Los cambios de temperatura y presión en climas cálidos hacen que el cartílago de las articulaciones se desgaste fácilmente, lo que reduce el líquido alrededor de las articulaciones debido a la deshidratación y aumenta el riesgo de rigidez articular.
La Sra. Nguyen Thi Lua (78 años), que vive en Vinh Phuc, fue diagnosticada con osteoartritis de rodilla hace 3 años. Como pensó que era una enfermedad de la vejez, retrasó el tratamiento. En los últimos días, cuando llegó el intenso calor, la Sra. Lua sintió un dolor agudo en la rodilla y mostró signos de hinchazón, lo que afectó su capacidad para caminar. Los familiares dijeron que el dolor en las articulaciones de la Sra. Lua ocurre durante todo el año, pero es más severo en invierno. Esta era la primera vez que el dolor era intenso en el verano, lo que le dificultaba caminar y comer mal.
Según el MSc. BSCKI Le Dinh Khoa, jefe del Departamento de Reconstrucción de Articulaciones del Hospital General Tam Anh de la ciudad de Ho Chi Minh, el clima cálido aumenta el riesgo de muchas enfermedades, incluidas las relacionadas con las articulaciones. Las caderas, las rodillas y los codos tienen líquido sinovial, un líquido similar a un gel, en su interior. El líquido sinovial actúa como lubricante y mantiene las articulaciones en movimiento sin problemas. Cuando la temperatura y la humedad cambian, el espesor sinovial aumenta y llena la articulación, provocando fácilmente inflamación. El primer síntoma de la inflamación relacionada con el clima es rigidez de las articulaciones y dificultad para moverse. Esta condición afecta más a las personas mayores.
Cuando hace calor, el cuerpo también pierde agua a través del sudor. Esta afección puede reducir el líquido alrededor de la articulación y causar dolor. Además, el clima cálido hace que las personas sean reacias a salir, menos activas y las articulaciones con poca o ninguna actividad se vuelven rígidas fácilmente, lo que provoca dolor.
Los pacientes con osteoartritis se ven directamente afectados por el calor. Los cambios en la presión del aire aumentan la posibilidad de erosión del cartílago en las articulaciones y los nervios sensoriales de las articulaciones reaccionan continuamente, aumentando el dolor.
Las personas mayores son susceptibles a sufrir dolores en las articulaciones cuando cambia el tiempo. Imagen: Freepik
Según el Dr. Khoa, las personas con artritis reumatoide suelen ver un aumento de los brotes de enfermedades en invierno. Sin embargo, esta enfermedad también afecta a muchos pacientes en verano. Usar aire acondicionado toda la noche y luego salir provoca una diferencia de temperatura. Este cambio repentino es el factor que estimula los brotes inflamatorios, provocando dolores en huesos y articulaciones.
“Beber cerveza refrescante en verano es un pasatiempo popular para muchas personas. Esta es también la razón por la que las articulaciones se ven más afectadas. El vino y la cerveza contienen muchas calorías y azúcares añadidos, que aumentan la inflamación en el cuerpo, provocando síntomas de dolor, fatiga y rigidez en las articulaciones", dijo el Dr. Khoa.
El doctor Khoa también señaló que los huesos necesitan ser suplementados con nutrientes todos los días para que funcionen de manera estable. Si el calor es demasiado intenso, las personas enfermas, especialmente los ancianos, pueden ser más exigentes de lo habitual a la hora de comer. Comer muy poco o no comer lo suficiente provoca una falta de nutrientes necesarios para los huesos. Esta es también la causa directa de enfermedades óseas y articulares como artrosis, osteoporosis…
Para ayudar a que los huesos y las articulaciones se sientan más cómodos en el verano, el Dr. Khoa aconseja a las personas que ajusten algunas actividades de su estilo de vida, que incluyen:
Bebe suficiente agua: El agua y las bebidas deportivas ayudan a mantener el líquido articular, lo que ayuda a que las articulaciones funcionen mejor.
Ropa: Use ropa holgada y hecha de fibras naturales para ayudar a que las articulaciones se muevan libre y cómodamente.
Relájate en el aire fresco: En el interior, ajuste el aire acondicionado al modo frío y no tenga una diferencia de temperatura demasiado alta en comparación con el exterior.
Hacer ejercicio: Haga ejercicio regularmente para relajar las articulaciones. Debes priorizar ejercicios ligeros como caminar, nadar y andar en bicicleta. Recuerda agregar agua al hacer ejercicio.
Sr. Chi
