Las personas con bajo coeficiente emocional son fáciles de identificar porque a menudo utilizan estas ocho frases cuando se comunican.

GĐXH - Un famoso psicólogo señala algunas formas de hablar que las personas con bajo coeficiente emocional suelen utilizar cuando se comunican.

Según la CNBC, hay un principio fundamental para demostrar una inteligencia emocional alta, que es no decir cosas que no puedes hacer ni decir cosas que honestamente no crees o en las que no piensas.

Mientras tanto, según la psicóloga británica Tamaryn de Kock, las siguientes afirmaciones muestran que una persona tiene un coeficiente emocional particularmente bajo.

1. «No cambio. Así soy yo»

La inteligencia emocional está asociada con la capacidad de cambiar con el tiempo a medida que aprendemos y crecemos.

Las personas con baja inteligencia emocional tienden a ser más rígidas y se resistirán a los esfuerzos por cambiar o crecer.

Tener creencias fuertes es importante, pero estar abierto a nuevas posibilidades es igualmente importante.

En lugar de eso, podrías decir: «Necesito reflexionar más sobre lo que dices. Quiero estar abierto a recibir comentarios sobre mí, aunque sean difíciles de escuchar».

Las personas con baja inteligencia emocional tienden a ser más rígidas y se resistirán a los esfuerzos por cambiar o crecer. Foto ilustrativa.

2. 'Lo sé, no hace falta decir más'

La Sra. De Kock afirmó que frases como "Me da igual, no lo digas" o "Ya lo sé" demuestran falta de interés por los sentimientos ajenos, así como un bajo nivel emocional del hablante. Este lenguaje demuestra claramente indiferencia e indiferencia hacia la otra persona.

Las personas con alto EQ a menudo usan frases como "Cuéntame más sobre..." o "¿Puedes ayudarme a entender mejor..." para demostrar claramente un esfuerzo por comprender más sobre los sentimientos y perspectivas de la otra persona.

Sin embargo, esta preocupación también debe ir acompañada de acciones prácticas. «Si usas preguntas abiertas pero no prestas atención, por ejemplo, si miras el teléfono mientras hablas, por muy positivas que sean tus palabras, se te considera con baja inteligencia emocional», recomienda el experto.

3. 'No tengo tiempo para esto/No me importa/Vaya al grano'

Estas afirmaciones son comentarios unilaterales que demuestran falta de empatía.

Le demuestras a la otra persona que no te has esforzado por comprender la situación o el contexto. Cuando no muestras interés en lo que dice la otra persona, le estás transmitiendo que no te importa en absoluto.

4. 'Me parece imposible'

Las personas con alta inteligencia emocional (IE) siempre muestran respeto y confianza en los demás a través del uso del lenguaje.

Por el contrario, las personas con baja inteligencia emocional a menudo utilizan frases que muestran claramente una falta de confianza, escepticismo o un deseo de controlar a la otra persona.

Frases como: "Es difícil creer lo que estás haciendo"; "Encuentro tus ideas inquietantes" o "Realmente no confío en tu manera de pensar"; "Esto es imposible" son ejemplos típicos.

El experto De Kock afirmó que frases que demuestran confianza en la otra persona como: “te aprecio” o “me importa el resultado final que lograrás” no sólo ayudan a construir seguridad psicológica sino que también demuestran la alta inteligencia emocional del hablante.

Sin embargo, estas palabras solo son verdaderamente valiosas si provienen de la sinceridad, el aprecio y se demuestran con acciones. «De lo contrario, pueden hacer más daño que bien», afirma De Kock.

5. 'Creo que es tu culpa'

Las personas con un alto coeficiente intelectual nunca culpan al mundo exterior por las emociones que experimentan.

Porque entienden que sus emociones están relacionadas con cómo perciben la situación que sucede en su interior.

Nuestras emociones son responsabilidad nuestra, no de otros.

Podrías decir: "No me siento bien ahora mismo. Siento que la situación actual es..."

Las personas con un alto coeficiente intelectual emocional nunca culpan al mundo exterior por las emociones que experimentan. Foto ilustrativa.

6. 'Creo que está bien, pero...'

Las personas con bajo EQ a menudo responden a los demás en un estilo “sándwich”, donde la retroalimentación negativa se intercala entre dos respuestas positivas.

Esta forma de dar retroalimentación se entiende como comenzar con una retroalimentación positiva (elogio), luego dar una retroalimentación constructiva (crítica) y finalizar con una retroalimentación positiva (elogio).

Mucha gente piensa que ésta es una forma inteligente de hablar, pero en realidad, este método a menudo tiene el efecto contrario.

Por ejemplo, después de escuchar la afirmación: "Veo que lo intentaste pero el resultado no es bueno", la mayoría de las personas solo se centran en la segunda parte, "el resultado no es bueno".

Este tipo de respuesta a menudo carece de claridad y franqueza, y se pierde el mensaje clave.

La otra parte tampoco necesita elogios para amortiguar las críticas negativas que siguen.

7. 'Tus emociones son irracionales'

En lugar de eso, deberías decir: «Entiendo que tienes sentimientos fuertes y válidos. No entiendo del todo por qué te sientes así. Estoy de acuerdo con tu perspectiva de la situación. Pero ¿puedes contarme más?».

Las personas emocionalmente inteligentes pueden identificar sus emociones, despojarse de su ego para analizar los aspectos racionales e irracionales.

También son muy buenos para reconocer las emociones de otras personas.

8. 'Lo siento, ¿de acuerdo?'

Usar frases como "Lo siento, pero no siento haberme equivocado" o "Me disculparé si es necesario" puede reducir significativamente la confianza y dañar la relación.

El experto De Kock cree que admitir honestamente los errores no sólo refleja conciencia sino que también muestra humildad.

Admitir errores demuestra que comprendes el impacto que tu comportamiento tiene en los demás.

Esto crea una base para que la otra parte también admita errores más fácilmente y reconstruya la confianza, al tiempo que aumenta la confianza del socio.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm