Los 10 mejores alimentos para aumentar la energía yang para un cuerpo sano durante los días lluviosos, especialmente en el séptimo mes lunar

GĐXH - Los siguientes 10 alimentos principales te ayudan a nutrir tu energía yang, a "encender tu propio sol" para mantenerte caliente, tu cuerpo brillante, tu mente en paz cuando llueve, hay viento, hay humedad y, especialmente, en el próximo séptimo mes lunar.

Energía lunar y solar de julio

Mucha gente entiende el séptimo mes lunar como el "mes fantasma" de las preocupaciones invisibles. Sin embargo, desde una perspectiva natural y de salud, el séptimo mes lunar es el período de transición entre finales de verano y principios de otoño, cuando la energía yin del cielo y la tierra comienza a aumentar, mientras que la energía yang (la fuente de energía cálida y brillante del cuerpo) disminuye con facilidad, causando un desequilibrio entre el yin y el yang, conocido como la época de prosperidad y decadencia del yin y del yang.

El desequilibrio del yin y el yang hace que muchas personas se sientan cansadas, tengan las manos y los pies fríos, se resfríen fácilmente, tengan poco apetito, un sistema inmunológico débil, sean propensas a las alergias, tengan un estado de ánimo deprimido, ansiedad vaga, mal sueño y pesadillas... Esto hace que muchas personas se preocupen de que estén enfermas.

Pero no os preocupéis porque podemos “iluminar el sol” desde dentro comiendo adecuadamente, eligiendo alimentos y hábitos de vida que ayuden a nutrir la energía yang de cada comida diaria.

En el séptimo mes lunar, debes consumir alimentos que ayuden a aumentar la energía yang. Foto de internet.

Alimentos que mejoran la energía yang en el séptimo mes lunar

La energía Yang es una manifestación de la energía vital: cálida, brillante, ascendente, activa.

La comida es nutrición, también la energía que ponemos en nuestro cuerpo cada día.

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Los alimentos que ayudan a aumentar la energía yang durante el séptimo mes lunar deben tener las siguientes características:

- Propiedades cálidas y calientes : Ayuda a estimular la circulación, calienta el cuerpo.

- Colores brillantes : rojo, amarillo, naranja – simbolizan energía positiva.

- Aroma ligero y picante : Ayuda a estimular la digestión y la circulación sanguínea.

- Procesar completamente, cocinar completamente : evitar alimentos crudos, fríos y húmedos: negativo.

Los 10 mejores alimentos para aumentar la energía yang

Según la Sra. Thanh Huong (chef de Hanói ), según la región, elija alimentos y especias que ayuden a aumentar la energía yang y a calentar el cuerpo. Aquí tiene los 10 mejores alimentos fáciles de encontrar y usar, que ayudan a aumentar la energía yang y que ella siempre prioriza para las cocinas colectivas.

1. Jengibre: el rey de las hierbas medicinales

El jengibre es picante y cálido, y penetra el corazón, el bazo y los pulmones. Una rodaja de jengibre fresco, preparada en té cada mañana o añadida a las gachas, calienta el estómago y activa la energía yang para empezar el nuevo día.

2. Ajo y cebolla

Ambos ayudan a protegerse del resfriado, aumentan la resistencia y favorecen la digestión. El ajo asado o la cebolla ligeramente frita por la noche ayudan a calmar el sistema digestivo y a mantener el cuerpo caliente.

3. Pollo guisado con artemisa

El pollo es un alimento altamente yang. Cocinado con artemisa, angélica, astrágalo o baya de goji, nutre la sangre y aumenta la energía yang natural.

4. Frijoles rojos – cebada – mijo

Estos granos, de colores brillantes, son diuréticos y nutritivos. Cocinados en gachas, sopas dulces o con arroz, ayudan a purificar la energía yin y a calentar el cuerpo.

5. Pimiento rojo – zanahoria – calabaza

Rico en betacaroteno y vitamina C, este grupo de verduras no sólo ayuda a mejorar la vista sino que también estimula la inmunidad y mejora el estado de ánimo.

