Palpitaciones cardíacas: 4 cosas que se deben evitar

Las palpitaciones pueden durar desde unos segundos hasta unos minutos. En la mayoría de los casos, estos síntomas son inofensivos. Sin embargo, en algunas personas, son una señal de alerta de un problema cardíaco grave.

Son muchos los factores que provocan un ritmo cardíaco anormalmente rápido, desde enfermedades subyacentes, estrés, ansiedad, falta de sueño, cambios hormonales e incluso la dieta. Lo que comemos influye enormemente en nuestra frecuencia cardíaca, según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido).

Si su corazón late rápido, tiene dolor en el pecho y dificultad para respirar, debe consultar a un médico lo antes posible porque podría tratarse de un ataque cardíaco.

Cuando se detecta un latido cardíaco anormalmente rápido, que provoca sensación de palpitaciones, se debe evitar comer o beber los siguientes alimentos:

Alcohol

El alcohol es un estimulante. Al entrar en el cuerpo, activa el sistema nervioso simpático, lo que provoca un aumento del ritmo cardíaco y una sensación de nerviosismo. Además, el alcohol tiene un efecto diurético, es decir, extrae agua del cuerpo. Si no bebes suficiente agua, te deshidratarás fácilmente.

La deshidratación reduce el volumen sanguíneo y la circulación. Para asegurar que la sangre llegue a los órganos del cuerpo, el corazón tiene que trabajar más, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca.

Las personas con taquicardia necesitan limitar la cafeína.

La cafeína es otro estimulante. Es importante recordar que la cafeína no solo se encuentra en el café y el té, sino también en las bebidas energéticas, los refrescos y el chocolate. Las personas que sufren de taquicardia deben limitar su consumo de alimentos ricos en cafeína.

Alimentos procesados

Los alimentos procesados, como las patatas fritas, los dulces, los productos horneados envasados ​​y los embutidos, suelen tener un alto contenido en sal y grasas poco saludables. Estos ingredientes no solo aumentan la frecuencia cardíaca, sino que también son perjudiciales para la salud del corazón.

Numerosas investigaciones demuestran que el consumo excesivo de alimentos procesados ​​también aumenta los niveles de colesterol en sangre, dificulta el control de la presión arterial y puede provocar diabetes tipo 2.

Comida picante

Los alimentos picantes que contienen chiles se consideran saludables, ya que los chiles contienen antioxidantes beneficiosos como la capsaicina, la vitamina C, los carotenoides y los flavonoides. Estos antioxidantes ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, la digestión y a prevenir el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Sin embargo, las personas con palpitaciones deben tener cuidado al consumir alimentos picantes. Ingerir alimentos demasiado picantes provoca diversas reacciones fisiológicas en el organismo, como un aumento del ritmo cardíaco y ansiedad.

Los expertos señalan que si los latidos cardíacos rápidos ocurren con frecuencia, se vuelven cada vez más graves, duran mucho tiempo o están acompañados de dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o desmayos, se debe consultar a un médico lo antes posible, según Medical News Today .

Fuente: https://thanhnien.vn/tim-dap-nhanh-hoi-hop-4-mon-an-can-tranh-185250106164239402.htm