Jimmy Donaldson, un famoso youtuber estadounidense de 27 años, conocido como "Mr Beast", ha atraído a 404 millones de seguidores gracias a sus retos extremadamente difíciles. Recientemente, este chico de casi 2 metros de altura y 100 kg ha comenzado un nuevo reto: beber solo agua y ayunar durante 14 días.
Dijo que tenía la enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria intestinal crónica, por lo que quería probar el ayuno para ver si ayudaba a reducir la inflamación porque había escuchado que el ayuno podía ayudar a reducir la inflamación.
El Sr. Donaldson reveló que para el quinto o sexto día de ayuno, estaba exhausto y no le quedaba energía - Ilustración: AI
En el video , que tiene más de 3 millones de vistas, reveló cómo el desafío “devastó” su cuerpo.
"Ayuné durante 14 días y perdí 9 kilos, de los cuales 2,7 kilos eran de grasa", dijo Donaldson. "Sin embargo, perdí 2,7 kilos de músculo que no pude recuperar ni siquiera después de comer de nuevo".
El Sr. Donaldson reveló que al quinto o sexto día de ayuno estaba exhausto y no tenía energía, pero aún así tenía que filmar y trabajar.
Era insoportable no comer nada. ¡Y era horrible tener que levantarme y caminar sin energía! Estaba cansado todo el tiempo, tan cansado que no podía mantenerme despierto», compartió Donaldson.
Donaldson comentó que el día 14 decidió romper el ayuno y comerse un sándwich. Sin embargo, lo escupió de inmediato por temor al síndrome de rebote, una afección en la que un aumento repentino de calorías provoca un desequilibrio de líquidos y sales, lo cual puede afectar la función cardíaca.
El señor Donaldson dijo que durante el ayuno de 14 días tuvo que contar con un equipo de médicos que monitorearan constantemente su ritmo cardíaco y su presión arterial para asegurarse de que no "tuviera un ataque cardíaco o algo peor".
Por último, Donaldson subraya: No intentes esto en casa sin supervisión médica .
Algunos expertos advierten que el ayuno prolongado puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco o muerte prematura - Foto: AI
¿Qué advierten los expertos?
Aunque muchos estudios muestran que el ayuno intermitente es efectivo, todavía existe mucho debate sobre sus efectos a largo plazo sobre la salud.
Algunos expertos también advierten que el ayuno prolongado puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco o muerte prematura.
Los científicos también han pedido precaución contra los ayunos que duran más de un día debido a sus efectos "a corto plazo", advirtiendo que podrían causar problemas de salud crónicos como enfermedades digestivas.
¿Qué le sucede al cuerpo durante el ayuno?
Un vídeo publicado recientemente ilustra lo que le sucede al cuerpo cuando ayunas.
Las imágenes muestran que el cuerpo deja de digerir alimentos después de sólo cuatro horas y entra en una fase catabólica, utilizando los músculos y la grasa para obtener energía.
A las 12 del mediodía, el cuerpo ha alcanzado un estado de ayuno, con niveles bajos de azúcar en sangre. En este punto, el hígado comienza a descomponer la grasa almacenada en ácidos grasos llamados cetonas para utilizarlos como combustible.
Pero las cetonas pueden ser peligrosas: sus altos niveles en sangre pueden provocar cetoacidosis, cuando la sangre se vuelve demasiado ácida. Si no se trata a tiempo, esta afección puede ser mortal.
Los estudios también han descubierto que el consumo prolongado de cetonas puede dañar el corazón, aumentando el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, según el Daily Mail.
Fuente: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm
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