El hábito de usar el teléfono durante mucho tiempo provoca síndrome de cuello de tortuga en jóvenes, joroba y daño medular. Cabe destacar que una encuesta a 425 estudiantes que usaban teléfonos mostró que la tasa de síndrome de cuello de tortuga llegó al 46,6% y la de desalineación de la cabeza al 69,2%.
Encorvamiento del cuello debido al teléfono
El Sr. An (38 años, residente en Ciudad Ho Chi Minh) acudió a un hospital privado para ser examinado por dolor de cuello, joroba y debilidad en las extremidades. El médico le diagnosticó hernia discal cervical grave de C3 a C7, cifosis cervical y compresión y daño de la médula espinal en C5 y C6.
Además, su columna lumbar también presentaba una hernia discal y una compresión nerviosa grave a nivel de L4 y L5. Según su relato, solía usar el teléfono durante más de ocho horas al día.
El caso de la Sra. Vu Minh Hang (31 años, Hanói ) fue examinada en el Hospital Bach Mai (Hanói) debido a dolor e incapacidad para girar el cuello. El médico solicitó una resonancia magnética para determinar que la paciente presentaba degeneración de las vértebras C2 a C7, compresión nerviosa que le causaba entumecimiento en las manos y dificultad para moverse.
La Sra. Hang vende en línea, usa su teléfono y su computadora entre 10 y 15 horas al día en promedio y casi no tiene tiempo para moverse o hacer ejercicio, lo cual es la razón de su columna encorvada.
Según el Dr. Hoang Trung Dung, del Centro de Sistema Musculoesquelético del Hospital Bach Mai (Hanoi), el hábito de abusar del teléfono como un "objeto inseparable" causa muchos problemas de salud, incluidos problemas en los huesos y las articulaciones.
El doctor Dung examina a un paciente. Foto: BSCC.
Según el Dr. Dung, la columna cervical es la parte más superior de la columna vertebral, formada por 7 vértebras desde C1 a C7 apiladas una sobre otra, compuestas por: vértebras, discos, músculos y ligamentos, con la función especial de sostener la cabeza y permitir un movimiento flexible.
Efectos de agacharse durante demasiado tiempo
Según el análisis del Dr. Dung, inclinar la cabeza durante muchas horas, especialmente al usar un teléfono o una computadora, puede causar efectos negativos en la columna cervical, entre ellos:
Causa dolor de cuello y hombros: Inclinar la cabeza durante muchas horas provoca rigidez en los músculos de la columna cervical, lo que provoca dolor. Esta afección, si se prolonga, puede causar síndrome de dolor de cuello y hombros, lo que afecta la calidad de vida.
Mayor presión sobre la columna cervical: Al inclinar la cabeza, el peso recae sobre la columna cervical, lo que genera mayor presión que en posición erguida. Cuanto mayor sea el ángulo de inclinación, mayor será la presión.
Causas de la espondilosis cervical: La presión continua sobre la columna cervical puede provocar la degeneración de la columna y los discos. La espondilosis cervical causa dolor y limita la movilidad de la columna cervical.
Causas de hernia de disco cervical: una presión excesiva sobre el disco puede provocar su hernia, comprimiendo el nervio y provocando que el dolor se irradie hacia el hombro y el brazo.
En la 2.ª Conferencia de Fisioterapia de Vietnam, celebrada en Hanói, los expertos también advirtieron sobre el síndrome del "cuello de tortuga" causado por el uso de dispositivos tecnológicos. Un estudio realizado por expertos de la Facultad de Ingeniería de Rehabilitación (Universidad de Hong Bang) señaló el problema de la enfermedad de la columna cervical causada por el abuso del teléfono.
El estudio analizó una serie de factores relacionados con el síndrome del "cuello de tortuga" en una encuesta a 425 estudiantes de la ciudad de Ho Chi Minh cuando utilizaban teléfonos móviles.
Los resultados mostraron que la tasa del síndrome de "cuello de tortuga" fue del 46,6%, el centro de gravedad de la cabeza fue del 69,2%, el 75,3% de los estudiantes tenía un ángulo de cuello promedio de 31-45 grados, el 75,8% de los sujetos eligió la posición incorrecta para usar el teléfono provocando dolores de cabeza y dolor en la columna cervical.
Los investigadores han determinado que la causa del síndrome del "cuello de tortuga" se debe al uso excesivo del teléfono y a un ángulo de flexión del cuello promedio excesivamente bajo...
Para prevenir enfermedades, el Dr. Dung recomienda que, para prevenir el síndrome óseo y articular relacionado con los teléfonos y las computadoras, las personas eviten usar los teléfonos durante períodos prolongados.
Los trabajadores de oficina y tecnológicos que usan computadoras y teléfonos deberían hacer ejercicios para estirar el cuello. La mejor postura para usar el teléfono es sentarse con la espalda recta. Deben cambiar el ángulo del cuello en diferentes posiciones, colocar el dispositivo correctamente y evitar posturas estáticas prolongadas.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-tre-tan-pha-cot-song-co-vi-mot-vat-bat-ly-than-172250326221130734.htm
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