Quema grasa abdominal y pierde peso con 6 tés de especias conocidos

Las especias pueden mejorar la salud, pueden contribuir significativamente a mantener la salud intestinal y pueden estimular el metabolismo para ayudar a perder peso. De hecho, además de su uso en la cocina, las especias también se emplean en la industria farmacéutica, cosmética y perfumería. Todo esto se debe a que las especias contienen poderosos antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy buenos para la salud.

A continuación se presentan algunas recetas de té para ayudar a reducir la grasa abdominal y perder peso a partir de hierbas como la cúrcuma, la menta, el jengibre, la canela, las semillas de hinojo, el clavo, la pimienta negra...

1. El té de cúrcuma mejora el metabolismo y ayuda a perder peso.

El té de cúrcuma ayuda a quemar calorías más rápido y puede ayudar a eliminar la grasa abdominal contribuyendo a la pérdida de peso.

La cúrcuma tiene fuertes propiedades antisépticas y antibacterianas que ayudan a prevenir la indigestión y las infecciones. Esto ayuda a aumentar su tasa metabólica, lo que ayuda a quemar calorías más rápido y puede ayudar a deshacerse de la grasa abdominal persistente.

Existe evidencia de que la curcumina, el principal ingrediente activo de la cúrcuma, ayuda a aumentar la secreción de bilis para digerir la grasa. Por lo tanto, se cree que la cúrcuma tiene el efecto de perder peso.

Además, la cúrcuma tiene ciertas propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, que es uno de los factores que causan la obesidad. Un informe de 2013 sobre “Curcumina y obesidad” reveló que los polifenoles suprimen la inflamación crónica en el tejido graso corporal. Estos problemas inflamatorios crónicos se encuentran a menudo en personas obesas o con sobrepeso.

Cómo hacer té de cúrcuma:

Hervir unos 250 ml de agua y añadir 1 cucharadita de cúrcuma, luego apagar el fuego y tapar. Déjalo en remojo durante unos 4 a 5 minutos, luego filtra el residuo y bebe el té tibio. Puedes agregar un poco de miel para endulzar. Juntos, estos ingredientes pueden ayudar a perder grasa abdominal.

2. Té de jengibre fresco

Con su delicioso sabor y sus innumerables beneficios, el jengibre es la especia más popular para agregar al té. El jengibre ayuda a reducir la inflamación y mantiene el sistema inmunológico fuerte gracias a sus propiedades antibacterianas. El jengibre es un supresor natural del apetito y también ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

El primer beneficio del té de jengibre que debe mencionarse es que ayuda a estimular el metabolismo del cuerpo. Porque el metabolismo afecta la cantidad de calorías quemadas. Un metabolismo más rápido también significa quemar más calorías. Este beneficio se debe a la capacidad del jengibre para aumentar la termogénesis, ayudando así a quemar el exceso de grasa de forma más eficaz. No sólo eso, los compuestos del jengibre también aumentan el proceso de conversión de grasa en energía, inhibiendo la absorción de grasa y el almacenamiento excesivo de grasa.

Cómo hacer té de jengibre:

Hervir 250 ml de agua con 1 cucharadita de jengibre fresco cortado en rodajas o triturado, para maximizar los efectos del jengibre, puedes pelarlo o dejarlo actuar. Pero si es jengibre orgánico, generalmente se deja la piel. O bien, agregue jengibre, cúrcuma y hojas de albahaca a la sartén con agua y hierva durante 10-12 minutos. Beber caliente. Bebe té de jengibre diariamente para ver mejores resultados en la pérdida de peso. No es necesario añadir ningún edulcorante ni cítrico, pero se puede añadir limón fresco, zumo de naranja o miel.

Para obtener más beneficios para la salud, agregue una rama de canela para obtener dulzura y ayudar al nivel de azúcar en sangre, cúrcuma fresca para obtener beneficios antiinflamatorios adicionales, cáscara de naranja para un toque refrescante y vitamina C, y semillas de hinojo para obtener dulzura, un sutil sabor a regaliz y apoyo digestivo.

3. El té de canela ayuda a perder peso.

El té de canela ayuda a perder peso porque te hace sentir lleno por más tiempo y acelera el proceso de quema de grasa.

La canela tiene dos propiedades: antiinflamatoria y ayuda a tratar la diabetes. Por lo tanto, puede mejorar la sensibilidad a la insulina en las mujeres y reducir los niveles de azúcar y colesterol en sangre. Ayuda a perder peso porque te hace sentir lleno por más tiempo y acelera la quema de grasa. Además, tiene cualidades antioxidantes.

