BHG - Junio es la temporada de exámenes, con importantes exámenes para 10.º grado y graduación de bachillerato. Los requisitos para obtener los resultados y la creciente competencia hacen que no solo los candidatos, sino también los padres, se sientan presionados, nerviosos y ansiosos. Por lo tanto, para ayudar a los estudiantes a estabilizarse psicológicamente antes del examen, es necesario que las escuelas, los profesores y, especialmente, las familias los apoyen y animen.
Según algunos profesores y padres, algunos estudiantes se sienten estresados a medida que se acerca el examen. La naturaleza de exámenes importantes, como el de admisión a décimo grado, especialmente el de graduación de bachillerato, hace que muchos estudiantes se concentren en estudiar, incluso en los días previos. Investigaciones prácticas demuestran que muchos estudiantes, a pesar de tener un rendimiento académico estable e invertir en el aprendizaje a largo plazo, no estudian con prisa. Sin embargo, el dicho «estudiar es talento, presentar el examen es el destino» o la alta competitividad de los candidatos hace que los estudiantes se sientan ansiosos y nerviosos con facilidad.
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| El cuidado, el estímulo y el compartir de los padres ayudarán a los estudiantes a superar la presión de la temporada de exámenes. |
Además de los candidatos con un rendimiento académico estable, también hay estudiantes que no se han preparado de la mejor manera para el examen, estudiando a fondo antes. Muchos estudiantes, en los últimos días de la carrera, ante la competencia del examen, han concentrado sus esfuerzos, participando en dos o tres clases extra consecutivas en centros de preparación durante el día y estudiando toda la noche, lo que puede fácilmente generar estrés psicológico. Hay estudiantes que, debido a la ansiedad y la presión previas al examen, estudian demasiado, comen y duermen mal, lo que les provoca pérdida de peso e incluso, en algunos casos, trastornos digestivos.
Según el Máster en Psicología Nguyen Thai Hung, Director del Centro de Formación, Promoción y Desarrollo de Recursos Humanos de la Universidad Thai Nguyen en Ha Giang : Muchos estudiantes no han tenido mucha experiencia con concursos y exámenes, algunos de ellos se enfrentan por primera vez al examen de 10º grado y al examen de graduación de la escuela secundaria. Por lo tanto, esto genera una sensación de nerviosismo mezclado con ansiedad y cierto estrés. Especialmente, a medida que se acercan los días de los exámenes, el nerviosismo y la ansiedad hacen que los estudiantes se sientan fácilmente inseguros con el conocimiento que han aprendido; debido a que hay muchos temas en un examen, no todos los estudiantes pueden comprender, distribuir el tiempo de estudio de manera uniforme y dominar todos los temas, todavía hay temas en los que no confían en su conocimiento. Esto también hace que los estudiantes se preocupen y les falte confianza antes de presentarse al examen.
También hay problemas psicológicos que pueden afectar a cada estudiante antes del examen. Como factores familiares con altas expectativas de los padres y familiares para sus hijos; antes de los exámenes, a menudo hay muchos deseos de familiares y amigos como aprobar la primera opción... lo que también hace que los estudiantes se sientan fácilmente presionados; factores climáticos como junio siempre caluroso, el cuerpo se cansa fácilmente, al mismo tiempo, durante mucho tiempo, los estudiantes repiten el repaso, estudian día y noche, poco ejercicio físico, los deportes también fácilmente hacen que los estudiantes se sientan cansados, somnolientos, esperando aprobar el examen pronto... La Sra. Nguyen Thi Thuy, en el grupo 12, barrio de Tran Phu, ciudad de Ha Giang, cuyo hijo está tomando el examen de ingreso de décimo grado, dijo que este año es el primer año que los candidatos tomarán el examen de acuerdo con el nuevo programa de educación general, con los nuevos métodos de prueba y evaluación también causando ciertas preocupaciones para los estudiantes. A mediados de febrero, Ha Giang decidió tomar el examen de Historia y Geografía para el décimo grado, lo que provocó que muchos estudiantes que tomaban el examen para escuelas especializadas cambiaran apresuradamente de estudiar inglés a Historia y Geografía y también enfrentaran ciertas presiones.
Ha llegado junio, se acercan los días de exámenes y los estudiantes se sienten cada vez más ansiosos y nerviosos. Por lo tanto, para que los niños puedan estabilizar su estado mental y aprobar el examen, además del apoyo de los profesores y la escuela, necesitan atención especial de sus familias. Los padres y familiares deben estar cerca y animar a sus hijos durante la preparación del examen, con el fin de generarles más motivación, no presión.
La Maestra en Psicología, Nguyen Thai Hung, de la Universidad Thai Nguyen en Ha Giang, añadió que las familias no deben tener expectativas demasiado altas para los estudiantes durante la época de exámenes para evitar que se sientan estresados. Durante este período, es necesario animar a los niños a comer en familia con alimentos nutritivos; animarlos a distribuir su tiempo de estudio durante el día de forma razonable y evitar trasnochar. Proporcionen a sus hijos un espacio de estudio tranquilo, evitando influencias externas negativas sobre ellos. Si tienen conocimientos, los padres también pueden acompañar a sus hijos en las asignaturas, interactuando con ellos sobre el conocimiento para ayudarlos a sentir que tienen a alguien con quien compartir y acompañarlos. Además del tiempo de estudio, también deben animarlos a participar en algunas actividades recreativas y ejercicio ligero para ayudarlos a relajarse mentalmente.
Artículo y fotos: Phung Nguyen
Fuente: https://baohagiang.vn/xa-hoi/202506/tao-tam-ly-on-dinh-cho-thi-sinh-truoc-cac-ky-thi-04e2364/
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