Apio y manzana - Archivo fotográfico
Actualmente, se está difundiendo información en internet de que, tras varios días de consumir apio, el conteo de espermatozoides en los hombres disminuye significativamente, llegando incluso a dificultar la concepción. Sin embargo, tras unas semanas de dejar de consumir apio, la condición se normaliza.
¿Comer mucho apio reduce el conteo de espermatozoides y dificulta que los hombres tengan hijos?
Algunos estudios muestran que el apio afecta a los espermatozoides.
La Dra. Le Thi Thu Ha (Hospital Tu Du, Ciudad Ho Chi Minh) dijo que el apio (Apium graveolens) es una especia vegetal muy popular y que también se utiliza en la medicina tradicional y tiene muchos efectos fisiológicos.
Científicamente , algunos estudios muestran que el apio tiene un efecto sobre los espermatozoides, pero el efecto depende de la dosis, la duración del uso y el contexto de la investigación.
En concreto, el apio contiene flavonoides y vitamina C, que ayudan a reducir el estrés oxidativo, una de las causas del daño espermático. Algunos estudios en animales (ratones) muestran que dosis bajas o medias de extracto de apio pueden aumentar el recuento y la movilidad espermática.
Algunos estudios han demostrado que, cuando se usa en dosis altas durante un tiempo prolongado, el extracto de apio reduce el conteo de espermatozoides y causa daño al tejido testicular (en ratas). El apio puede inhibir la actividad hipofisario-testicular si se usa en exceso.
El doctor Nguyen Kim Ngan (Departamento de Exámenes del Hospital de Medicina Tradicional de la ciudad de Ho Chi Minh) explicó que el apio contiene apigenina, un flavonoide natural con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y con el potencial de afectar el sistema nervioso central.
Sin embargo, cuando se usa en dosis altas o durante un período prolongado, la apigenina puede inhibir la espermatogénesis y afectar la estructura testicular. Algunos estudios en animales han demostrado que consumir grandes dosis de apio puede reducir los niveles de testosterona y afectar la espermatogénesis.
Algunos estudios en animales han demostrado que las ftalidas presentes en el apio pueden inhibir la producción de esperma y alterar la actividad de las hormonas sexuales masculinas, causando desequilibrios hormonales o afectando la función de las células de Leydig y Sertoli en los testículos.
De manera similar, la cumarina que se encuentra en el apio también tiene Efectos indirectos sobre el eje de las hormonas sexuales porque el hígado es el órgano que metaboliza las hormonas sexuales.
Además, los aceites esenciales (d-limoneno, selineno, mirceno...) crean un aroma característico y poseen propiedades antibacterianas y antioxidantes. Algunos componentes de los aceites esenciales, en dosis altas, pueden causar toxicidad testicular, principalmente por estrés oxidativo o alteraciones en las membranas de los espermatozoides, lo que puede reducir la densidad y la movilidad espermáticas.
El apio contiene pequeñas cantidades de fitoestrógenos (sustancias similares al estrógeno). En dosis altas o con un consumo prolongado, estas sustancias pueden causar desequilibrios hormonales, lo que resulta en una disminución de la producción de testosterona, la libido y el conteo de espermatozoides.
Debería diversificarse la dieta
Actualmente, no existe evidencia clara de que el consumo normal de apio (menos de 100 a 200 gramos de apio fresco al día) sea perjudicial para la fertilidad masculina. Sin embargo, estudios en animales demuestran que el uso de altas dosis de extracto de apio puede afectar el sistema endocrino reproductivo y la calidad del esperma, informó el Dr. Kim Ngan.
Otras sustancias como aceites esenciales, ftalatos y fitoestrógenos aún no han tenido dosis nocivas claras en humanos.
Por lo tanto, se observa que solo el consumo continuo de apio en dosis muy altas puede afectar la función reproductiva masculina. Sin embargo, no se recomienda el consumo repetido de un alimento, incluso si es benigno, durante un tiempo prolongado.
Debes diversificar tu dieta para limitar la acumulación de sustancias potencialmente dañinas y complementar otros nutrientes.
La Dra. Thu Ha recomienda que el consumo moderado de apio puede ser beneficioso para los espermatozoides, gracias a sus propiedades antioxidantes. No abuse de las dosis altas, especialmente de los productos con extractos concentrados.
Recomendaciones de uso seguro del apio
El apio debe consumirse de 2 a 3 veces por semana. Si consume verduras frescas, debe consumir entre 100 y 200 g cada vez.Si bebe jugo, puede exprimir entre 400 y 500 gramos en 200 ml. Evite consumir apio junto con medicamentos o sustancias químicas que afecten las hormonas.
Las personas con problemas reproductivos no deben consumir apio en grandes cantidades y de forma continuada.
Además, beber jugo de apio durante varios días puede reducir la presión arterial rápidamente, algo que las personas con presión arterial baja deben tener en cuenta. Se recomienda consumir apio por su fibra en lugar de solo beber jugo de apio.
Tenga cuidado al limpiar el apio antes de exprimirlo para limitar trastornos digestivos, infecciones de gusanos...
Fuente: https://tuoitre.vn/nam-gioi-an-can-tay-nhieu-co-bi-giam-tinh-trung-va-kho-sinh-con-20250614102328274.htm
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