Quema calorías y pierde peso
La postura del conejo en yoga requiere una actividad constante de los músculos abdominales para mantener el cuerpo equilibrado. Gracias a ello, este ejercicio ayuda a quemar calorías de forma efectiva.
Aumentar la circulación sanguínea
La postura del conejo ayuda a aumentar la circulación sanguínea al cerebro, proporcionando oxígeno y nutrientes esenciales y ayudándote a sentirte lleno de energía.
Alivio del estrés
La respiración controlada y la concentración en esta postura también promueven la relajación y la claridad mental.
Mejorar la salud cardiovascular
Esta postura ayuda a aumentar la circulación sanguínea, especialmente en el corazón, ayudando a que el corazón trabaje de manera más eficiente y mejorando así la salud cardiovascular.
Alivia el dolor de espalda y mejora la postura.
La postura del conejo ayuda a estirar la columna, desde el cuello hasta la región lumbar. La práctica regular puede ayudar a aumentar la flexibilidad y la movilidad de la columna, reduciendo la rigidez y la tensión.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-tu-the-con-tho-trong-yoga-1367955.ldo
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