¿Cómo sabes si tu camisa es lo suficientemente gruesa para protegerte del sol?

Suelo salir a repartir mercancía, uso una camiseta ajustada, pero aun así me preocupa no estar lo suficientemente abrigado. ¿Cómo sé si mi camiseta es lo suficientemente gruesa para protegerme del sol? (Hoa, 22 años, Hanói ).

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El calor y los niveles peligrosos de rayos UV para la piel provocan calor, cansancio e incomodidad. Para proteger tu piel, debes elegir ropa adecuada, como faldas con protección solar y chaquetas de manga larga para cubrirte y evitar la penetración de la luz solar.

Para saber si la ropa es lo suficientemente gruesa como para bloquear el sol, puedes usar una linterna. Si la luz no penetra la tela de la camisa, puedes estar seguro de que está suficientemente protegida del sol.

La segunda forma de comprobarlo es colocando la camisa a contraluz. Si la luz traspasa la camisa, la radiación UV también puede atravesarla y afectar la piel. Normalmente, las camisas oscuras absorben más calor, pero ofrecen mejor protección UV que las claras.

Además, algunas marcas de ropa tienen una etiqueta UPF, que indica exactamente cuánta luz solar puede bloquear la prenda, lo que ayuda a proteger tu piel en verano. Cuanto mayor sea el índice UPF, menos luz llegará a tu piel. Elige camisas de satén o algodón para una sensación más cómoda y agradable. Elige ropa que se ajuste a tu cuerpo, ni demasiado holgada ni demasiado ajustada.

Además, debe usar un sombrero de ala ancha y gafas de sol para cubrirse la cara, el cuello y el pecho. Use protector solar con un FPS de 30 a 50. Puede tomar pastillas de protector solar para proteger su piel. Beba abundante agua y evite la exposición directa al sol durante largos periodos.

Dra . Le Vi Anh
Departamento de Dermatología - Dermatología, Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh

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