Agregar canela al té aporta un aroma interesante a la bebida y al mismo tiempo aumenta sus beneficios para la salud. La canela contiene antioxidantes que pueden favorecer la salud del corazón, regular el azúcar en sangre y estimular el metabolismo. Por lo tanto, una taza de té de canela es buena para el sistema digestivo y reduce la inflamación.

Cómo hacer té de canela:

Para hacer té de canela, simplemente hierva 1 rama de canela y 250 ml de agua. Al igual que cuando se prepara un té de jengibre, cocine a fuego lento estos dos ingredientes juntos durante unos 10 a 12 minutos. Luego cuele las ramas de canela (al hervir pueden caer pequeños trozos de canela) y sirva caliente.

El té de canela tiene un sabor ligeramente dulce y picante, por lo que no es necesario agregar nada más si no lo deseas. Pero también queda delicioso con un chorrito de zumo de limón fresco y un poco de miel.

4. Té de semillas de hinojo

Té de semillas de hinojo.

Se sabe que el hinojo alivia el dolor de estómago, la indigestión y la diarrea. Los nutrientes de las semillas de hinojo ayudan a favorecer la pérdida de peso, mejoran eficazmente el metabolismo, reducen los antojos, promueven el proceso de quema de calorías y consumo de energía.

Cómo hacer té de semillas de hinojo:

Tostar algunas semillas de hinojo en una olla a fuego lento, luego agregar agua y llevar a ebullición. Tapar durante unos minutos. Disfrute del té con un poco de miel o azúcar de palma. Beber té de semillas de hinojo es una de las mejores maneras de estimular el metabolismo y perder peso rápidamente. Preparar té de semillas de hinojo no es una tarea complicada ni que requiera mucho tiempo y se puede beber diariamente por la noche para obtener mejores resultados.

5. Té de clavo

Té de clavo.

El clavo es una de esas especias que se pueden encontrar en la cocina y que pueden ayudar a mejorar la salud e incluso ayudar a perder peso. Los clavos de olor son ricos en antioxidantes que ayudan a reducir el daño causado por la presencia de radicales libres en el cuerpo. Sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas pueden ayudar a mejorar la digestión y aliviar otras dolencias.

El sabor picante del clavo estimula los sentidos, especialmente cuando se combina con la astringencia del té. No sólo en términos de sabor, beber té con clavo también ayuda al cuerpo a combatir la inflamación, es bueno para la digestión, fortalece el sistema inmunológico y reduce los problemas respiratorios y dentales.

Cómo hacer té de clavo:

Hervir 300 ml de agua y añadir 1 cucharadita de clavo. Luego prepare el té, cuélelo y agréguele miel. Beber este té le dará a su cuerpo un impulso de antioxidantes, lo que ayuda a mantener la salud general y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

6. Té de pimienta negra

Té de pimienta negra.

Puede sonar extraño, pero combinar té y pimienta negra ayuda a que los intestinos estén más sanos, favorece la digestión y aumenta la absorción de nutrientes. Debido a que los compuestos naturales de la pimienta tienen propiedades antiinflamatorias, favorecen la salud general.

La pimienta negra para bajar de peso es una excelente opción para muchas personas porque contiene un compuesto llamado piperina que ayuda a mejorar el rendimiento metabólico e inhibe la acumulación de grasa en el cuerpo. El té de pimienta negra es uno de los muchos remedios populares para tratar la obesidad.

La pimienta negra está repleta de vitaminas y minerales, lo que la convierte en un gran superalimento que ayuda a curar diversas dolencias de salud y también acelera la pérdida de peso al estimular el metabolismo. Los estudios demuestran que los alimentos picantes ayudan a metabolizar los alimentos a través de su efecto termogénico. El efecto termogénico o térmico de los alimentos se refiere a la velocidad a la que el cuerpo quema calorías y se dispara después de comer. Se cree que el efecto termogénico puede afectar la cantidad de calorías quemadas y puede ayudar a alcanzar los objetivos de pérdida de peso más rápidamente. Además, los alimentos picantes promueven la sensación de saciedad y reducen los antojos de alimentos poco saludables.

Cómo hacer té de pimienta negra:

Ponga a hervir la pimienta negra y el jengibre rallado, deje que el agua hierva durante unos 5 minutos y luego apague el fuego. Cuele el té en tazas, agregue jugo de limón y miel.

Estos 6 tés de especias son parte de un régimen de pérdida de peso, pero no olvide que los esfuerzos por perder peso pueden ser completamente inútiles sin una dieta adecuada y sin falta de ejercicio. Los tés especiados o cualquier dieta no pueden sustituir un estilo de vida completo y saludable.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dot-mo-bung-giam-can-voi-6-loai-tra-gia-vi-quen-thuoc-172240229215752391.htm