Sorpresa: las personas más ocupadas son también las que corren más tiempo.

A las 6 de la mañana en Sala Urban Area, entre carreras regulares, no es difícil reconocer las caras conocidas del equipo de oficina, que se toma el tiempo de practicar antes de ir a la empresa. Es paradójico, pero cierto: son las personas más ocupadas, pero también las más diligentes.

Correr ya no es un pasatiempo para quienes tienen tiempo libre. Para los oficinistas, es un respiro entre la presión de los correos electrónicos, los KPI y las fechas límite. Con solo 20 o 30 minutos al día, a paso firme, la mente se libera del trabajo, el cuerpo libera hormonas del estrés, el espíritu se despeja y se recupera la energía. Mucha gente bromea: «Correr no es algo que solo ocurre cuando tienes tiempo libre. Si no corres, no tienes suficiente energía para estar… ¡ocupado!».

¿Por qué cuanto más ocupado, mejor?

Estudios psicológicos demuestran que el ejercicio aeróbico ayuda al cuerpo a reducir el cortisol (la hormona del estrés) y a aumentar la dopamina (la sustancia química que produce la sensación de entusiasmo). Las personas ocupadas están acostumbradas a la disciplina, y cuando corren, es una cita obligada.

La tecnología también ayuda a mantener hábitos: relojes inteligentes, aplicaciones de seguimiento y desafíos virtuales que motivan cada paso. Además, los movimientos de running en grupo, los clubes de empresa y los retos de running de 30 días convierten la actividad individual en una actividad comunitaria. Como resultado, las personas mantienen su resistencia sin necesidad de recordatorios.

El movimiento de vida saludable se está extendiendo

El movimiento no se limita a los jóvenes. El grupo de edad de 35 a 45 años, el más estresado, mantiene el hábito de correr. Las carreras locales, corporativas y los eventos comunitarios están creciendo rápidamente, convirtiendo el running en una cultura donde los oficinistas encuentran motivación y conexión social.

Mejor salud, mente despejada, mayor productividad: estos cambios son fácilmente perceptibles e inspiran a la comunidad laboral. Correr ya no es solo un deporte , sino también parte del orgullo vietnamita.

Marcas de prestigio acompañan el movimiento running

La fuerte expansión de la comunidad de corredores ha generado una creciente demanda profesional de equipamiento, nutrición y experiencias de running. En este contexto, Running World se ha convertido en un punto de encuentro habitual, donde corredores, desde principiantes hasta experimentados, pueden encontrar todo lo necesario para conquistar cada distancia.

La tienda ofrece una amplia gama de zapatillas de running originales de ADIDAS, HOKA, NIKE, ASICS, etc., además de numerosos accesorios y ropa diseñados para optimizar el movimiento. En cuanto a nutrición, Running World ofrece numerosas opciones de marcas populares como AB Energy Gel, GU, Hammer, etc., que satisfacen la necesidad de suplementación energética en carreras de larga distancia, trail running o competiciones.

Al observar la comunidad de corredores actual, es fácil entender por qué las personas ocupadas son las más constantes. No corren porque tengan tiempo, sino para controlar su tiempo y su salud.

Fuente: https://tienphong.vn/dieu-bat-ngo-nguoi-ban-ron-nhat-lai-la-nhung-nguoi-chay-ben-nhat-post1799617.tpo