Los niveles de radiación ultravioleta en todo el país son "muy peligrosos".

El índice ultravioleta (UV) en muchas provincias y ciudades está alcanzando niveles de 10 a 13, extremadamente peligrosos para la piel y los ojos, en medio de una intensa ola de calor que azota el país.

La segunda ola de calor de mayo de 2026 azota actualmente el norte y el centro de Vietnam. Las agencias meteorológicas la consideran más intensa que la ola de calor de mediados de mes, situándola entre las tres olas de calor más intensas de mayo desde 2021.

Ayer, la estación meteorológica de Vinh Yen (provincia de Phu Tho) registró la temperatura más alta del país, con 40,8 grados Celsius, seguida de cerca por la estación de Lang ( Hanói ), con 40,7 grados Celsius. Las temperaturas, que oscilaron entre los 38 y los 40 grados Celsius, se extendieron por el delta del norte y la zona comprendida entre Thanh Hoa y Thua Thien Hue, lo que provocó calles desiertas y la interrupción de la vida cotidiana.

Además de las altas temperaturas, dos plataformas meteorológicas, AccuWeather y Weather Online, advierten que el índice UV máximo esta semana en Hanói y Ciudad Ho Chi Minh alcanzará 11. Las provincias centrales, como Quang Tri, Thua Thien Hue y Quang Ngai, registrarán niveles de radiación de 10 a 13, con un pico máximo generalmente entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde.

La Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos (EPA) clasifica los niveles de radiación de 11 o superiores como extremadamente peligrosos, capaces de quemar la piel y los ojos tras solo 15 minutos de exposición directa, siendo 13 el nivel máximo. El Centro Nacional de Pronóstico Hidrometeorológico advierte que este nivel de radiación representa una amenaza directa para la salud de las personas mayores, los niños pequeños y los trabajadores al aire libre.

Al explicar el mecanismo dañino de la luz solar, el Dr. Ngo Van Ty (Departamento de Oncología, Hospital Universitario de Medicina de Hanoi) indicó que los rayos UVA penetran profundamente, provocando el envejecimiento de la piel, mientras que los rayos UVB causan quemaduras solares y mutaciones en el ADN que pueden derivar en cáncer. El doctor enfatizó que estos daños se acumulan silenciosamente con el tiempo, lo que lleva a muchas personas a la complacencia. Los grupos que trabajan al aire libre durante muchos años, como los obreros de fábricas, los repartidores y los agricultores, enfrentan el mayor riesgo de desarrollar melanoma maligno debido a la elevada dosis acumulada de radiación UV. La radiación solar también causa cataratas, disminución de la inmunidad de la piel e inflamación de la córnea.

Coincidiendo con esta opinión, el Dr. Nguyen Trieu Vu (Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh) añadió que los rayos ultravioleta exacerban enfermedades relacionadas con la luz, como el lupus eritematoso o la dermatitis atópica. Si bien la capa de ozono bloquea la mayor parte de los rayos ultravioleta C, la radiación A y B restante que llega a la superficie terrestre sigue siendo lo suficientemente fuerte como para dañar las células de la piel durante las cuatro estaciones, especialmente en verano.

Los residentes de Hanói se protegen del sol mientras caminan por las calles. Foto: The Bang

Para proteger el cuerpo, los expertos recomiendan aplicar protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior. Se recomienda priorizar las fórmulas en gel para una absorción más rápida y para evitar la obstrucción de los poros y la aparición de acné. Vuelva a aplicar el protector solar cada 2 o 3 horas o cuando sude mucho, y aplique bálsamo labial con un FPS de 15 o superior en los labios. Entre las 10:00 y las 16:00, se recomienda minimizar las salidas al exterior. Si es inevitable salir, cúbrase el cuerpo con ropa oscura de manga larga, un sombrero de ala ancha, gafas de sol, mascarilla, guantes y busque la sombra.

En cuanto a la nutrición, es necesario reponer los electrolitos diluidos cuando se suda profusamente, pero se debe evitar el consumo excesivo de bebidas azucaradas o energéticas. Las familias deben adoptar una dieta equilibrada, limitando los alimentos ricos en grasas y azúcares, y reduciendo el exceso de sal en las comidas diarias. Además, es importante mantener una actividad física moderada y evitar el sobreesfuerzo durante los periodos de altas temperaturas.

Según vnexpress.net

Fuente: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm