilizar un humidificador en una habitación, las personas deben colocar la máquina en un área vacía con pocos objetos para evitar que los objetos se humedezcan y provoquen daños o moho en la habitación.

Beber mucha agua te ayudará a rehidratarte y a mantener el cuerpo hidratado. Cuando estés en un espacio con aire acondicionado, puedes beber pequeños sorbos con regularidad.

La inhalación de vapor también ayuda a humedecer la nariz. Para ello, prepare un recipiente pequeño con agua caliente limpia, incline la cabeza y manténgala así para inhalar el vapor ascendente durante unos minutos. También puede usar una toalla grande para cubrirse la cabeza.

Sin embargo, al vaporizar, mantenga la cara a unos 20-30 cm del agua para evitar quemaduras. No aplique demasiado vapor, ya que el uso excesivo de este método también puede empeorar la sequedad nasal.

- El uso de spray nasal ayuda a "lubricar" las membranas mucosas, hidratar la nariz y limpiar la nariz, eliminando los irritantes de la nariz.

Los humidificadores ayudarán a aumentar la humedad en el aire y a mantener la nariz y la garganta húmedas al usar el aire acondicionado (Foto: Internet)

4. Cómo utilizar correctamente el aire acondicionado para evitar la sequedad nasal

Para evitar la sequedad nasal y otros problemas de salud al utilizar el aire acondicionado, las personas deben tener en cuenta:

Siéntese lejos del aire acondicionado. Evite el contacto directo del cuerpo, oídos, nariz y garganta con el aire acondicionado.

- La irrigación nasal regular puede ayudar a mantener el buen funcionamiento de las membranas mucosas, protegiendo los senos paranasales.

- Utilice un humidificador o deje un recipiente con agua en la habitación cuando utilice el aire acondicionado.

- La temperatura del aire acondicionado debe estar entre 26 y 29 grados, no demasiado baja.

Si es posible, solo use el aire acondicionado cuando la temperatura sea alta. Por la noche, cuando baje la temperatura, puede usar un ventilador o aprovechar el aire fresco.

Fuente: PNVN

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