Terapia de sonido: el secreto de la longevidad de las personas de las Zonas Azules

Los habitantes de las Zonas Azules viven más tiempo gracias a la musicoterapia

Zonas azules es un término utilizado para describir áreas con estilos de vida y dietas únicos que dan como resultado la mayor proporción de personas mayores de 100 años en el mundo. Las cinco zonas verdes incluyen Ikaria en Grecia; Barbagia, Cerdeña en Italia; Okinawa en Japón; Nicoya en Costa Rica; y Loma Linda en los EE.UU. El experto en longevidad y explorador de National Geographic, Dan Buettner, ha pasado años estudiando los estilos de vida de las personas en estas áreas, descubriendo por qué viven hasta 100 años. Señala que la clave de la longevidad y la buena salud, además de la nutrición, son hábitos sencillos a los 80, 90 o 100 años como bailar, tocar música, bailar... Los residentes en zonas como Nicoya, Costa Rica, suelen organizar fiestas de baile. Los griegos tenían un evento tradicional llamado panegyris. Según Buettner, bailaron toda la noche y tuvieron muchas actividades emocionantes juntos. De hecho, una hora de baile quema la misma cantidad de calorías que una hora de trote. Según Harvard Health, bailar puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Instrumentos musicales crean sonidos terapéuticos (Foto: Ecoparque).

Además, muchas personas en las áreas verdes tocan regularmente algún instrumento como la guitarra, el piano o instrumentos tradicionales, culturalmente característicos de cada región. En Okinawa, Japón, o Nicoya, Costa Rica, la música se convierte en un “plato” indispensable en la vida de las personas mayores. Todos los días tocan instrumentos musicales tradicionales y cantan y bailan las melodías que conocen desde que nacieron. En Okinawa, los ancianos incluso programan una reunión dos veces por semana para charlar, tocar música y cantar por turnos en la casa de alguien, como un hábito que ayuda a fortalecer los lazos familiares y reducir el estrés y la tensión.

Muchas personas en las Zonas Azules tocan regularmente un instrumento como la guitarra, el piano o un instrumento tradicional (Foto: Health.harvard.edu).

Según Lorrie Kubicek, musicoterapeuta del Hospital General de Massachusetts (EE. UU.), la musicoterapia es una profesión sanitaria con larga trayectoria. Las medidas utilizadas por los terapeutas incluyen intervenciones activas (cantar, explorar instrumentos musicales, componer, bailar, producción musical digital) e intervenciones receptivas (escuchar música, crear listas de reproducción de música o hablar y recordar música). Además, la musicoterapia incluye objetivos de mejora de la salud como reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, reducir la percepción del dolor durante el cáncer o el tratamiento o aumentar la capacidad de expresar emociones. "Baño de sonido" en las Zonas Azules de Vietnam Promoviendo el valor de los sonidos, el fundador de Ecopark construyó un jardín sonoro en el proyecto Ecovillage Saigon River, prometiendo convertirse en la primera Zona Azul de Vietnam.

Ecovillage Saigon River es un terreno de estilo Zonas Azules en Vietnam.

Ubicado al este de Saigón, a 18 kilómetros de la Catedral de Notre Dame, Ecovillage Saigon River está construido en un área de aproximadamente 55 hectáreas, con 32 hectáreas de superficie de agua que pasan por el proyecto, 4 hectáreas de área de parque y una densidad de construcción del 15% para toda el área. Parámetros impresionantes como los mencionados anteriormente, junto con la aparición de más de 200 especies de árboles y flores que florecen durante todo el año, ayudarán a Ecovillage Saigon River a convertirse en una isla de flores junto al río, calificada para convertirse en una tierra de Zonas Azules en Vietnam.

Jardín sonoro en Ecovillage Saigon River.

En Ecovillage Saigon River, el jardín sonoro está construido en el espacio espiritual: el parque RiverWalk. Ubicado en el área central de Riverwalk 2, el jardín sonoro tiene un espacio separado y privado, rodeado por un río interno. Este es el espacio donde las personas encuentran paz y tranquilidad, abriendo la energía positiva y la capacidad de recuperarse desde lo más profundo de su ser. También en el jardín sonoro los residentes serán tratados a través de la vibración y el ritmo, siendo “bañados” en ondas sonoras. Para lograr esto, el fundador de Ecopark diseñó un sistema de vigas de techo de cristal cuidadosamente investigado con diferentes materiales y espesores combinados con los sonidos del agua, el viento, árboles altos y antiguos y pájaros que atraen a sus nidos, creando sonidos musicales perfectos.

La terapia del sonido existe desde la antigüedad (Foto: Ecoparque).

Esta adaptación fue calculada por el inversor para que coincida con el sonido Re Mi, correspondiente a la frecuencia de sonido de 417-528 Hz, perteneciente a la frecuencia de curación Solfeggio. Según los expertos, la frecuencia de sonido de 417hz ayuda a estimular cambios en la vida ayudando a encontrar y descubrir fuentes de energía positivas, eliminar experiencias dolorosas, encontrar y disolver actitudes y hábitos emocionales negativos. Mientras tanto, la frecuencia de 528 Hz aumenta la claridad mental, estimula el desarrollo del talento, crea inspiración y energía para completar el trabajo, fortalece la intuición y ayuda a encontrar los caminos correctos en la vida. Esta frecuencia se llama la frecuencia del amor y puede obrar maravillas. Según el fundador de Ecopark, no solo la música, sino también los sonidos que animan la vida, los sonidos en el jardín sonoro serán un tónico para ayudar a tratar y mejorar la salud y el espíritu de los residentes, lo que conducirá a una vida feliz, juvenil y larga en medio de la isla de las flores de Saigón.

El 26 de noviembre, a las 8:30 y a las 15:30, en el proyecto Ecovillage Saigon River, el fundador de Ecopark organizará una sesión de experiencia separada para residentes y visitantes con entradas (los visitantes deben comunicarse con el agente oficial del proyecto para obtener las entradas) para "bañarse en sonido" como terapia de salud. El evento contó con la participación del músico Duc Thinh, quien siempre inspira música a los oyentes con todo su corazón. A lo largo de su recorrido creativo, ha llevado el uso de la armonía a un nuevo nivel de terapia, mejorando la calidad de vida de los amantes de la música.

Fuente