Las personas con baja inteligencia emocional son fáciles de identificar porque a menudo utilizan estas 8 frases al comunicarse.

GĐXH - Un famoso psicólogo señala algunas formas de hablar que las personas con baja inteligencia emocional suelen usar al comunicarse.

Según CNBC, existe un principio fundamental para demostrar una alta inteligencia emocional (IE), que consiste en no decir cosas que no se pueden hacer, no decir cosas que honestamente no se piensan o en las que no se piensa.

Mientras tanto, según la psicóloga británica Tamaryn de Kock, las siguientes formas de hablar demuestran que una persona tiene un coeficiente emocional particularmente bajo.

1. 'Yo no cambio. Así soy yo'

La inteligencia emocional está ligada a la capacidad de cambiar con el tiempo a medida que aprendes y creces.

Las personas con baja inteligencia emocional suelen ser más rígidas y se resisten a los esfuerzos por cambiar o crecer.

Tener convicciones firmes es importante, pero estar abierto a nuevas posibilidades lo es igualmente.

En cambio, podrías decir: "Necesito reflexionar más sobre lo que dices. Quiero estar abierto a recibir comentarios sobre mí mismo, aunque sean difíciles de escuchar".

Las personas con baja inteligencia emocional tienden a ser más rígidas y se resisten a los intentos de cambio o crecimiento. Foto ilustrativa

2. 'Lo sé, no hace falta decir nada más'

La Sra. De Kock opina que frases como «Me da igual, no digas nada» o «Ya lo sé» demuestran una falta de consideración hacia los sentimientos ajenos, así como una baja inteligencia emocional por parte del hablante. Este lenguaje evidencia claramente indiferencia hacia la otra persona.

Las personas con alta inteligencia emocional suelen usar frases como "Cuéntame más sobre..." o "¿Puedes ayudarme a entender mejor..." para demostrar un esfuerzo por comprender mejor los sentimientos y perspectivas de la otra persona.

Sin embargo, esta preocupación debe ir acompañada de acciones prácticas. «Si utilizas preguntas abiertas pero no prestas atención, por ejemplo, mirando el teléfono mientras hablas, por muy positivas que sean tus palabras, se te seguirá considerando con baja inteligencia emocional», recomienda el experto.

3. 'No tengo tiempo para esto/No me importa/Ve al grano'

Estas declaraciones son comentarios parciales que demuestran una falta de empatía.

Al hacerlo, le demuestras a la otra persona que no te has esforzado por comprender la situación o el contexto. Cuando no muestras interés en lo que dice, le transmites que no te importa en absoluto.

4. 'Me resulta imposible'

Las personas con alta inteligencia emocional (IE) siempre muestran respeto y confianza en los demás a través del uso del lenguaje.

Por el contrario, las personas con baja inteligencia emocional suelen utilizar frases que muestran claramente una falta de confianza, escepticismo o un deseo de controlar a la otra persona.

Frases como: "Es difícil creer lo que estás haciendo"; "Tus ideas me resultan inquietantes" o "Realmente no confío en tu forma de pensar"; "Esto es imposible" son ejemplos típicos.

El experto De Kock cree que las frases que demuestran confianza en la otra persona, como "Te aprecio" o "Me importa el resultado final que lograrás", no solo ayudan a crear seguridad psicológica, sino que también demuestran la alta inteligencia emocional de quien las pronuncia.

Sin embargo, estas palabras solo tienen verdadero valor si provienen de la sinceridad, el aprecio y las acciones demostradas. «De lo contrario, pueden hacer más daño que bien», afirma De Kock.

5. 'Creo que es tu culpa'

Las personas con una alta inteligencia emocional nunca culpan al mundo exterior por las emociones que experimentan.

Porque comprenden que sus emociones están relacionadas con cómo perciben las circunstancias que ocurren en su interior.

Nuestras emociones son nuestras, no es responsabilidad de los demás soportarlas.

Podrías decir: "No me siento bien ahora mismo. Siento que la situación actual es..."

Las personas con alta inteligencia emocional nunca culpan al mundo exterior por las emociones que experimentan. Foto ilustrativa

6. 'Creo que está bien, pero...'

Las personas con baja inteligencia emocional suelen responder a los demás de forma "sándwich", intercalando comentarios negativos entre dos respuestas positivas.

Esta forma de dar retroalimentación se entiende como comenzar con una retroalimentación positiva (elogio), luego dar una retroalimentación constructiva (crítica) y terminar con una retroalimentación positiva (elogio).

Mucha gente piensa que esta es una forma ingeniosa de hablar, pero en realidad, a menudo resulta contraproducente.

Por ejemplo, después de escuchar la afirmación: "Veo que lo intentaste, pero el resultado no es bueno", la mayoría de las personas solo se centran en la segunda parte: "el resultado no es bueno".

Este tipo de respuesta suele carecer de claridad y contundencia, lo que provoca que se pierda el mensaje clave.

La otra parte tampoco necesita halagos para amortiguar las críticas negativas que siguen.

7. 'Tus emociones son irracionales'

En cambio, podrías decir: "Entiendo que tienes sentimientos intensos, y son válidos. No comprendo del todo por qué te sientes así/Comparto tu punto de vista sobre la situación. Pero, ¿podrías contarme más?"

Las personas con inteligencia emocional pueden identificar sus emociones, dejando de lado su ego para analizar los aspectos racionales e irracionales.

También son muy buenos para reconocer las emociones de los demás.

8. 'Lo siento, ¿de acuerdo?'

Utilizar frases como "Lo siento, pero no veo qué estoy haciendo mal" o "Me disculparé si es necesario" puede reducir significativamente la confianza y dañar la relación.

El experto De Kock cree que admitir honestamente los errores no solo refleja conciencia, sino que también demuestra humildad.

Admitir los errores demuestra que comprendes el impacto de tu comportamiento en los demás.

Esto crea una base para que la otra parte también pueda admitir errores más fácilmente y reconstruir la confianza, al tiempo que aumenta la confianza del socio.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm