¿Qué ocurre cuando el cuerpo tiene un exceso de magnesio?

Revista Salud y Vida - El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del sistema cardiovascular, el sistema nervioso y los músculos. Sin embargo, el exceso de magnesio debido al uso excesivo de suplementos o al uso prolongado de medicamentos que lo contienen puede causar diarrea, hipotensión y trastornos del ritmo cardíaco.

1. ¿Por qué se produce un exceso de magnesio?

CONTENIDO:

• 1. ¿Por qué se produce un exceso de magnesio?
• 2. Signos de exceso de magnesio en el cuerpo
• 3. Cómo actuar ante un posible exceso de magnesio.
• 4. ¿Cómo puedo tomar suplementos de magnesio de forma segura y evitar una sobredosis de magnesio?

El magnesio interviene en cientos de reacciones biológicas del organismo, desde la transmisión nerviosa y la contracción muscular hasta la regulación de la presión arterial. Sin embargo, la suplementación excesiva puede provocar un exceso de magnesio en el cuerpo.

En personas sanas, los riñones son capaces de eliminar el exceso de magnesio a través de la orina. Por lo tanto, el exceso de magnesio es poco común si solo se consumen alimentos naturales como verduras de hoja verde, frutos secos o cereales integrales.

Según la Dra. Do Bich Thuy, exjefa del Departamento de Farmacia del Hospital Cardiológico de Hanoi , la causa principal es el uso excesivo de medicamentos o suplementos que contienen magnesio. En personas sanas, solo entre el 30 % y el 50 % del magnesio administrado por vía oral se absorbe en el torrente sanguíneo, pero en quienes lo consumen regularmente, en dosis altas y en personas con insuficiencia renal, el porcentaje que llega al torrente sanguíneo es mayor, lo que conlleva un mayor riesgo de toxicidad.

2. Signos de exceso de magnesio en el cuerpo

Dependiendo del grado de exceso de magnesio, pueden aparecer diferentes síntomas.

Según el Dr. Do Bich Thuy, los efectos nocivos del exceso de magnesio se dividen en niveles: leves a moderados y graves.

leve exceso de magnesio

La diarrea es el síntoma más común del exceso de magnesio. Esto se debe a que el magnesio atrae agua a los intestinos, provocando heces blandas y aumentando la motilidad intestinal. Además de la diarrea, las personas con exceso de magnesio también pueden experimentar:

• Náuseas.
• Me siento lleno.
• Calambres abdominales.
• Un poco cansado...

Exceso moderado de magnesio

Cuando el exceso de magnesio se agrava, comienza a afectar el sistema nervioso, los músculos y el sistema circulatorio. Los síntomas comunes incluyen:

• Letargo y somnolencia prolongados.
• Debilidad muscular, temblores en las extremidades.
• Mareos causados ​​por presión arterial baja.
• El enrojecimiento facial se produce por la dilatación de los vasos sanguíneos.
• Reflejos nerviosos reducidos.
• Algunas personas con exceso de magnesio también pueden experimentar un ritmo cardíaco lento o palpitaciones inusuales...

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Exceso grave de magnesio

En los casos en que los niveles de magnesio se elevan excesivamente, el exceso de magnesio puede convertirse en una emergencia médica. Los pacientes pueden experimentar:

• Dificultad para respirar debido a la debilidad de los músculos respiratorios.
• Trastornos del ritmo cardíaco.
• La presión arterial bajó bruscamente.
• Pérdida de los reflejos tendinosos.
• Coma o paro cardíaco...

Estas complicaciones son frecuentes en personas con insuficiencia renal o en aquellas que toman medicamentos que contienen magnesio en dosis excesivas durante períodos prolongados.

3. Cómo actuar ante un posible exceso de magnesio.

Si sospecha que tiene un exceso de magnesio, debe identificar rápidamente la causa y tomar las medidas adecuadas.

Deje de usar inmediatamente productos que contengan magnesio, como suplementos, laxantes o antiácidos que lo contengan. En casos leves, suspender la suplementación y beber suficiente agua puede ayudar a los riñones a aumentar la excreción de magnesio a través de la orina.

Busque atención médica si experimenta algún síntoma inusual: Si experimenta síntomas como debilidad muscular, presión arterial baja, dificultad para respirar o latidos cardíacos irregulares, debe acudir a un centro médico de inmediato, ya que estos podrían ser signos de un exceso grave de magnesio.

En el hospital, los médicos pueden aplicar las siguientes medidas:

• El gluconato de calcio se administra por vía intravenosa para contrarrestar los efectos del magnesio sobre el corazón y los músculos.
• Utilice diuréticos para aumentar la excreción de magnesio.
• La diálisis está indicada para pacientes con insuficiencia renal o toxicidad grave por magnesio.

4. ¿Cómo puedo tomar suplementos de magnesio de forma segura y evitar una sobredosis de magnesio?

La Dra. Do Bich Thuy aconseja: Para evitar el exceso de magnesio, este debe utilizarse según las necesidades e indicaciones. Priorice el magnesio proveniente de alimentos naturales. Las fuentes naturales de magnesio suelen ser más seguras que los suplementos. Algunos alimentos ricos en magnesio incluyen:

• Semillas de calabaza.
• Almendra.
• Espinaca.
• frijoles negros.
• Cereales integrales.
• Chocolate oscuro.

El cuerpo suele regular la absorción de magnesio procedente de los alimentos, por lo que es menos probable que se produzca un exceso de magnesio en comparación con los suplementos dietéticos.

Según las recomendaciones, los adultos no deben consumir más de 350 mg de magnesio al día provenientes de todas las fuentes. Tomar varios suplementos simultáneamente para reducir la fatiga, los calambres musculares o mejorar el sueño puede aumentar el riesgo de sobredosis de magnesio. Las personas con insuficiencia renal son más susceptibles a la sobredosis de magnesio debido a su limitada capacidad para excretar este mineral. Por lo tanto, si padece alguna enfermedad renal, consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento de magnesio.

La deficiencia de magnesio es menos común que la deficiencia de magnesio, pero aun así puede tener consecuencias graves si se ignora. El reconocimiento temprano de síntomas como diarrea prolongada, debilidad muscular, presión arterial baja o arritmia cardíaca ayudará a un tratamiento oportuno y limitará las complicaciones peligrosas. Una suplementación adecuada de magnesio, priorizando los alimentos naturales y evitando el uso excesivo de suplementos, es una solución para asegurar que el cuerpo reciba suficientes minerales esenciales sin aumentar el riesgo de un exceso de magnesio.

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Fuente: https://suckhoedoisong.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-co-the-du-thua-magie-169260522102828291.htm