Si buscas una bebida cálida y relajante que sea saludable y sabrosa, la limonada de jengibre puede ser la solución.
De hecho, los humanos han bebido agua de jengibre y limón durante miles de años. Textos antiguos de la India, China y Oriente Medio mencionan el jengibre y sus propiedades medicinales. Los limones, por otro lado, son famosos en todo el mundo por su sabor ácido y por ser una gran fuente de vitamina C, un antioxidante.
La acidez del limón y el amargor del jengibre se combinan en una bebida maravillosa y saludable.
Las bebidas matutinas ayudan al cuerpo a cambiar
1. Efecto antiinflamatorio
El gingerol y otros antioxidantes presentes en la raíz de jengibre pueden reducir la inflamación. El jengibre funciona de forma similar a los antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno. En un estudio con pacientes con osteoartritis de rodilla, el jengibre redujo el dolor al estar de pie.
2. Reducir las náuseas
El jengibre se ha utilizado para tratar problemas gastrointestinales (estomacales) desde la antigüedad. Se ha usado para aliviar náuseas, vómitos e indigestión.
Los estudios clínicos demuestran que el jengibre en muchas formas, incluido el agua de jengibre y limón, es un tratamiento eficaz para las náuseas y los vómitos, incluidos los causados por el embarazo o la quimioterapia.
3. Pérdida de peso
El agua de limón y jengibre también puede ayudarte a perder peso. Se ha demostrado que el limón reduce la resistencia a la insulina y la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo. Se ha demostrado que el jengibre reduce el hambre, lo que puede ayudar a perder peso.
4. Mejorar la inmunidad
Los limones son una rica fuente de vitamina C y antioxidantes, ambos con propiedades inmunoestimulantes. El jengibre también tiene propiedades inmunoestimulantes y puede proteger contra ciertas bacterias.
5. Limpia el hígado
La combinación de limón y jengibre es extremadamente eficaz para mejorar la función hepática, limpiar el hígado y promover la salud general del hígado.
Estudios iraníes han informado que el uso a largo plazo de jengibre y limón por separado es beneficioso para tratar enfermedades hepáticas, ya estén relacionadas con el alcohol o no.
6. Alivio del dolor
El agua de jengibre y limón puede ayudar a aliviar el dolor asociado con la inflamación, la artritis e incluso el dolor de cabeza. A algunas personas les gusta beber una taza de agua de jengibre y limón para aliviar el dolor muscular después de un buen entrenamiento o para aliviar los cólicos menstruales.
7. Deja la piel suave y luminosa.
El agua de jengibre y limón contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mejorar la salud general de la piel. El jengibre también aporta propiedades antibacterianas que ayudan a combatir las infecciones cutáneas, limpiando e iluminando la piel.
Notas al beber agua de limón y jengibre
Ilustración
Si bebe esta agua para bajar de peso, tome 2 tazas por la mañana y por la noche. Para la cena, tómela unos 30 minutos antes de las comidas.
No beba más de 2 tazas de agua de jengibre y limón, ya que puede causar acidez y malestar estomacal. Añada una pizca de cúrcuma en polvo a esta bebida si desea beneficiarse de sus propiedades antiinflamatorias.
[anuncio_2]
Fuente: https://www.baogiaothong.vn/chi-them-thu-nay-vao-coc-nuoc-chanh-co-the-duoc-thanh-loc-lan-da-bung-sang-192240527152951443.htm
Kommentar (0)