¿Cómo podemos prevenirlo?

Los problemas del tracto urinario pueden causar molestias, incluso dolor. Esta afección es especialmente común durante los meses de verano. Entre las infecciones urinarias más comunes se encuentran las infecciones del tracto urinario. cálculos renales y cistitis, según el sitio web de salud del Reino Unido Medical News Today .

Beber mucha agua es una buena manera de prevenir las infecciones del tracto urinario en verano.

Las infecciones del tracto urinario (ITU) son el tipo más común y se producen cuando bacterias penetran en el tracto urinario y causan inflamación. Los cálculos renales se producen cuando minerales como el calcio y el ácido úrico aumentan su concentración en la orina.

Mientras tanto, La cistitis es una enfermedad en la que las bacterias dañinas se multiplican en la vejiga y causan inflamación.

Para evitar problemas del tracto urinario, las personas deben adoptar los siguientes métodos:

Beber suficiente agua.

Beber suficiente agua es esencial durante el calor. No beber suficiente agua puede provocar deshidratación, lo que hace que la orina se concentre más y, por lo tanto, aumenta el riesgo de infecciones del tracto urinario y cálculos renales.

Para prevenir esto, es necesario beber al menos 2 litros de agua al día. Dependiendo de la condición física, los problemas de salud y el nivel de actividad de cada persona, podría ser necesario beber más agua.

Evite la cafeína y el alcohol.

Bebidas como el café, el té y las bebidas alcohólicas tienen efectos diuréticos, lo que aumenta la excreción de agua del cuerpo y facilita la deshidratación. Por lo tanto, los expertos en salud recomiendan limitar su consumo. Si las consume, asegúrese de reponer líquidos adecuadamente.

Practique una buena higiene.

Una buena higiene también es fundamental para prevenir problemas urinarios en verano. Por ejemplo, después de nadar en el mar o en la piscina, conviene ducharse con agua fresca para evitar la irritación de las vías urinarias causada por la sal, la arena o el cloro.

Evite el uso de productos químicos en la zona genital ya que pueden alterar el equilibrio natural de las bacterias y aumentar el riesgo de infecciones del tracto urinario.

En caso de infecciones del tracto urinario, además de los medicamentos, se pueden aplicar varios remedios caseros. Uno de los más efectivos es aumentar la ingesta de vitamina C. La vitamina C acidifica la orina, lo que ayuda a eliminar bacterias y a prevenir las infecciones del tracto urinario, según Medical News Today.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm