Hábitos que tienen muchas personas y que pueden conducir fácilmente a la diabetes

En un estudio recientemente publicado, científicos holandeses descubrieron que las personas que se quedan despiertas hasta tarde regularmente corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Casi un 50 % más que quienes se acuestan temprano. Existen muchas razones para explicar este fenómeno, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Quedarse despierto hasta tarde con regularidad aumentará significativamente el riesgo de padecer diabetes tipo 2

El riesgo de diabetes tipo 2 entre los noctámbulos siguió siendo alto incluso después de eliminar otros factores de riesgo, como la mala alimentación, la falta de ejercicio, el tabaquismo, el consumo de alcohol o no dormir lo suficiente.

Científicos de la Universidad de Leiden, en los Países Bajos, analizaron datos de salud de más de 5000 personas. Estos datos incluían la hora de acostarse y de despertarse, así como factores del estilo de vida que podrían aumentar el riesgo de diabetes.

Durante un período de seguimiento de seis años, se diagnosticó diabetes tipo 2 a 225 participantes. El análisis de los datos recopilados mostró que los noctámbulos tenían un riesgo 46% mayor de desarrollar diabetes tipo 2 que los madrugadores.

No sólo eso, el estudio también encontró que las personas que se quedan despiertas hasta tarde a menudo tienen un índice de masa corporal más alto, más exceso de grasa alrededor de la cintura, incluida grasa en el hígado.

Los autores del estudio creen que la causa principal de este fenómeno es que trasnochar altera el ritmo circadiano. Cuando este ritmo biológico se altera, el reloj biológico interno del cuerpo deja de coincidir con el horario de actividades sociales. Esta alteración provoca trastornos metabólicos y, con el tiempo, diabetes tipo 2.

Además, trasnochar y despertarse más tarde a la mañana siguiente suele estar relacionado con hábitos poco saludables. Por ejemplo, estudios han demostrado que las personas que trasnochan son más propensas a fumar y a consumir alimentos poco saludables, especialmente a altas horas de la noche. Todos estos hábitos pueden contribuir a la obesidad y la diabetes tipo 2, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nhieu-nguoi-mac-de-dan-den-benh-tieu-duong-185240912164753666.htm