Turismo de abrazos de árboles para la curación

A primera vista, muchos pensarán que se trata de otro juego “loco” de los jóvenes, pero en realidad, abrazar a los árboles en el ritual del baño de bosque se está convirtiendo en una medicina deliciosa, nutritiva y barata para las almas que necesitan organizarse y renovarse. Esta tendencia comenzó en Japón y ahora se está extendiendo con fuerza en Vietnam.

Las excursiones de baño forestal son populares.

Antes del brote de COVID, organizábamos excursiones de baño de bosque. Tras tres años de interrupción debido a la pandemia, en los últimos dos años, el número de reservas ha aumentado gradualmente. En promedio, ofrecemos tres excursiones por semana, tanto para clientes del norte como del sur, centrándonos en los bosques de Tam Dao, Cuc Phuong, Pu Mat, Can Gio y Bu Gia Map. La mayoría de nuestros clientes son jóvenes, concentrándose en el grupo de edad de 22 a 35 años; recientemente, el número de clientes de mediana edad, de entre 40 y 60 años, también ha aumentado gradualmente.

Actualmente en Vietnam hay alrededor de una docena de agencias de turismo que ofrecen tours de baños de bosque. Nuestro país cuenta con 34 parques nacionales, muchos de los cuales son seguros y adecuados para hacer turismo, practicar senderismo y bañarse en el bosque.

"Prevemos que esta tendencia aumentará en el futuro a medida que la gente comprenda cada vez más los beneficios de conectarse con la naturaleza", afirmó el Sr. Tran Van Thien (Alleztours Travel Company).

Muchos artistas eligen el baño de bosque por su capacidad para estimular ideas creativas.

El baño forestal o Shinrin-yoku es un concepto que se originó en Japón en la década de 1980. Los japoneses creen que pasar tiempo en el bosque: abrazar árboles, dar paseos relajantes, meditar, respirar aire fresco... ayudará a mejorar la salud, reducir el estrés y prolongar la vida.

Cada vez más, las consecuencias del estilo de vida moderno alejan a las personas de la naturaleza. El baño de bosque es una forma de sanar esa grieta. Muy rápidamente se convirtió en una tendencia popular.

En el libro “Shinrin-yoku - El arte japonés del baño de bosque”, el autor y médico Qing Li dijo que tocar el bosque con todos los sentidos ayudará a las personas a recibir la máxima energía positiva de la naturaleza.

Además de tener un alto contenido de oxígeno, el aire del bosque también es extremadamente rico en fitoncidas (aceites esenciales secretados por los árboles para combatir bacterias, insectos, hongos, etc.). La exposición a los fitoncidas nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, reduce significativamente los niveles de la hormona del estrés, ayuda a equilibrar el sistema nervioso y aporta una sensación de relajación placentera.

La Sra. Viet Ha (directora ejecutiva de una empresa especializada en el comercio de muebles) compartió que después de ser invitada a unirse a un tour de baño forestal en Bu Gia Map, decidió registrar a más de 70 empleados de la empresa para unirse.

“Cuando regresamos, nuestro departamento sindical realizó una encuesta y el 100% del personal expresó su satisfacción con el viaje y tres cuartas partes de ellos expresaron su deseo de realizar actividades similares en el futuro.

Desde mi experiencia personal, sumergirse en zonas verdes de árboles, escuchar sonidos naturales o tocar la corteza de los árboles, la tierra, las rocas... realmente trae muchos resultados positivos para la salud física y mental.

Tal vez he encontrado una nueva forma de tratar el síndrome de burnout (definido por la OMS como un síndrome causado por estrés prolongado y mal controlado en el lugar de trabajo).

La historia de baño forestal de Thuy Jiry ha inspirado a millones de espectadores.

El caso de Thuy Jiry

Thuy Jiry es una mujer vietnamita que vive en Finlandia. Sin embargo, a finales de 2020, después de dar a luz a su primer hijo, Thuy sufrió depresión. La razón de esta enfermedad es la vida asfixiante en el exilio al tener que quedarse mucho tiempo en casa, tener pocos amigos y no salir por mucho tiempo, lo que la hace sentir como si hubiera perdido la capacidad de socializar. Thuy probó muchos tratamientos diferentes, pero nada la ayudó a sentirse mejor.

Thuy, que proviene de una familia de agricultores de Dak Lak , dijo que le gusta trabajar, especialmente trabajar cerca de la naturaleza. Un día, Thuy decidió probar el baño de bosque. Ella fue al bosque y pasó el tiempo respirando el aire fresco, escuchando a los pájaros cantando y mirando los árboles. Este proceso la hizo sentir muy relajada y en paz.

Después de un tiempo, Thuy descubrió que bañarse en el bosque la ayudaba a sentirse mejor. Empezó a ir a bañarse en el bosque con más regularidad y sintió que poco a poco se recuperaba.

“Cada vez que voy al bosque, encuentro paz y me alivia la presión de criar hijos. Además, esta actividad también me ayuda a aliviar la nostalgia y la añoranza de mi familia”, dijo Thuy.

