Bueno para la digestión, ayuda a tratar las hemorroides.
Gracias a su alto contenido en fibra, las hojas de higuera ayudan a mejorar la evacuación intestinal, previenen el estreñimiento y mejoran la digestión. La fibra de las hojas de higuera también sirve de alimento para las bacterias intestinales beneficiosas, lo que ayuda a equilibrar el microbioma intestinal y a mejorar la salud digestiva.
Las hojas de higuera tienen propiedades refrescantes y un sabor astringente, y son eficaces para detener el sangrado, reducir la inflamación y aliviar el dolor. Se utilizan a menudo para apoyar el tratamiento de las hemorroides.
Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Estudios científicos han demostrado que las hojas de higuera pueden reducir significativamente el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos en sangre, a la vez que aumentan el colesterol bueno (HDL). Además, su abundante contenido de potasio ayuda a regular la presión arterial, previniendo accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Incorporar hojas de higuera a tu dieta diaria no solo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también aporta muchos nutrientes esenciales para el organismo. Por lo tanto, añade hojas de higuera a tu menú para un corazón sano.
Las hojas de higuera son muy buenas para la salud, pero no todos saben cómo aprovecharlas. (Foto: Getty Images)
Controlar los niveles de azúcar en la sangre
Estudios científicos han demostrado que las hojas de higuera contienen numerosos compuestos que pueden mejorar la sensibilidad a la insulina. La insulina es una hormona crucial que ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células para proporcionar energía.
Cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina, los niveles de azúcar en sangre aumentan, lo que provoca muchas complicaciones peligrosas. Las hojas de higuera ayudan a mejorar esta condición al hacer que las células sean más sensibles a la insulina, lo que permite un mejor control del azúcar en sangre.
Prevención del cáncer
Los antioxidantes presentes en las hojas de higuera protegen las células de los efectos nocivos de los radicales libres, ayudando así a prevenir la formación y el desarrollo de células cancerosas. Diversas investigaciones demuestran que las hojas de higuera pueden inhibir el crecimiento de algunos tipos de cáncer, como el de colon, el de mama y el de hígado.
Fortalecer la salud ósea
El calcio, junto con otras vitaminas y minerales que se encuentran en las hojas de higuera, como la vitamina K, el magnesio y el cobre, juega un papel importante en la construcción y el mantenimiento de la salud de los huesos.
Agregar hojas de higuera a su dieta diaria, combinado con ejercicio regular, exposición al sol y mantener un estilo de vida saludable, le ayudará a tener huesos fuertes y a prevenir enfermedades de los huesos y las articulaciones como la osteoporosis.
Mejorar la salud de la piel
Los antioxidantes y vitaminas presentes en las hojas de higuera ayudan a proteger la piel del daño solar, previenen el envejecimiento y mantienen una piel sana y joven. Las hojas de higuera también se pueden utilizar para tratar diversos problemas cutáneos, como el acné, el eccema y la psoriasis.
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Fuente: https://vtcnews.vn/la-sung-tri-duoc-benh-gi-ar912848.html
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