El impacto de las patatas fritas en el azúcar en sangre y la pérdida de peso

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Las patatas fritas contienen hidratos de carbono en forma de almidón. Las patatas, un alimento popular procesado en forma de patatas fritas, tienen el mayor contenido de almidón de todos los alimentos.

Cada vez que consumes carbohidratos, puedes aumentar tus niveles de azúcar en la sangre.

El control de carbohidratos es excelente para las personas con diabetes y también es un hábito saludable para quienes padecen la enfermedad.

Consumir demasiados carbohidratos aumentará tus niveles de azúcar en sangre y obstaculizará la pérdida de peso. Por lo tanto, las personas con diabetes no deben comer demasiadas patatas fritas. Las personas con diabetes tienen mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, por lo que controlar su consumo de grasas es tan importante como vigilar su consumo de carbohidratos.

Si le preocupa su nivel de azúcar en sangre, vigile su dieta e intente reducir su consumo de carbohidratos al 40 - 60% de sus calorías diarias. El consumo de grandes cantidades de carbohidratos durante un largo período de tiempo se asocia con un mayor riesgo de padecer diabetes.

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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dong-cua-khoai-tay-chien-doi-voi-duong-huet-va-giam-can-1356724.ldo