¿Qué sucede cuando bebes agua de cúrcuma y limón todas las mañanas?

Exprime jugo de limón fresco en agua tibia, mézclalo con 1/4 de cucharadita de cúrcuma y tendrás una bebida saludable.

Estos son los beneficios para la salud de beber agua de cúrcuma con limón todas las mañanas según Verywell Health (EE. UU.).

Rico en antioxidantes

Los antioxidantes ayudan a proteger su cuerpo de los radicales libres y el estrés oxidativo causado por el estrés crónico, la contaminación y los alimentos procesados.

Los limones son una buena fuente de vitamina C y compuestos vegetales llamados flavonoides, que actúan como antioxidantes.

La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto de color amarillo brillante que puede estimular las defensas naturales del cuerpo y ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Muchos beneficios de beber agua de cúrcuma y limón todas las mañanas

Ilustración: IA

Menos inflamación

La inflamación crónica está relacionada con muchos problemas de salud, como dolor en las articulaciones y enfermedades cardíacas.

Se ha demostrado en estudios que la curcumina, el compuesto principal de la cúrcuma, ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede reducir el riesgo de varias afecciones relacionadas con la inflamación.

Apoyo digestivo

Beber limón y cúrcuma calientes puede calmar el estómago, especialmente a primera hora de la mañana.

La cúrcuma puede ayudar a estimular la bilis, facilitar la digestión y eliminar los desechos del cuerpo. También puede ayudar con problemas digestivos como dolores de estómago, indigestión y estreñimiento.

Fortalecer el sistema inmunológico

El jugo de limón es una fuente de vitamina C, que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario. Las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma también pueden fortalecer las defensas naturales del cuerpo.

Si bien esta bebida no previene completamente las enfermedades, puede fortalecer el sistema inmunológico.

Apoyo a la salud cerebral

Algunas investigaciones preliminares sugieren que la curcumina puede ayudar a reducir la inflamación en el cerebro, lo que puede favorecer la memoria y reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer con el tiempo.

El jugo de limón es ácido y puede erosionar el esmalte dental con el tiempo. Prueba a beberlo con una pajita y enjuagarte la boca con agua después para proteger tus dientes.

Foto: AI

Cosas a tener en cuenta al usar jugo de limón y cúrcuma

Esmalte dental : El jugo de limón es ácido y puede erosionar el esmalte dental con el tiempo. Prueba a beberlo con una pajita y enjuagarte la boca con agua después para proteger tus dientes.

Problemas estomacales : Si tiene el estómago sensible, limite el consumo de esta bebida en ayunas. Tanto la cúrcuma como el limón pueden causar irritación en algunas personas.

Demasiada cúrcuma : tomar pequeñas cantidades en bebidas suele ser seguro, pero dosis altas, especialmente de suplementos, se han relacionado con problemas hepáticos en casos raros.

Interacciones medicamentosas : La cúrcuma puede interactuar con ciertos medicamentos, como anticoagulantes o antidiabéticos. Si toma algún medicamento, consulte a su médico antes de incorporarlo a su rutina diaria.

Fuente: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-ban-uong-nuoc-chanh-nghe-moi-sang-185250505000119869.htm