Sólo añade esto a un vaso de agua de limón, tu cuerpo se purificará y tu piel estará radiante.

Si buscas una bebida cálida y relajante que sea saludable y sabrosa, la limonada de jengibre puede ser la solución.

De hecho, los humanos han estado bebiendo agua de jengibre y limón durante miles de años. Textos antiguos de la India, China y Oriente Medio mencionan el jengibre y sus propiedades medicinales. Los limones son famosos en todo el mundo por su sabor ácido y son una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante.

La acidez del limón y el amargor del jengibre se combinan en una bebida maravillosa y saludable.

Las bebidas matutinas ayudan al cuerpo a cambiar

1. Efecto antiinflamatorio

El gingerol y otros antioxidantes presentes en la raíz de jengibre pueden reducir la inflamación en el cuerpo. El jengibre funciona de manera similar a los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno. En un estudio realizado en pacientes con osteoartritis de rodilla, el jengibre redujo el dolor al ponerse de pie.

2. Reducir las náuseas

La gente ha utilizado el jengibre para tratar problemas gastrointestinales (relacionados con el estómago) desde la antigüedad. Se ha utilizado para aliviar las náuseas, los vómitos y la indigestión.

Los estudios clínicos demuestran que el jengibre en muchas formas, incluido el agua de jengibre y limón, es un tratamiento eficaz para las náuseas y los vómitos, incluidos los causados ​​por el embarazo o la quimioterapia.

3. Pérdida de peso

El agua de jengibre y limón también puede ayudarte a perder peso. Se ha demostrado que los limones reducen la resistencia a la insulina y la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo. Se ha demostrado que el jengibre reduce el hambre, lo que puede ayudar a las personas a perder peso.

4. Mejorar la inmunidad

Los limones son una fuente rica de vitamina C y antioxidantes, ambos con propiedades que fortalecen el sistema inmunológico. El jengibre también tiene propiedades que fortalecen el sistema inmunológico y puede proteger contra ciertas bacterias.

5. Limpia el hígado

La combinación de limón y jengibre es extremadamente eficaz para mejorar la función hepática, limpiar el hígado y promover la salud general del hígado.

Estudios iraníes han informado que el uso a largo plazo de jengibre y limón por separado es beneficioso para tratar enfermedades hepáticas, ya estén relacionadas con el alcohol o no.

6. Alivio del dolor

El agua de jengibre y limón puede ayudar a aliviar el dolor asociado con la inflamación, la artritis e incluso los dolores de cabeza. A algunas personas les gusta beber una taza de agua de jengibre y limón para aliviar eficazmente el dolor muscular después de un entrenamiento o para aliviar los calambres menstruales.

7. Deja la piel suave y luminosa.

El agua de jengibre y limón contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mejorar la salud general de la piel. La presencia de jengibre también aporta propiedades antibacterianas, que ayudan a combatir infecciones de la piel, limpiándola y volviéndola más luminosa.

Notas al beber agua de limón y jengibre

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Si está bebiendo esta agua para ayudar a perder peso, beba 2 tazas por la mañana y por la noche. Para la cena, se debe tomar unos 30 minutos antes de las comidas.

No beba más de 2 tazas de agua de jengibre y limón porque puede causar acidez y malestar estomacal. Añade una pizca de cúrcuma en polvo a esta bebida si quieres beneficiarte de sus propiedades antiinflamatorias.

Fuente: https://www.baogiaothong.vn/chi-them-thu-nay-vao-coc-nuoc-chanh-co-the-duoc-thanh-loc-lan-da-bung-sang-192240527152951443.htm