Beneficios inesperados del jugo de batata cruda

Fecha de actualización: 08/09/2023 05:50:48

Según los nutricionistas, las batatas contienen muchos minerales esenciales y el jugo de batata cruda puede aportar beneficios inesperados a muchas personas.

Las batatas contienen muchos minerales esenciales (Foto ilustrativa)

Según los nutricionistas, las batatas contienen muchos minerales esenciales como hierro, cobre, folato (ácido fólico), manganeso y el antioxidante betacaroteno.

Las batatas también son una excelente fuente de vitaminas C, B2, E, biotina (una vitamina B), ácido pantoténico y proteína vegetal, con el doble de contenido de fibra que otras patatas, pero muy pocas calorías.

A continuación se presentan los beneficios inesperados del jugo de batata cruda, según Sparklescare.

Estabilizar el azúcar en la sangre

Las batatas contienen caroteno y vitamina B6. Los componentes carotenoides reducen los niveles de azúcar en sangre al reaccionar con la insulina. Mientras tanto, la vitamina B6 puede ayudar a reducir las enfermedades cardíacas asociadas con la diabetes.

Fortalecer el sistema inmunológico

El hierro proporciona una cantidad importante de energía al cuerpo. Este jugo proporciona hierro para ayudar en la formación de glóbulos blancos. Beber jugo de batata te ayuda a lidiar con el estrés de manera adecuada y sencilla. Fortalece el sistema inmunológico del cuerpo y ayuda al cuerpo a metabolizar adecuadamente las proteínas.

Alivia el dolor de los calambres musculares.

La deficiencia de potasio puede provocar calambres musculares. Esto hace que los músculos sean más vulnerables a las lesiones. Si hace ejercicio regularmente, beba jugo de batata regularmente para una mejor salud muscular. Este es un medicamento de alivio para los calambres musculares.

Contra las úlceras gástricas

La vitamina D, la vitamina A, el betacaroteno, el potasio y el calcio presentes en las batatas pueden ayudar a reducir la probabilidad de desarrollar úlceras de estómago. Entonces, bebe jugo de batata para mejorar las úlceras de estómago.

Digestión saludable

Otro gran beneficio del jugo de camote es que promueve una digestión saludable debido al rico contenido de fibra presente en este alimento. A partir de ahí, prevenir y mejorar el estreñimiento rápidamente.

Mejora el crecimiento del cabello y previene la caída del cabello.

Beber jugo de batata no es la única manera de mejorar el crecimiento del cabello y prevenir su caída. El jugo de esta raíz también se puede utilizar como mascarilla o enjuague capilar. Aplicar el jugo directamente sobre el cuero cabelludo puede mantener el nivel de pH adecuado, manteniendo el cuero cabelludo limpio y saludable, además de prevenir la caspa y las propiedades fúngicas.

Bueno para la salud del feto.

Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben beber más jugo de batata porque es rico en ácido fólico. Este es un nutriente esencial para el desarrollo fetal y ayuda a prevenir defectos de nacimiento del cerebro y la columna vertebral.

Antiinflamatorio

La rica fuente de minerales y vitaminas del jugo de camote proporciona propiedades antiinflamatorias, adecuadas para personas que sufren de acidez estomacal, enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y otras afecciones inflamatorias.

Bueno para el sistema nervioso y el sistema cardiovascular.

Las batatas tienen un alto contenido de vitamina B6. Esta vitamina es esencial para reducir los niveles del aminoácido homocisteína en el cuerpo, apoyando así la función de los sistemas nervioso y cardiovascular.

Según AN BINH (Síntesis) / VTC News

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