Cosas que debes evitar y hacer si sufres un golpe de calor al trabajar en días calurosos y soleados

Para prevenir el golpe de calor, los trabajadores deben evitar trabajar bajo el sol intenso entre las 10 a. m. y las 4 p. m., evitar actividades físicas extenuantes, usar sombreros de ala ancha, ropa de manga larga...

Tenga cuidado con el golpe de calor cuando trabaje al aire libre en climas cálidos.

La insolación o golpe de calor es una condición en la que la temperatura corporal aumenta demasiado al exponerse a altas temperaturas o al vivir/trabajar en un ambiente caluroso durante mucho tiempo, especialmente en verano.

Para prevenir el golpe de calor, los trabajadores deben evitar trabajar bajo el sol intenso entre las 10:00 y las 16:00. También deben evitar actividades físicas intensas, usar sombreros de ala ancha, ropa de manga larga, usar bufandas para proteger el cuello y la nuca, y usar gafas de sol.

Después de aproximadamente una hora de trabajo continuo, debe descansar de 10 a 15 minutos en un lugar fresco. No debe bañarse inmediatamente después de exponerse al sol, ya que es cuando el cuerpo suda mucho. Los cambios repentinos de temperatura corporal son peligrosos y pueden provocar un derrame cerebral.

Fuente: https://baoquocte.vn/nhung-viec-can-tranh-va-nen-lam-neu-soc-nhet-khi-lam-viec-ngay-troi-nang-gat-323352.html