Cómo superar la sequedad nasal al estar sentado en el aire acondicionado

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En los días calurosos, el aire acondicionado es el “salvador” que nos ayuda a combatir el calor. Pero el uso continuo del aire acondicionado puede afectar la piel, la nariz o la garganta. En particular, el aire seco en la habitación cuando se utiliza el aire acondicionado puede provocar sequedad e irritación en la nariz.

Entonces, ¿cómo mejorar y prevenir la sequedad nasal causada por el aire acondicionado?

1. Causas de sequedad nasal al estar sentado en el aire acondicionado

La principal razón por la que se nos seca la nariz al estar sentados en el aire acondicionado se debe a la baja humedad del aire.

La forma en que funciona un acondicionador de aire es expulsando aire frío pero seco. Esto significa que si permaneces en un ambiente con aire acondicionado durante un tiempo, tus oídos, nariz y garganta pueden verse afectados debido a una pérdida significativa de humedad. Esto puede secar las membranas mucosas del oído medio y las fosas nasales.

La función de la membrana mucosa es ayudar a filtrar las bacterias para que no entren en el oído interno y otras partes del cuerpo. Si no funciona correctamente, las bacterias pueden entrar por la nariz y acabar en la parte más profunda del oído gracias a la red de tubos que unen ambos lados.

Por lo tanto, permanecer mucho tiempo sentado en el aire acondicionado no solo reseca la nariz, sino que también puede provocar infecciones de oído, sequedad de garganta y pérdida de humedad de la piel.

La baja humedad es la causa por la que se nos seca la nariz al usar el aire acondicionado (Foto: Internet)

2. ¿Cómo afecta la nariz seca a la salud?

Además de la incomodidad y el dolor, la nariz seca rara vez es grave, pero si no se trata durante mucho tiempo, puede causar una serie de problemas como:

- Irrita la nariz y produce molestias, creando condiciones para que bacterias, virus y mohos penetren fácilmente y provoquen enfermedades como resfriados, gripes, rinitis alérgicas...

- Afecta los senos paranasales, especialmente las personas con sinusitis sentirán más dolor y malestar.

- La sequedad y la irritación excesivas pueden provocar que la piel del interior de la nariz se agriete y sangre.

3. Cómo superar la sequedad nasal al estar sentado en el aire acondicionado

Para combatir la sequedad nasal al estar sentado en el aire acondicionado, las personas pueden aplicar algunos remedios caseros como:

- Utilice un humidificador para agregar humedad al aire. Esto ayuda a mantener la nariz, la garganta y la piel húmedas, previniendo daños a estos órganos.

Tenga en cuenta que, al utilizar un humidificador en una habitación, las personas deben colocar la máquina en un área vacía con pocos objetos para evitar que los objetos se humedezcan y provoquen daños o moho en la habitación.

- Beber mucha agua ayudará a rehidratar y mantener el cuerpo húmedo. Cuando estés sentado en el aire acondicionado, puedes tomar pequeños sorbos con frecuencia.

- El vapor también es una forma de ayudar a humedecer la nariz. Para realizar el vapor, es necesario preparar un pequeño recipiente con agua caliente limpia, luego inclinar la cabeza y mantener esta posición para inhalar el vapor que sube durante unos minutos. También puedes utilizar una bufanda grande para cubrirte la cabeza.

Sin embargo, al usar vapor, mantenga la cara a unos 20-30 cm de distancia del agua para evitar quemaduras. No aplique demasiado vapor porque el uso excesivo de este método también puede empeorar la sequedad nasal.

- El uso de spray nasal ayuda a "lubricar" las membranas mucosas, hidratar la nariz y limpiar la nariz, eliminando los irritantes de la nariz.

Los humidificadores ayudarán a aumentar la humedad en el aire y a mantener la nariz y la garganta húmedas al usar el aire acondicionado (Foto: Internet)

4. Cómo utilizar correctamente el aire acondicionado para evitar la sequedad nasal

Para evitar la sequedad nasal y otros problemas de salud al utilizar el aire acondicionado, las personas deben tener en cuenta:

- Siéntese lejos del aire acondicionado. No permita que su cuerpo ni la zona de los oídos, la nariz y la garganta entren en contacto directo con el aire del aire acondicionado.

- La irrigación nasal regular puede ayudar a mantener el buen funcionamiento de las membranas mucosas, protegiendo los senos paranasales.

- Utilice un humidificador o deje un recipiente con agua en la habitación cuando utilice el aire acondicionado.

- La temperatura del aire acondicionado debe estar entre 26 y 29 grados, no demasiado baja.

- Si es posible, sólo se debe utilizar el aire acondicionado cuando la temperatura sea alta. Por la noche, cuando baja la temperatura, puedes utilizar un ventilador o aprovechar el aire fresco.

Fuente: PNVN

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