¿Por qué comer guayaba es bueno para la piel?

La guayaba no sólo es una fruta familiar sino también una valiosa fuente de nutrientes para la piel.

Con su alto contenido de vitamina C, licopeno y poderosos antioxidantes, se ha demostrado que la guayaba mejora naturalmente la salud de la piel.

Según el sitio web de salud indio HealthShots , la guayaba puede ser un verdadero aliado de belleza, desde iluminar la piel e hidratarla hasta prevenir el acné.

Antienvejecimiento

Los antioxidantes como el licopeno y la vitamina C ayudan a proteger las células de la piel del daño causado por los radicales libres, la principal causa de las arrugas y el envejecimiento prematuro.

Un estudio publicado en el International Journal of Phytomedicine and Phytotherapy en 2018 confirmó que el uso de guayaba puede ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel.

Además, la vitamina C de la guayaba estimula la producción de colágeno, mejorando la elasticidad y ayudando a que la piel se vuelva más firme y joven.

Con su alto contenido de vitamina C, licopeno y poderosos antioxidantes, se ha demostrado que la guayaba mejora naturalmente la salud de la piel.

Aclaramiento de la piel

La vitamina C no solo es un iluminador natural, sino que también ayuda a reducir las manchas oscuras y a unificar el tono de la piel. Actúa neutralizando los radicales libres que causan opacidad, dando como resultado una piel más luminosa y radiante. Consumiendo guayaba con regularidad, notarás que tu piel se vuelve gradualmente más luminosa y saludable.

Prevenir el acné

Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias naturales de la guayaba ayudan a reducir el acné y a prevenir el crecimiento de bacterias en la piel.

Según un estudio de 2019 publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology , los productos que contienen extracto de guayaba son eficaces para controlar la oleosidad de la piel, especialmente en la frente y la nariz.

Además, la guayaba ayuda a controlar la producción de sebo, previniendo la obstrucción de los poros, una de las principales causas del acné.

Hidratar la piel

Gracias a su alto contenido de agua y ácidos grasos esenciales, la guayaba ayuda a hidratar y suavizar la piel, a la vez que fortalece su barrera protectora natural. Esta hidratación no solo reduce la sequedad, sino que también mejora la elasticidad, manteniendo la piel suave y tersa.

Reducir los efectos nocivos de la luz solar.

Los efectos negativos de la luz solar son una de las principales causas del daño a la piel.

Rica en licopeno, flavonoides y otros antioxidantes, la guayaba ayuda a proteger la piel del daño de los rayos UV y previene el estrés oxidativo.

Según una investigación publicada en el Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology en 2019, la guayaba tiene propiedades protectoras solares naturales, ayudando a proteger la piel del daño solar.