6. Limoncillo – canela – anís estrellado – cardamomo

Las especias cálidas y aromáticas ayudan a despejar los meridianos y a disipar el frío. Se pueden usar para cocinar, hervir agua para preparar té.

7. Arenque – salmón – caballa

Rico en Omega-3, cálido, nutre la sangre y mejora la circulación. Consumir 2 o 3 veces por semana para mantener el cuerpo energizado y saludable.

Albahaca, perilla y hojas de betel... son hierbas que ayudan a aumentar la energía yang en el séptimo mes lunar. Foto de internet.

8. Hongos shiitake – hongo negro

Aunque son plantas, este grupo de hongos tiene la capacidad de metabolizar y regular muy bien la energía. Combinados con aceite de oliva, cebolla y ajo, se obtiene un plato vegetariano rico en energía yang.

9. Albahaca - perilla - hojas de betel

Las hojas picantes y aromáticas ayudan a aliviar el resfriado, calentar el estómago y mejorar la digestión. Incluso unas pocas ramitas en un plato son suficientes para disipar la energía negativa que reside allí.

10. Miel – cúrcuma – canela en polvo

Beber agua tibia todas las mañanas ayuda a limpiar los pulmones, combatir la inflamación y calentar el cuerpo desde lo más profundo.

Una rodaja de jengibre fresco en té cada mañana, o añadida a las gachas, calentará el estómago y activará la energía yang para empezar un nuevo día. Foto de internet.

Menú sugerido para potenciar la energía yang durante un día

He aquí una sugerencia para un día de alimentación según el principio: cálido - brillante - cocinado - ligeramente picante - a tiempo.

Tiempo	Platos sugeridos
Mañana	Gachas de mijo cocidas con jengibre + 1 plátano maduro + agua tibia con miel
Media mañana	Té de miel y jengibre o agua de cáscara de naranja con limoncillo
Almuerzo	Arroz caliente + pollo guisado con artemisa + verduras salteadas con cebolla y ajo
Tarde	Sopa de calabaza + salmón con cúrcuma + frijoles rojos hervidos
Cena	Gachas de cebada + champiñones guisados con ajo + té de canela

Según el chef Thanh Huong, comer ayuda a mejorar la salud y la energía, y puede adaptarse a la temporada y al gusto. Pero hay que tener en cuenta los principios: caliente, brillante, cocinado, ligeramente picante y a tiempo.

- Comer alimentos cocinados y beber agua tibia: Evitar los alimentos crudos fríos (ensalada, hielo, helados), especialmente por la noche.

- Comer bajo la luz – tener alguien con quien comer: Un espacio de comedor luminoso, con luz solar y risas, ayuda a mejorar el espíritu y la energía positiva.

- Come a tiempo, no te saltes comidas: Saltarse las comidas o comer tarde provoca estancamiento de la sangre y la energía, facilitando que la energía negativa invada el cuerpo.

- Beber té caliente después del almuerzo: té de jengibre, cáscara de mandarina o té de flor de canela: ayuda a la digestión y la circulación sanguínea.

Cada comida, preparada con entusiasmo e ingredientes positivos, nutrirá el cuerpo, la mente y el Qi del hogar. Se acerca el séptimo mes lunar, y es importante que cada uno se encienda al sol comiendo bien, para que el fuego de la cocina ilumine el espacio vital. Desde un tazón de gachas calientes, una taza de té de jengibre, una olla de pollo guisado... paso a paso, ayude a toda la familia a equilibrar la energía. Nutrir el cuerpo adecuadamente revitalizará la energía yang y traerá paz mental.

Nutrir tu energía yang a diario significa cuidar tu salud y la de tus seres queridos. Por lo tanto, el séptimo mes lunar no te asustará si sabes vivir en armonía con la naturaleza.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/top-10-thuc-pham-tang-duong-khi-cho-co-the-khoe-manh-trong-nhung-ngay-mua-dac-biet-la-thang-7-am-lich-172250805165459249.htm