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| Comer papaya por la mañana es una opción beneficiosa para el sistema digestivo y los intestinos. (Foto: AI) |
Tu sistema digestivo tiene que trabajar continuamente las 24 horas del día y a veces necesita un “descanso” para sentirse ligero, limpio y saludable.
No necesitas ingredientes costosos ni regímenes elaborados, simplemente elige los alimentos adecuados en el momento adecuado, como cuando te despiertas con el estómago vacío, y podrás ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas, mejorar la digestión y preparar el escenario para un nuevo día lleno de energía.
Algunos ingredientes simples disponibles en su cocina a continuación, si se usan en el momento adecuado, pueden nutrir silenciosamente los intestinos y ayudar al sistema digestivo a funcionar sin problemas.
Agua tibia con limón
Empezar la mañana con un vaso de agua tibia con limón puede parecer sencillo, pero tiene muchos beneficios para el sistema digestivo. Esta bebida ayuda a despertar el cuerpo, reponer líquidos después de una larga noche y estimular las secreciones digestivas.
La vitamina C que se encuentra en los limones no sólo ayuda a limpiar el colon, sino que también ayuda a que el hígado funcione de manera más eficiente, mejorando así la función intestinal de forma natural.
Papaya
Comer papaya por la mañana es una opción suave para el estómago y muy beneficiosa para el sistema digestivo. Esta fruta contiene una enzima natural llamada papaína, que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión.
La papaya también tiene un suave efecto laxante, ayudando a eliminar desechos del cuerpo y aportando una sensación de alivio y confort al sistema digestivo.
Jugo de aloe vera
Tan solo unos sorbos de jugo fresco de aloe vera en ayunas pueden brindar beneficios significativos. El aloe vera ayuda a calmar el revestimiento intestinal, reducir la inflamación y ayudar a limpiar el tracto digestivo.
Con sus propiedades refrescantes e hidratantes, el aloe vera es especialmente adecuado para personas que sufren problemas de estreñimiento o digestión lenta.
Pasas remojadas en agua
Dejar las pasas en remojo durante la noche ayuda a que se vuelvan suaves, jugosas y sabrosas, lo que también ayuda a que el sistema digestivo funcione sin problemas.
Las pasas son ricas en fibra natural, lo que favorece una digestión regular y facilita la eliminación de desechos. Es una forma dulce y sencilla de cuidar tus intestinos a diario.
Semillas de lino remojadas en agua
Al remojarlas en agua, las semillas de lino forman un gel suave que actúa como una "escoba suave" para barrer los intestinos. Son ricas en fibra soluble y omega-3, que ayudan a eliminar toxinas, mantener una digestión saludable y alimentar las bacterias beneficiosas del intestino.
Agua de semillas de hinojo (jeera)
Remojar las semillas de comino durante la noche y luego hervirlas en agua creará una bebida beneficiosa para el sistema digestivo. Esta bebida amarilla ayuda al cuerpo a aumentar la secreción biliar, mejorar la digestión y reducir la hinchazón y las flatulencias. Además, ayuda a desintoxicar y proporciona una sensación ligera y limpia al estómago.
Fuente: https://baoquocte.vn/nhung-thuc-pham-nuoi-duong-duong-ruot-giup-he-tieu-hoa-hoat-dong-khoe-manh-317561.html
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