Te estás preparando para ir a la cama porque necesitas orinar.

Sentir ganas de orinar al acostarse a dormir no es necesariamente inusual. La razón principal es que, al estar acostado, los fluidos de las piernas fluyen más fácilmente hacia los riñones, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — La sensación de necesidad de orinar nada más acostarse por la noche, si ocurre con frecuencia, puede derivar en nicturia (micción nocturna).

Con esta cantidad de líquido, los riñones lo procesan y lo convierten en orina, que fluye hacia la vejiga, lo que provoca la necesidad frecuente de orinar. Sin embargo, si esto ocurre con regularidad, obligando a la persona a sentarse para orinar e interrumpiendo su sueño, se denomina nicturia.

Los adultos mayores y las personas obesas tienen un mayor riesgo de padecer nicturia (micción frecuente durante la noche) que el promedio. Los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH) describen la nicturia como uno de los síntomas urinarios más molestos, y es bastante común.

Para las mujeres que acaban de dar a luz, la incontinencia nocturna puede ser más intensa. Esto se debe a que el parto afecta la función de los músculos del suelo pélvico. Dormir en una posición que ejerce presión sobre la vejiga puede aumentar la necesidad de orinar al acostarse.

Las personas con agrandamiento de la próstata o problemas en el útero o los ovarios también pueden sentir la necesidad de orinar si se acuestan en una posición que ejerce presión sobre la vejiga. Asimismo, los pacientes diagnosticados con disfunción del músculo vesical, también conocida como vejiga hiperactiva, pueden sentir la necesidad de orinar en cuanto se acuestan.

Entre los problemas de salud que contribuyen a la nicturia se incluyen los cálculos vesicales, el cáncer de vejiga, la cistitis, los tumores pélvicos o las infecciones del tracto urinario.

Además de los problemas físicos, los factores psicológicos también pueden provocar una necesidad repentina de orinar después de acostarse. Por ejemplo, es posible que tenga la costumbre de orinar antes de irse a la cama. En teoría, esto es razonable, ya que dormimos entre 7 y 8 horas y necesitamos vaciar la vejiga.

Sin embargo, forzarse a orinar innecesariamente antes de acostarse desencadena un reflejo en el cerebro y la vejiga, estimulando la necesidad de orinar en cuanto uno se acuesta.

Para reducir las ganas de orinar por la noche, los expertos recomiendan acostarse o sentarse con las piernas elevadas por encima del nivel del corazón durante aproximadamente una hora. Esto ayuda a que el líquido de las piernas llegue a los riñones y salga de la vejiga más rápidamente, reduciendo así la necesidad de orinar por la noche, según Healthline .

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