Terapia de sonido: el secreto de la longevidad de las personas de las Zonas Azules

Los habitantes de las Zonas Azules viven más tiempo gracias a la musicoterapia

Zonas azules es un término usado para describir áreas con un estilo de vida y dieta únicos, lo que hace que la población mayor de 100 años sea la más alta del mundo . Las cinco zonas azules incluyen Ikaria en Grecia; Barbagia, Cerdeña en Italia; Okinawa en Japón; Nicoya en Costa Rica; y Loma Linda en los Estados Unidos. El experto en longevidad y explorador de National Geographic Dan Buettner ha pasado años estudiando los estilos de vida de las personas en estas áreas, descubriendo por qué viven hasta los 100 años. Señala que la clave para la longevidad y la buena salud, además de la nutrición, son hábitos simples a la edad de 80, 90 o 100 años como bailar, tocar música, bailar... Los residentes en áreas como Nicoya, Costa Rica a menudo celebran fiestas de baile. Los griegos tienen un evento tradicional llamado panegyris. Según Buettner, bailan toda la noche, organizando muchas actividades emocionantes juntos. De hecho, una hora de baile quema la misma cantidad de calorías que una hora de trote. Según Harvard Health, bailar puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas.

Instrumentos musicales crean sonidos terapéuticos (Foto: Ecoparque).

Además, muchas personas en las áreas verdes tocan regularmente algún instrumento, como la guitarra, el piano o instrumentos tradicionales, característicos de cada región. En Okinawa, Japón, o Nicoya, Costa Rica, la música se ha convertido en un plato indispensable en la vida de las personas mayores. A diario, tocan instrumentos musicales tradicionales y cantan y bailan al son de las melodías que los han acompañado desde su nacimiento. En Okinawa, las personas mayores también programan una reunión dos veces por semana para conversar, tocar música y cantar por turnos en casa de alguien, un hábito que fortalece los lazos familiares y reduce el estrés y la tensión.

Muchas personas en las Zonas Azules tocan regularmente un instrumento como la guitarra, el piano o un instrumento tradicional (Foto: Health.harvard.edu).

Según Lorrie Kubicek, musicoterapeuta del Hospital General de Massachusetts (EE. UU.), la musicoterapia es una profesión sanitaria con una larga trayectoria. Los métodos que utilizan los terapeutas incluyen intervenciones activas (cantar,explorar instrumentos musicales, componer, bailar, producir música digital) e intervenciones receptivas (escuchar música, crear listas de reproducción o hablar y recordar música). Además, la musicoterapia también incluye objetivos de mejora de la salud, como reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, reducir la percepción del dolor durante el cáncer o durante el tratamiento, o aumentar la capacidad de expresar emociones. "Baño de sonido" en las Zonas Azules de Vietnam. Para promover el valor de los sonidos, la fundadora de Ecopark construyó un jardín sonoro en el proyecto Ecovillage Saigon River, con la promesa de convertirse en las primeras Zonas Azules de Vietnam.

Ecovillage Saigon River es un terreno de estilo Zonas Azules en Vietnam.

Ubicada al este de Saigón, a 18 km de la Catedral de Notre Dame, la Ecoaldea Saigon River se extiende sobre una superficie de aproximadamente 55 hectáreas, con 32 hectáreas de superficie de agua que atraviesan el proyecto, 4 hectáreas de parque y una densidad de construcción del 15 % de la superficie total. Sus impresionantes características, junto con la presencia de más de 200 especies de árboles y flores que florecen durante todo el año, ayudarán a la Ecoaldea Saigon River a convertirse en una isla de flores ribereña, calificada para convertirse en una Zona Azul en Vietnam.

Jardín sonoro en Ecovillage Saigon River.

En Ecovillage Saigon River, el jardín sonoro se encuentra en el espacio espiritual del parque RiverWalk. Ubicado en el área central de Riverwalk 2, el jardín sonoro cuenta con un espacio privado e independiente, rodeado por un río interior. Este espacio es donde las personas encuentran paz y tranquilidad, liberando energía positiva y resiliencia desde lo más profundo de su ser. Además, en el jardín sonoro, los residentes se sentirán atraídos por vibraciones y ritmos, "bañados" en ondas sonoras. Para ello, el fundador de Ecopark diseñó un sistema de vigas de cristal cuidadosamente estudiado, con diferentes materiales y grosores, que se combina con los sonidos del agua, el viento, árboles centenarios y aves que atraen a sus nidos, creando sonidos musicales perfectos.

La terapia del sonido existe desde la antigüedad (Foto: Ecoparque).

Esta adaptación fue calculada por el inversor para que coincida con el sonido Re Mi, correspondiente a la frecuencia de sonido de 417-528 Hz, que pertenece a la frecuencia de sanación Solfeggio. Según los expertos, la frecuencia de sonido de 417 Hz ayuda a estimular cambios en la vida al ayudar a encontrar y descubrir fuentes de energía positiva, eliminar experiencias dolorosas y encontrar y disolver actitudes y hábitos emocionales negativos. Mientras tanto, la frecuencia de 528 Hz aumenta la claridad de pensamiento, estimula el desarrollo de talentos, crea inspiración y energía para completar el trabajo, fortalece la intuición y ayuda a encontrar los caminos correctos en la vida. Esta frecuencia se llama la frecuencia del amor y puede obrar milagros. Según el fundador de Ecopark, no solo la música, sino también los sonidos que animan la vida, los sonidos en el jardín de sonido serán un tónico para ayudar a tratar y mejorar la salud y el espíritu de los residentes, lo que lleva a una vida feliz, joven y larga en medio de la isla de las flores de Saigón.

El 26 de noviembre, a las 8:30 y a las 15:30, en el proyecto Ecovillage Saigon River, el fundador del Ecoparque organizará una sesión de experiencias para residentes y visitantes con entradas (para obtenerlas, contacten con el agente oficial del proyecto) para sumergirse en el sonido y disfrutar de una terapia de salud. El evento contará con la participación del músico Duc Thinh, quien siempre inspira música a los oyentes con todo su corazón. En su búsqueda de la creatividad, ha elevado el uso de la armonía a un nuevo nivel terapéutico, mejorando la calidad de vida de los amantes de la música.

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