¿Qué tan dañino es el masaje incorrecto?

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El masaje aporta una sensación de relajación al cuerpo pero si se realiza de forma incorrecta provocará efectos negativos que afectarán la salud.

El masaje suele ser seguro y se ha demostrado que es beneficioso para pacientes con dolor musculoesquelético. En fisioterapia, el masaje suele combinarse con ejercicios para acelerar la recuperación. Sin embargo, en algunos casos, un masaje realizado de forma incorrecta o por profesionales sin la formación adecuada puede ser más perjudicial que beneficioso.

El masaje que ejerce una gran presión sobre el cuello durante un largo período de tiempo puede reducir la circulación sanguínea y afectar la red nerviosa en esta zona a través de los músculos cerca del cuello y los hombros hasta los brazos y las yemas de los dedos.

Otra posible complicación del masaje de tejido profundo, aunque poco frecuente, es la rabdomiólisis. Esta afección provoca que el tejido muscular dañado libere proteínas y electrolitos al torrente sanguíneo, lo que provoca daño cardíaco y renal, discapacidad permanente o incluso la muerte.

[Pie de foto]. Foto: Freepik — Presionar con demasiada fuerza y durante demasiado tiempo una zona del cuerpo puede dañar el sistema musculoesquelético. Foto: *Freepik*

En 2021, se publicó un caso en una revista médica estadounidense: un hombre de 39 años desarrolló síntomas de rabdomiólisis a las pocas horas de recibir un masaje de tejido profundo de dos horas. En otro informe, un hombre de 57 años desarrolló rabdomiólisis tras recibir dos masajes terapéuticos durante dos horas seguidas. Cabe destacar que ambos pacientes informaron sentirse mal durante varios días antes del masaje. El hombre de 39 años dio positivo en la prueba de influenza A; el otro presentó vómitos y diarrea. Los expertos recomiendan a las personas que se sienten mal o tienen una infección viral que eviten los masajes.

Según los expertos, un masaje de 60 a 90 minutos una vez a la semana es normal, siempre que la persona no tenga problemas de salud subyacentes. Sin embargo, hay algunos casos en los que se debe evitar o posponer el masaje, como:

La deshidratación y las enfermedades virales agudas pueden causar rabdomiólisis después del masaje. Por lo tanto, es importante mantenerse bien hidratado antes y después del masaje, especialmente del masaje de tejido profundo. Otros grupos de riesgo incluyen: personas que toman ciertos medicamentos para el colesterol alto, la gota aguda y la depresión; personas que consumen anfetaminas y cocaína, o que beben alcohol.

Las mujeres embarazadas también deben evitar los masajes, especialmente si no están seguras de si el terapeuta tiene la habilidad suficiente para realizarlos. Si desean aliviar el dolor de espalda, deben buscar la ayuda de un fisioterapeuta.

Personas con diabetes: Estas personas también deben tener cuidado si padecen neuropatía diabética (daño a los nervios, generalmente en las extremidades, como piernas y pies). Los expertos advierten que si la sensibilidad en las extremidades está reducida, es posible que no sientan la presión durante un masaje. Cualquier lesión puede fácilmente agravar los problemas posteriores.

Migraña o dolor de cabeza persistente : El masaje puede no ser útil para personas con migraña y dolor de cabeza persistente, o que experimentan síntomas como mareos o sensación de vértigo. Acostarse boca abajo y relajar los músculos del cuello durante el masaje aumenta la transmisión de sensaciones al cerebro, lo que provoca dolor de cabeza.

Atletas de alta intensidad: Quienes hacen ejercicio regularmente a alta intensidad tampoco deben usar masajes para relajar los músculos, ya que pueden causar más daño al tejido. Lo mejor es descansar y masajearse suavemente para aliviar el dolor. Sin embargo, no deben usarse masajes para esguinces o desgarros de tejidos, ya que la afección puede empeorar.

No siempre es necesario consultar a un médico o especialista cuando se experimenta dolor musculoesquelético, pero hay algunos signos que no deben ignorarse, como dolor persistente e intenso que afecta la capacidad para realizar las actividades cotidianas. En el caso de la rabdomiólisis, aunque es muy poco frecuente, se debe buscar atención médica si se presentan síntomas como: orina oscura debido a la cantidad de mioglobina (una proteína presente en los músculos que se libera a la sangre tras la degradación muscular); debilidad y dolor muscular intensos; náuseas, deshidratación...

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