Después de sólo unos meses, el marido de Thuy notó cambios positivos en su esposa, por lo que creó todas las condiciones posibles para que ella mantuviera su pasión. El bosque está a unos 5-10 km de mi casa y solo puedo ir en verano y otoño. Las tardes de verano en Finlandia todavía son luminosas, así que después del trabajo, cuando mi marido llega a casa para cuidar a los niños, voy al bosque de 17:00 a 19:00 h —explicó—.

Para fortalecer su conexión con la comunidad, Thuy Jiry decidió llevar una cámara en cada viaje al bosque, grabando su recorrido diario como: ir al bosque a recoger arándanos, uvas, ciruelas, hongos... y compartirlo en su canal personal de YouTube. La preocupación y los comentarios alentadores de los espectadores hicieron que la madre de 31 años se sintiera "no sola".

Su historia de baños de bosque se fue difundiendo poco a poco. Thuy Jiry se ha convertido en un "ejemplo de baño forestal" muy popular en las plataformas de redes sociales. Muchos de sus vídeos reciben cientos de miles de visitas.

Respecto a los efectos curativos de los baños de bosque, la psicóloga Dra. Mai Hoa confirmó: «En 2018, animé a dos de mis pacientes con depresión a darse un baño de bosque. La primera vez, uno de ellos comentó que abrazar los árboles le hacía sentir como si estuviera abrazando a su pareja. Otro comentó que, tras solo 30 minutos en el bosque, el dolor de cabeza causado por la falta de sueño y el estrés del trabajo había desaparecido».

Desde entonces, cientos de mis pacientes se han animado a seguir esta técnica de relajación. El baño de bosque tiene un doble beneficio: además de sus propiedades calmantes y antiestrés, obliga a las personas a estar físicamente activas.

El proceso de practicar senderismo, escalada y trekking hace que el cuerpo produzca endorfinas, una sustancia que ayuda a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y el estrés. En muchos casos, esta actividad se considera tan buena como los antidepresivos”.

Baños de bosque para la inspiración creativa

A principios de año, mientras hablaba con el escultor Tran Thien Nhut, cuyas obras se venden regularmente en la casa de subastas Drouot (París, Francia), compartió: "Siempre que estoy estancado en mi creatividad o sobrecargado de trabajo, Nhut se da un baño de bosque".

Tran Thien Nhut es de Gia Lai, el bosque es un refugio espiritual para él. Casi el 90% de las obras de Nhat están inspiradas en los bosques: hojas, raíces de árboles, cocodrilos, dinosaurios, nubes, cuevas de montaña, etc., han sido estilizados por él en obras de arte que valen entre decenas y cientos de miles de dólares estadounidenses.

Thuy y los familiares de su marido, que quedaron convencidos con el "juego del baño forestal".

La Sra. Ha Vu, fundadora de la marca Pressed Leaf Disk y una de las cofundadoras del proyecto de los 1.000 millones de árboles, también es una fanática de los baños de bosque. La Sra. Ha, que empezó a ir al bosque cuando estaba estresada, ahora considera el baño de bosque una actividad habitual, que le ayuda a aliviar el estrés y le inspira para trabajar.

Cuando me sumerjo en el exuberante verdor del bosque, escuchando el canto de los pájaros, el susurro de las hojas, el aroma de la tierra húmeda y la hierba, siempre me siento como en medio de una sinfonía natural. El autor Henry David Thoreau dijo una vez: «Adéntrate en el bosque y te adentrarás en ti mismo».

De hecho, cuando me alejo del bullicio de la ciudad y me sumerjo en la naturaleza, tengo la oportunidad de escuchar mi voz interior. "En este estado de relajación, la mente se vuelve más flexible y conecta fácilmente ideas aparentemente no relacionadas con ideas sorprendentemente creativas", compartió el joven director Hai Thanh.

Abrazar árboles para sanar es una nueva tendencia de viaje popular entre los jóvenes.

Japón tiene hasta el 68% de su superficie cubierta por bosques. Pero Japón también es el país con mayor tasa de suicidios del mundo debido a la presión en la escuela, la vida, el trabajo...

Para mejorar la salud de las personas y utilizar los bosques de manera efectiva sin dañarlos, los japoneses tienen un método de Baño Forestal - Shinrin Yoku, basado en antiguas costumbres sintoístas y budistas, que consiste en dejar que la naturaleza impregne el cuerpo a través de los cinco sentidos.

Los japoneses se toman en serio el estudio de la relajación y la curación con bosques, y hay muchos médicos certificados en terapia forestal. Corea del Sur también tiene una actividad de baño forestal llamada Salim yok, lo cual es sorprendente considerando que los bosques de Corea del Sur fueron devastados y talados después de la guerra.

No hay árboles que sujeten el suelo, por lo que el suelo de las montañas se erosiona constantemente, ¡tal como ocurrió recientemente en Vietnam! No fue hasta la década de 1960 que los coreanos comenzaron a reforestar, y ahora Corea del Sur está tratando de superar a Japón en tratamientos forestales.

Fuente: https://baoquangninh.vn/du-lich-om-cay-de-chua-lanh-3323903.html