Remojo de pies con hierbas para prevenir enfermedades de la temporada de resfriados.

Sumerge tus pies en agua tibia con hierbas durante 10-15 minutos para ayudar a reducir el dolor articular, mejorar la circulación sanguínea, calentar tus pies y ayudarte a conciliar el sueño fácilmente y a dormir profundamente.

Según el Dr. Huynh Tan Vu, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh (Campus 3), la medicina oriental considera que el pie es el centro del cuerpo, pues concentra seis meridianos y numerosos puntos de acupuntura importantes. Al sumergir los pies en agua medicinal, se produce un efecto estimulante en los órganos internos, lo que genera un reflejo que activa y mejora su funcionamiento.

Además de proporcionar calor, el baño de pies estimula los sistemas circulatorio, digestivo y nervioso, fortalece el sistema inmunitario, aumenta el metabolismo, combate la inflamación y el estrés, y regula el organismo. Alivia el dolor causado por espasmos musculares y rigidez articular, y tiene efectos beneficiosos en la piel y los tendones para prevenir y tratar enfermedades.

Las hierbas que se utilizan habitualmente en los baños de pies son hierbas tibias con aceites esenciales y vasodilatadores como el jengibre, las hojas de betel, el limoncillo, la canela, la artemisa, la clemátide china, la morera y un poco de sal.

La temperatura adecuada para un baño de pies seguro es de entre 35 y 50 grados Celsius. No introduzca los pies en el agua de inmediato; manténgalos alejados de la superficie y sumérjalos lentamente. Remójelos durante 15-20 minutos, una o dos veces al día. Remojarse los pies antes de acostarse le ayudará a dormir mejor.

Para garantizar la seguridad, después de remojar los pies, recuerde secarlos y calentarlos.

El doctor Vu señaló que está absolutamente contraindicado en personas con inflamación aguda y traumatismo agudo; heridas infectadas o abiertas; oclusión arterial o venosa en pacientes diabéticos; tumores malignos; tuberculosis progresiva; personas en estado de embriaguez y pacientes con enfermedades mentales. Asimismo, se debe tener precaución en casos de hipotermia (sensibilidad reducida al calor y al frío), en niños y en pacientes con enfermedades mentales.

Después de remojar los pies, si los masajea y aplica acupresión, el efecto se potenciará. Si siente que su cuerpo se calienta y suda un poco, significa que está funcionando. Además, según el Dr. Vu, debería beber una taza de agua caliente con jengibre para mantener el cuerpo caliente.

América e Italia

Enlace de origen