¿Debería tomar aceite de pescado si tengo los ojos secos?

Suelo tener los ojos secos por pasar largas horas frente al ordenador. ¿Puedo usar aceite de pescado para mejorar esta afección? (Ha Trang, Ciudad Ho Chi Minh)

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La sequedad ocular suele deberse a una disminución en la producción de lágrimas o a una evaporación excesiva de las mismas, lo que daña la superficie del globo ocular y provoca molestias. Los síntomas comunes de la sequedad ocular incluyen sequedad, sensación de ardor, sensación de tener arenilla o cuerpos extraños en el ojo, visión borrosa y fotofobia (sensibilidad a la luz).

El aceite de pescado es un tipo de medicamento o suplemento alimenticio en forma de cápsulas blandas. Generalmente, el mercado ofrece dos tipos: aceite de pescado que contiene vitamina A liposoluble (o que contiene vitaminas A y D) y aceite de pescado que contiene ácidos grasos omega-3 (a veces con omega-6 añadido).

Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos insaturados que se encuentran en la grasa de ciertos tipos de pescado de aguas frías y profundas, como el salmón y el atún. Estos ácidos grasos son beneficiosos para la salud cardiovascular, ya que ayudan a reducir el colesterol malo en la sangre sin afectar el colesterol bueno.

Es incorrecto usar aceite de pescado con ácidos grasos omega-3 para aliviar la sequedad ocular. Estas grasas tampoco ayudan a tratar trastornos oculares. Si la sequedad ocular se debe a una deficiencia de vitamina A, su médico podría recetarle cápsulas de aceite de pescado con vitamina A.

Para tratar la sequedad ocular, los médicos recetan gotas oftálmicas llamadas lágrimas artificiales. Estas contienen una solución salina al 0,9 % (NaCl), un agente que aumenta la viscosidad para que el medicamento permanezca más tiempo en el ojo, y otros nutrientes.

Lo ideal es acudir a un centro médico de prestigio con un departamento de oftalmología para una revisión. Según su condición, el médico le recetará los medicamentos adecuados, aceite de pescado, etc., para obtener los mejores resultados. Complementar la dieta con extracto natural de brocofana del brócoli ayuda a aumentar la tiorredoxina, lo que contribuye a la protección de las células del epitelio pigmentario de la retina y el cristalino, ayudando a reducir la sequedad ocular, la visión borrosa y la fatiga visual, y a mejorar la agudeza visual.

Doctora Tran Thi Tra Phuong
Sistema de clínica nutricional Nutrihome

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