¿Cómo sabes si tu camisa es lo suficientemente gruesa para protegerte del sol?

A menudo viajo al aire libre para entregar mercancías, vistiendo ropa protectora, pero aún con miedo de no estar lo suficientemente cubierto. ¿Cómo sabes si tu camisa es lo suficientemente gruesa para protegerte del sol? (Hoa, 22 años, Hanoi ).

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El clima cálido y los rayos UV en niveles peligrosos para la piel te hacen sentir acalorado, cansado e incómodo. Para proteger tu piel, debes prestar atención a la elección de ropa, faldas con protección solar y chaquetas de manga larga para cubrir y evitar que la luz solar penetre.

Para saber si la ropa es lo suficientemente gruesa para bloquear el sol, puedes usar una linterna para iluminar. Si la luz no puede penetrar la tela de la camisa, entonces puedes estar seguro de que está suficientemente protegida del sol.

La segunda forma de comprobarlo es sosteniendo la camiseta frente a la luz. Si la luz puede atravesar la ropa, la radiación UV también puede atravesarla y afectar la piel. Por lo general, la ropa de color oscuro absorbe más calor pero ofrece mejor protección UV que la ropa de color claro.

Además, algunas marcas de ropa incluyen una etiqueta UPF, que indica exactamente cuánta cantidad de sol puede bloquear la ropa, ayudándote a proteger tu piel en el clima de verano. Cuanto mayor sea el número UPF, menos luz llegará a tu piel. Debes elegir camisas de satén o algodón para crear una sensación más cómoda al usarlas. Elige ropa que se ajuste a tu cuerpo, ni muy holgada ni muy apretada.

Además, debes usar un sombrero de ala ancha y gafas de sol para asegurar que te cubras la cara, el cuello y el pecho. Utilice protector solar con FPS 30-50. Puedes tomar pastillas de protección solar para proteger tu piel. Beber abundante agua y evitar la exposición directa al sol durante periodos prolongados.

Dra . Le Vi Anh
Departamento de Dermatología - Dermatología, Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh

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